вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.



Мое фото до и после:






следующая тема»
регистрация»

автор: альбина555, 31.07.14 07:11 все темы»
комментарии: +91, просмотры: +59461
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 »»

  • Если честно, то не верится, что эти 7 кг так поменяли человека.
    Потрясающе. Никогда бы не сопоставила ваши “до“ и “после“.

  • Молодец. Фигура небо и земля а всего-то 3 месяца прошло, главное держать так.

  • Молодец! Но для меня подсчитывать калорий, это тяжко......если я спортом не займусь, ничего не поможет!

  • вы молодец!!! настоящая красавица!!!

  • ответ для: o0lmdo4tnksq


    o0lmdo4tnksq писал(а): ой девуууууууука.. вы меня вдохновили!!!! Какая же вы молодец!!!! я вот тоже ростом не высока я 160 см. и тоже худела на подсчете калорий спорт. с 64 сбросила до 57 и остановилась... глядя на вас я обязательно продолжу худеть!!! А вы просто красоткой стали!!!!! Я просто в шоке какая вы умничка!!!!

    спасибо большое. рада вдохновить худеющих.
    для меня это самый безболезный способ худеть. когда нет запретов. и вам желаю достигнуть цели.

  • ой девуууууууука.. вы меня вдохновили!!!! Какая же вы молодец!!!! я вот тоже ростом не высока я 160 см. и тоже худела на подсчете калорий + спорт. с 64 сбросила до 57 и остановилась... глядя на вас я обязательно продолжу худеть!!! А вы просто красоткой стали!!!!! Я просто в шоке какая вы умничка!!!!

  • Вау

  • ответ для: SoLiS477


    SoLiS477 писал(а): Оооо молодец какая!!! Я тоже худеть хочу!! Но не понимаю , как это калории высчитывать

    всё легко и просто. сейчас куча програмок на телефоне. и главное купить кухоные весы. я сильно калораж не занижала но всё равно худела. при этом всегда сытая и довольная

  • ответ для: FLOWERS1207


    FLOWERS1207 писал(а): Вы просто молодец!!! Хорошо выглядите!
    спасибо

  • ответ для: Scooter Posse


    Scooter Posse писал(а): обсолюдно КАК ТАК?! калораж она значит правильно написала, а в абсолютно две ошибки сделала. при вашем росте 52 много.

    может и много но я чуствую себя хорошо сейчас. дальше худеть не хочу

  • Оооо молодец какая!!! Я тоже худеть хочу!! Но не понимаю , как это калории высчитывать(((

  • СМОТРЮ НЕ ВАС И НЕ ВЕРИТСЯ, КАК МОГУТ КАКИЕ-ТО 7 КГ ИЗМЕНИТЬ НАСТОЛЬКО ФИГУРУ! БРАВО!
«« 1..6 7 8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 48
сколько вы платите за обслуживание карты? » 10
девушка, 18 лет. несколько месяцев замечаю, что никто не нравится. я с» 3
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 49
у кого нет детей, сколько вам лет?» 2
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 108
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 7
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 147
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 11
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 27
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 5
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 9
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 8
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 35
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 11
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 6
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 38
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 4
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 23
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
чем пушковые волосы на лице убираете? » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 10
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 19
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 11
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 70
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 73
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 20
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 38
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 18
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 3
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 15
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы? »
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru