ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• nonirina 01.09.13 14:19

  ответ для: GеVeR

  
  привет! Вот бедра точно знаю мерят на самой выпуклой точке попы. Встань боком к зеркалу , поймешь.
• Люблю поржать 01.09.13 14:17

  ответ для: nonirina

  
  

  nonirina писал(а): а объемы вы мерли? Когда тренировками занимаетесь, то ожидать потерю веса не стоит! Мышцы растут! А мышцы то тяжелее жира. Вот и стоите..

  Можно на ты? Получилась на этой неделе ежедневная тренировка, я тоже думаю из-за этого стою. Объемы чуть позже выложу.
• Jenechka_ne 01.09.13 13:20

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): молодец так держать какие планы на сентябрь? сколько ещё хочешь скинуть

  
  Спасибо! Хочу скинуть за сентябрь 5 кг. Диеты больше нельзя, итак много скинула. Буду придерживаться ПП и подключать постепенно спорт (нога еще с фиксатором). Еще я записалась на марафон худеем за 12 недель. Они тоже за ПП и спорт)))
• Хочу 55!!! 01.09.13 13:11

  ответ для: Lady SHu

  
  ИТАК:ВЕС 73,5КГ
  ГРУДЬ 92 СМ
  ТАЛИЯ 75 СМ
  ЖИВОТ 96 СМ
  БЕДРА 113 СМ
  ХОЧУ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ СПОРТ НЕ ПРОПУСКАТЬ 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ
• GеVeR 01.09.13 13:09

  ответ для: Jenechka_ne

  
  молодец так держать какие планы на сентябрь? сколько ещё хочешь скинуть
• Jenechka_ne 01.09.13 12:58
  
  Девчонки, привет!!!!
  Ну наконец-то дождалась я первого контрольного взвешивания!
  Вес - 75,1. Когда сняли гипс весила 82,3 (перед диетами).
  Объемы:
  Грудь - 101 (минус 2 см).
  Талия - 76 (минус 3 см).
  Живот - 97 (минус 4 см).
  Бедра - 104 (минус 3 см).
  Короче я оооочень рада результату!!!!!
• GеVeR 01.09.13 12:54
  
  моя цель в этом месяце минимум 5 кг скинуть и естественно спорт опять начать а то я ток по выходным и то не всегда стала делать, вечером чтот вечно разбитая, купила витам б спецально пью
• GеVeR 01.09.13 12:53
  
  приветики всем , извините если вдруг кому то не ответила и то что за последнюю неделю мало выходила, следующая неделя будет такая же
  мои результаты нге утешительны, но это будет мне в наказание за диеты, сколько раз уже убеждалась что ток пп и спорт, нет мне же надо неделю мучаться и на выходные срываться, так что если вдруг мне опять прийдет эта “бридятина“ в голову пожалуста сразу можете закидать помидорками
  теперь мои измерения, совсем с утра не получилось измериться, смленту искала долго , но не чего я прошлый раз вообще после дня рождения мерилась и ещё на ночь
  и так: под грудью 95 (среднее раз 96 раз 94)
  грудь 108
  талия 94
  попа 105
  живот 107
  а вот бедра(их же мерить надо где попкины ушки?)99
• nonirina 01.09.13 12:08

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): точно!! Начинаем подготовку к новому году!! Хочу платье 44го размера!!!

  
  о! клева. Ща подумаю тоже над дальней целью!
• nonirina 01.09.13 12:07

  ответ для: Люблю поржать

  
  а объемы вы мерли? Когда тренировками занимаетесь, то ожидать потерю веса не стоит! Мышцы растут! А мышцы то тяжелее жира. Вот и стоите..
• nonirina 01.09.13 12:06
  
  Девочки, привет всем!
  Я сегодня так и не увидела заветные 75..
  Но что ж теперь! Весы показывают 76 ровно.
  В группу зашла была 78 800 (19го августа).
  Итого ушло 2 800. Хорошо я думаю за 2 недели.
  Цель к 20 сентября быть 72 кг.
  Объемы: сегодня: 97-80-106
  Были 2 недели назад: 103-90-108
  Я думаю с талией что то намудрила. Наверное ниже мерила. А сегодня померила в самой тонкой части талии.
  вот не знаю как правильно мерить себя..
  А вот сиськи ушли и правда (( молока больше нет, сдулись, стали прям мягкие и маленькие :)
  Вот такой отчетик.
  Рацион сегодня:
  творог зерновой, уха, рис с осминожкой и форелью.
  Вышло 399 кал.
  Сегодня вечером приглашена на шашлык! Возьму с собой весы , пусть поржут )))))))))))))))))
  Но у меня ест цель!
  И ни капли алкоголя!
  всем хорошего дня! Не смотрите на вреднятину, мы за правильное питание!!!!
• *A*N*N*E*T* 01.09.13 11:30
  
  не успеете,увы,будете купальником кгшки лишние обтягивать...вы бы еще за неделю спохватились.