ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 27.03.12 21:05
  
  Девочки я решила что с четверга на боннском супе буду сидеть,очень жду,завтра на каше,овощах и на чем придется,потом на неделю на супе,обещают за неделю от 5 до 8,5 кг сбросить,а потом у меня 1 день перерыв и сразу застолье огромное,т.к празднуем сразу 3 ДР семьи
• KARNELIA18 27.03.12 21:03

  ответ для: Анири24

  
  привет,как второй день?
• кош-ка 27.03.12 19:12
  
  привет разгрузка как всегда не удалась, меню за день: утро-кофе с сыром и грибами, обед гречка и вареная рыба, ужин 2 кусочка пиццы, это было до 18-00 ))))) на сегодня всё. завтра примерно такое же меню только без вечерней пиццы, вместо неё фитнес )) ну и может какие фрукты добавлю
• KARNELIA18 27.03.12 16:04

  ответ для: logilaafpo20

  
  приветик,вот загрузку вчера сделала,сегодня вес 76.7...надеюсь теперь пойдет вес на убыль,сегодня на йогуртах и банане
• logilaafpo20 27.03.12 06:41
  
  съела на завтрак 2 яйца и немного овощной смеси. на обед будет батончик-мюсли. а у вас как дела?
• KARNELIA18 26.03.12 19:40
  
  Девочки пишу про себя на сегодня как и что,значит есть 2 вещи,которые хочу сказать
  1- встала на весы,ничего хорошего 75.9 как было так и осталось,за неделю ничего не ушло,но и не пришло,я наверное разгрузками и неправильным сонным режимом метабализм сбила,и в итоге сегодня сделала загрузку,поела все что душе угод,что перечислять не буду,чтобы те кто на диете не соблазнялись,но калорий на 1500-1800 то точно поела за весь день,завтра на 2 йогуртах,на 1 актимеле,немного ананаса,1 банан и если прижмет 1 яблоко ,а ну в йогурт орехов посыплю немного,и все решила так расшатать метаболизм,щас встала на полный желудок 77.7..жуть ,+ сколько выпью жидкости ещё за ночь,тк до утра не сплю,ну ничего,я не жалею,теперь буду каждый день на этой неделе взвешиваться,чтоб следить,а не так что я неделю не взвешивалась и бах нифига,обидно,лучше контролировать этот процесс
  2 и второе у нас в семье 3 ДРа,их решили объеденить,чему я несказанно рада,тк меньше по количеству застолий и помех диете,вот
  они будут через 11 дней,родню некоторую я давно не видела,они меня только в весе 89 кг видели,так что охота покрасоваться,планирую строгую диету на эти 11 дней,а именно правильное питание,но меньше порций и тд,+спорт!!!!
  ЦЕЛЬ!!!!к 7 АПРЕЛЯ - 73 КГ максимум, а лучше на 72 перейти)))в итоге если от 75.9 вычитать 2,5-3 кг надо мне схуднуть, эх надо поднапрячься,пожелайте мне удачи!!!
  каждый день буду вес отписываться
• KARNELIA18 26.03.12 19:31

  ответ для: Анири24

  
  умница,уже прогресс,думаю даже с такими неособо строгими ограничениями отвес будет нормальный,кг 1-2 кг точно
• logilaafpo20 26.03.12 19:12

  ответ для: Анири24

  
  сайт для подсчёта калорий.
  Я ооочень примерно подсчитала Ваши каллории на сегодня. Много. Нужна физ. нагрузка.
  С утра съели бы только порцию творожной массы с изюмом, в 11 банан, на обед рыбку с сыром, а на полдник яблочко и на ужин яблочко (можно с яйцом, если сильно хочется есть) - было бы меньше гораздо. и всё мееедленно жевать. Как думаете?
  Я вас не осуждаю, вы стараетесь худеть, но нужно сокращать колличество, постепенно, но верно.
• logilaafpo20 26.03.12 18:44
  
  сегодня съела на завтрак батончик мюсли - больше не успела - с утра сдавала кровь на гормоны (натощак), после поела этот батончик и выпила йодомарин (пью каждый день уже полгода), потом с 10 на практику и до 18:00 бешенная работа без перерыва. Сейчас уже почти 19:00, есть нельзя, пью чай с бергамотом без сахара (не люблю чай с сахаром). для всех любителей чая с сахаром - купите сахарозаменитель - отличная вещь!
• Анири24 26.03.12 09:16
  
  Ну что. Отписываюсь.
  Утром был завтрак - порция макарон с мясом, чай и порция творожной массы с изюмом.
  В 11 будет банан.
  В 13 рис с рыбкой под сыром+что-то сладкое
  в 16 банан
  17:30 банан
  ___________________
  Я решила так: полноценные завтрак и обед.
  + 3-4 перекуса фруктами.
  После 6 не ем.
  ____________________
  И, вероятно, на этой неделе сделаю себе шоколадную разгрузку
• Sveetlanka 26.03.12 01:00
  
  mne toze nuzna podderzka ja to;stjachka i nikak mne ne pohudetj, srivajus...s etoj minuti ja na razumnom pitanii
• Анири24 25.03.12 23:52

  ответ для: KARNELIA18

  
  Я жуткая сладкоежка! На следующей неделе себе устрою шоколадную разгрузку.