вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СИЛА ВОЛИ ВЕРНУЛАСЬ! Я ПОБЕДИЛА ЛЕНЬ. ХУДЕЮ С 28.03.11Г. КТО СО МНОЙ? ОБЕЩАЮ ПОДДЕРЖКУ И СОВЕТЫ.

Доброго времени суток.Моя новая жизнь началась неделю назад.Пожалуй не так много, но я для себя поняла многое.Вот моя маленькая история.
Мой рост 167.Три года назад я весила 54-55 кг.Год назад уже 63, совсем недавно 65-67.Год пыталась периодически сесть на диеты, один раз выдержала 1 день, в остальные разы хватало меня до вечера.Ела все это время все что угодно.Дошла до того что как только заводила разговор о диете, любимый мне говорил молчи уже!Я чувствовала себя тряпкой.И вот в один прекрасный день как будто молотком по голове, и я села на диету.Села на протасовку, там в теме собралась очень хорошая команда, спасибо им за поддержку:-)Отсидела два дня, но почему то ужасно себя чувствовала,остальные пять дней на космонавтов но она ужасна, хожу как раздутая.С завтра сажусь на диету гейш, отсижу пять дней, как положено, перерыв два дня, потом на 7 дней на морковно-грепфрутовую.Такую систему я выбрала по отзывам, у кого такая же ситуация.Сначала очистка моего забитого организма. потом снижение веса.Сейчас я вешу 63.Кстати на протасовку я сяду летом, очень хорошая вещь,только там овощей много надо есть, как раз летом они без химии будут.Еще я решила по итогу похудения обновить гардероб, сделать красивую фотосессию, купить офигенный купальник, вобщем отблагодарить себя затруды.
Вообщем вот моя программа:
-диета гейш
-перерыв два дня, после морковно-грепфрутовая-семь дней
-обертывания бедер, попы и живота, после ванны, детский крем + красный перец под пленочку.15 мунут, после смыть и скраб кофейный.каждый день.
-обруч сделай тело, 15-30 минут
- качать пресс, упражнения для ног и попы.
Ну вобщем то все.Кто нибудь хочет присоединиться?За две недели уже должен быть результат.А там посмотрим.Есть желающие, только нужно не сорваться и твердо идти к цели.Присоединяйтесь, вместе веселее.

следующая тема»
регистрация»

автор: Невеsта, 27.03.11 22:31 все темы»
комментарии: +1349, просмотры: +30162
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 55..60 61 62 63 64 65 66 67..72 »»

  • ответ для: Невеsта


    ооох) всех заманила я своей диетой
    все элементарно....
    фрукты я ем до 4 часов дня, овощи всегда, но только в 19.00 рот на замок
    Овощи парим, тушим, варим, едим сырые.... как угодно но только есть условие - без соли ) можно приправить зеленью, оливковым маслом, слегка пряностями посыпать, но соль катигорически нет)
    фрукты можно есть какие хочешь и как хочешь
    ...
    Ну и огроничений в еде нет... сама для себя выбери меру, что б не объедаться сильно и не растягивать желудок ... лучше часто, но по чуть-чуть
    ...
    Я пью кефир только на ночь ... 1ин стаканчик или 2а выдуваю..) и малоко так же)
    но думаю днем тоже не страшно их употреблять)
    ...
    А вся другая жидкость обсолютно разная... и кофе и какао и черный чай и зеленый чай ... все... только без сахара...

  • ответ для: На пути к цели!


    короче я тоже с тобой на овощи и фрукты до конца месяца смотрю самая эффективная диетка так проще наверно если несложно расскажи рациончик.любые овощи и фрукты в любом виде кроме жареного?можно кефир и чай?а что еще?

  • хочу жраааааааааааатьь

  • ответ для: daria_shelonina


    красота требует жертв

  • ответ для: mashita2828


    я чёрный чай с бергамотом оч люблю))))))

  • ответ для: На пути к цели!


    вкусняга))))
    завтра опять аэробика..наверно у меня всё отвалится

  • ответ для: daria_shelonina


    и после 7 часов рот на замок)

  • ответ для: daria_shelonina


    у меня совершенно ничего не рассписанно)))
    я просто стараюсь в каждом приеме пищи меру соблюдать что б не переборщить)
    и если ем фрукты то только до 4 часов дня... а овощи можно всегда
    вот так

  • ответ для: daria_shelonina


    I mne nravitsya!!!! Ya chernii chai yje zabila kogda pila!!!!

  • ответ для: mashita2828


    ещё обожаю чай с молоком зелёный и яблоко)))

  • ответ для: На пути к цели!


    ты прям в течение дня жуёшь или по приёмам пищи расписано?

  • ответ для: На пути к цели!


    Ny ti pryam kak ya! Vot ya tochno takoe je delaiu!!!!
«« 55..60 61 62 63 64 65 66 67..72 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп? » 12
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало?» 6
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 87
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 7
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 30
вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? » 17
девочка мальчик ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях заш» 5
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 9
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 38
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 21
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 7
работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться? » 9
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 3
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 7
что это за состояния, из которых психолог может и не выйти? » 17
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 8
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 5
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 33
как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку? » 8
тема содержит фото как вам такие зимние угги? » 33
если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то соглашаетс» 21
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 8
тема содержит фото вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки» 36
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 12
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 30
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 13
почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит: приходите » 19
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 45
какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 42
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 50
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 37
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 11
что для вас любовь? » 4
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 67
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 20
тема содержит фото заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль! » 33
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 14
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 20
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 38
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 40
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 13
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 25
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 32
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 18
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 26
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 17
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 19
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 6
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 29
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 188
посоветуйте отель в таганроге » 2
нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются? »
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 21
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 47
у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных? » 5
у вас плоский живот или жирное пузо? » 47
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 27
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 58
тема содержит фото какой из этих ковриков вам нравится? » 11
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 17
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 46
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 24
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 7
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 4
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 13
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 12
ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои» 9
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 24
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 10
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 14
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 23
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 15
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 13
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 16
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 13
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 46
тема содержит фото оцените фигуру» 24
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 28
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 23
что у вас на обед? » 20
у вас есть бытовые таланты? » 35
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 10
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 12
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 34
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 19
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 23
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 26
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 28
тема содержит фото носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? » 20
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 6
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 39
тема содержит фото нравится такая фигура? » 12
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 21
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 20
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 29
тема содержит фото заказать зеленый рюкзак или нет? » 6
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 3
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru