РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 10.02.16 21:11

  ответ для: Lol4ik

  
  

  Lol4ik писал(а): Затвтрак каша гречневая на воде с яблоком и изюмом.2 завтрак яблоко зеленое.Обедфиле кеты с пропареным рисом.Полдник суфле с соком черником.Ужин салат овощной без соли,заправленный лимонный слклм и пол чайной ложки оливкового масла.За полчаса до сна еще кефир выпью.

  Lol4ik писал(а): Затвтрак каша гречневая на воде с яблоком и изюмом.2 завтрак яблоко зеленое.Обедфиле кеты с пропареным рисом.Полдник суфле с соком черником.Ужин салат овощной без соли,заправленный лимонный слклм и пол чайной ложки оливкового масла.За полчаса до сна еще кефир выпью.

  
  круто, как похудею, к тебе на откорм приду.
• actrisa34 10.02.16 21:08

  ответ для: Нездешняя

  
  

  Нездешняя писал(а): и 1 литр кефира не сильно отличается от литра молока, у меня даже жирности меньше...0,5, а не 1

  
  и кефир у меня 0, 1 %
• actrisa34 10.02.16 21:07

  ответ для: Нездешняя

  
  

  Нездешняя писал(а): и 1 литр кефира не сильно отличается от литра молока, у меня даже жирности меньше...0,5, а не 1

  
  1 литр кефира в день и ничего не есть отличается от того, что ела и пила .
• Нездешняя 10.02.16 19:41

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  Пока что ушло 3 кг...Что будет дальше, даже не знаю, но 3 кг слетело за неделю...вода..
• Нездешняя 10.02.16 19:16

  ответ для: actrisa34

  
  и 1 литр кефира не сильно отличается от литра молока, у меня даже жирности меньше...0,5, а не 1%
• Нездешняя 10.02.16 19:15

  ответ для: actrisa34

  
  Рыбку мне нельзя, яичко 1 я добавляю утром в запеканку, я на протасовке...я же говорила...
• Lol4ik 10.02.16 18:50
  
  Фото ужина приложила,но качество не очень хорошее,на телефон снимала
• Lol4ik 10.02.16 18:50
  
  Затвтрак каша гречневая на воде с яблоком и изюмом.2 завтрак яблоко зеленое.Обедфиле кеты с пропареным рисом.Полдник суфле с соком черником.Ужин салат овощной без соли,заправленный лимонный слклм и пол чайной ложки оливкового масла.За полчаса до сна еще кефир выпью.
• actrisa34 10.02.16 18:14
  
  мой рацион за день - 1 литр кефира и тушеная капуста грамм 150.Главное, чтобы вечером не наесться.
• actrisa34 10.02.16 18:13

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Завтрак каша геркулес на воде с ягодой смородиной,2 печёных пряника по рецепту пп.на овсяной муке и геркулеса.Перекус тёртая морковь с ложкой мёда.Обед гречка с мясом.Ужин тоже гречка с мясом не когда было готовить ужин не было дома .Одно яйцо всмятку.

  
  везет.
• actrisa34 10.02.16 18:12

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Девчонки как насчёт того ,что бы по пятницам проводить разгрузочный день.Можно выбрать из чего он будет состоять.Например кефир,гречка либо яблоки.Ка вы на это смотрите?

  
  ты прям мои мысли читаешь, я сегодня его провела, на кефире 1 литр весь день, но вечером капусты тушеной поела немного.Давайте в четверг его проводить. Отвечаю почему...У христиан среда и пятница - постные дн и, молочку нельзя.Я сегодня забыла, что среда , надо было в четверг провести на кефире.
• actrisa34 10.02.16 18:10

  ответ для: Нездешняя

  
  

  Нездешняя писал(а): Я выпила литр молока с жирностью 0,5 и могу еще столько же выпитьибо хочу жрать

  
  рыбки поешь или яичка, куда литр молока ? или ты его любишь?