ДИЕТА НА КЕФИРЕ

начало

• Кроля22 02.05.06 17:11

  ответ для: -Белка-

  
  в дневничке..
  бедная, где ж ты умудрилась простудиться... тады тебе никаких диет пока...
  
  а я домой хочу.. устала на работе... вот думаю с подругой или домой рвануть..
• -Белка- 02.05.06 16:34

  ответ для: masiusia siasia

  
  какую???
• -Белка- 02.05.06 16:33

  ответ для: Кроля22

  
  стары и новые=) а я вот заболела= горло болит, голова=(
• Кроля22 02.05.06 16:18

  ответ для: masiusia siasia

  
  со 2 мая начала второй курс терапии
• Кроля22 02.05.06 16:18

  ответ для: -Белка-

  
  огого...могу в дневничке старые новые фотки выставить... эх
  а ясеня на кефирную опять села.. правда думаю по 2 дня...
  вот сижу пока все свалили жую рис.. а то завал работы был
• masiusia siasia 02.05.06 16:07
  
  С 3 МАЯ НА ЭТУ ДИЕТУ !!!! КТО СО МНОЙ ?!?!?!?!
• -Белка- 02.05.06 13:38

  ответ для: Кроля22

  
  бальфая разница???
  не грусти все бцить ок=)
• Кроля22 02.05.06 11:49

  ответ для: Nila

  
  но беда в том чтоя как и Кудряшка... вечером после работы просто жуть да и на таком я не похудею.. только есть вечно буду хотеть...
  с утра в меня не лезет..а вечером я вечно спасаюсь кое с медом и кефирчиком или творожными активиа...
  а вообще идея хорошая.. знаю еще у меян у подруги ее однокурсница.. .тоже так питается.. в плане ..завтрак и обед... причем завтрак легкий... может даже прост о чай быть..а вот на обед обязательно рыбка или мяско и салатик... очень клево похудела.. хотя и так стройная как кипарис.. но как гоорится нет предела совершенству
• Кудряшка* 02.05.06 09:28

  ответ для: Nila

  
  но никак не могу себя заставить не кушать вечером.... я с работы прихожу в 8 а дома обязательно чтонить вкусноееее.....
  В обед у меня выбора особого нет нас на работе кормят , суп и чтонить на второе. А из дома брать возможности нет есть тут негде а в столовую со своим не удобно как то... Вот уже обратно киллограмма полтора после кефирной набрала......
  Но думаю надо еще раз на нее сесть :)
• Nila 02.05.06 08:28

  ответ для: Кроля22

  
  сбольше чем с кг. уже рассталась)))
  присоединяйся !)))
• Nila 02.05.06 08:26

  ответ для: Кроля22

  
  Утром на тощак стакан теплой воды с соком лимона и ложечкой меда (именно с медом! это лекарство для организма и ускоряет расщепление жиров без вреда для слизистой желудка))......
  Затем кофе с обезжиренным молоком + твердый сыр + медом. или сухарики из цельнозернового хлеба+ творожная активия, можно еще пожевать чернослив и курагу.
  Обед 12.00-14.00 Здесь позволяю себе:
  отварную куриную грудку или рыбу с овощным салатом, заправляю оливковым маслом; или густой овощной суп заправленный активией 2,5% и соевым соусом; или спагетти на 1 мин. недоваренные (из твердых сортов пшеницы они тоже помощники в нашем деле ) + свежие или тушеные овощи с оливковым маслом.....
  и все!)))) дальше только травяной чай с ложечкой меда или на ночь стакан кефира, разбавленного водой........
  В обед ем до чувства насыщения)))
  
  а вечером ни-ни!!))
• Nila 02.05.06 08:11

  ответ для: Кроля22

  
  в этот раз я буду в группе поддержки)) как-то морально не готова с сегодняшнего дня........ может на днях)) Я тут интересную закономерноость заметила, на всех быстрых диетах теряешь вес -3 кг за 3-5 дней.... а ешь совершенно разные продукты, акцент на фруктах, или гречке, или белке. или овощном супе.......
  А результат один!))
  Решила свою диету изобрести)) кстати уже несколько дней и результат мне нравится!
  Акцент на продуктах которые люблю!