Diana Rong писал(а): Не реви! !нашла из-за чего нервы тратить! !просто запомни свое овое состояние, когда объедаешься на будущее, потом прежде чем что-то съесть, вспомни как плохо потом будет на душе мне помогает Завтра сделай разгрузку на белке И реально не плач, оно того не стоит |
спасибо за поддержку))я перелопатила инет и узнала,что есть еще возможность эти калории завтра сжечь,что в жир они перейдут только через 36-48 ч.,а завтрашний привес-это жидкость и оттеки из-запередания)завтра устрою белковый легкий день,только позавтракаю нормально,чтобы не срываться,и на работу пешком 15 мин,с работы пешком и треня дома)))помню когда два года назад сидела на подсчете и ела все,помню шокол.конфеты ела,выпечку иногда и всякое такое,то не было срывов таких на сладкое,и худела хорошо,а так конечно снесло крышу,я шоколад уж сколько даже не нюхала))))))))))))))))