КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• 404 Not Found_ 12.08.24 17:39
  
  На завтрак бутерброд, я не удержалась. На обед курица с креветками и овощами. На ужин салат из крабовых палочек со сметаной
• felis777 12.08.24 16:54

  ответ для: *Джамиля*

  
  А сфоткайся как время булет, какая ты сейчас?
• *Джамиля* 12.08.24 16:25

  ответ для: 404 Not Found_

  
  

  Игуана_ писал(а): А ты тогда сладкое не ела, когда уменьшала порции?

  да , ела, я все ела что хотела и худела. Шоколад ежедневно был , просто мало
• *Джамиля* 12.08.24 16:24

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Ну конечно, будет хотеться жрать, это естественно. Но тут уже наш выбор: либо быть красивой, либо быть рабом своего желудка. Нас ведь никто не кормит насильно.

  это точно
• 404 Not Found_ 12.08.24 16:18

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): поняла. На таком методе и я похудела помню в первый раз. Порции уменьшала в 2 раза и кушала каждые 3 часа. Похудела на 18 кг. Хотя было и еще худела, но уже там было не здоровое. Вот сейчас у меня конечно не столько много времени чтоб есть часто, а маленькими порциями не наедаюсь в декрете. Эх сейчас я с девочками на подсчете калорий. Результаты есть. Но хочется опять на тот метод перейти , который когда то был удачен . А с нервов и от усталости и просто в тишине , хочется жрать и не мало

  А ты тогда сладкое не ела, когда уменьшала порции?
• Deva2 12.08.24 16:18

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): поняла. На таком методе и я похудела помню в первый раз. Порции уменьшала в 2 раза и кушала каждые 3 часа. Похудела на 18 кг. Хотя было и еще худела, но уже там было не здоровое. Вот сейчас у меня конечно не столько много времени чтоб есть часто, а маленькими порциями не наедаюсь в декрете. Эх сейчас я с девочками на подсчете калорий. Результаты есть. Но хочется опять на тот метод перейти , который когда то был удачен . А с нервов и от усталости и просто в тишине , хочется жрать и не мало

  Ну конечно, будет хотеться «жрать», это естественно. Но тут уже наш выбор: либо быть красивой, либо быть рабом своего желудка. Нас ведь никто не кормит насильно.
• *Джамиля* 12.08.24 16:14

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Понятно. Я похудела на 20 кг за год и держу вес три года. Единственным условием было полное отсутствие срывов и как следствие ежедневный, но постоянный отвес минимум на 200 гр. То есть я взвешивалась каждое утро до еды и отвес был всегда. За год- ни одного срыва, порции очень маленькие. Я не ела, а перекусывала. Заморила червячка - и отлично. И между приемами пищи проходило не меньше 4-х часов. Сейчас мой желудок уменьшился на столько, что я физически не могу съесть много. И продолжаю взвешивать я каждое утро. Не дай Бог привес в 200 гр - сразу отказ от ужина. По- другому никак.

  поняла. На таком методе и я похудела помню в первый раз. Порции уменьшала в 2 раза и кушала каждые 3 часа. Похудела на 18 кг. Хотя было и еще худела, но уже там было не здоровое.
  Вот сейчас у меня конечно не столько много времени чтоб есть часто, а маленькими порциями не наедаюсь в декрете. Эх…… сейчас я с девочками на подсчете калорий. Результаты есть. Но хочется опять на тот метод перейти , который когда то был удачен . А с нервов и от усталости и просто в тишине , хочется жрать и не мало
• Deva2 12.08.24 16:07

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): мне самой. Сейчас во втором декрете, я хочу удерживать вес, потому что набирать стала именно после родов. Поняла что надо браться за себя, иначе разнесет. И немного скинуть хочу все таки , потому что хочется вообще дородовой вес. После первых родов я так и не похудела , Лишнее все же есть, и мне хочется эту цель осуществить. У меня тоже есть опыт хорошего сброса и удержания веса, но сейчас хочу попробовать все другое. На удачном том опыте, я срывалась на данный момент, были неудачные попытки.

  Понятно. Я похудела на 20 кг за год и держу вес три года. Единственным условием было полное отсутствие «срывов» и как следствие ежедневный, но постоянный отвес минимум на 200 гр.
  То есть я взвешивалась каждое утро до еды и отвес был всегда. За год- ни одного срыва, порции очень маленькие. Я не ела, а перекусывала. «Заморила червячка» - и отлично. И между приемами пищи проходило не меньше 4-х часов.
  Сейчас мой желудок уменьшился на столько, что я физически не могу съесть много. И продолжаю взвешивать я каждое утро. Не дай Бог привес в 200 гр - сразу отказ от ужина. По- другому никак.
• felis777 12.08.24 15:22
  
  Обед.
  Блинчик кабачковый
  Делаю на рисрвоц муке
  Жара спала и органищм просит углеводы
• *Джамиля* 12.08.24 15:08

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Здравствуйте, красавица А Вам это зачем? Вы изящная, стройная, у Вас нет лишнего веса. Или это нужно не Вам?

  мне самой. Сейчас во втором декрете, я хочу удерживать вес, потому что набирать стала именно после родов. Поняла что надо браться за себя, иначе разнесет. И немного скинуть хочу все таки , потому что хочется вообще дородовой вес. После первых родов я так и не похудела , Лишнее все же есть, и мне хочется эту цель осуществить.
  У меня тоже есть опыт хорошего сброса и удержания веса, но сейчас хочу попробовать все другое. На удачном том опыте, я срывалась на данный момент, были неудачные попытки.
• Deva2 12.08.24 14:43

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Ооо , здравствуйте! А я ведь помню, Вы хорошо так похудели. Расскажите нам пожалуйста , как? Было б интересно послушать и прибавить себе мотивации

  Здравствуйте, красавица А Вам это зачем? Вы изящная, стройная, у Вас нет лишнего веса. Или это нужно не Вам?
• felis777 12.08.24 12:36
  
  Завтрак: две овощные котлетки на пару