вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!

Я похудела на 10 килограмм!





Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.


В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.


Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.


Было 69-70 кг, стало 58!



Как я худела


Перестала есть:


- сладкое,


- жареное,


- жирное и тому подобное.


Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.



В основном мой рацион состоял из:


- каши,


- овощей,


- фруктов.


В общем все полезное.


Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!


После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.






Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.


Главное - не сколько ешь, а что!

следующая тема»
регистрация»

автор: mary9790, 08.05.09 23:22 все темы»
комментарии: +104, просмотры: +8013
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 »»

  • ответ для: Fluter


    ну полезно оно .для кожи,!!ВОЛОС!!!,суставов,сосудов.ничего в нем вредного нет.а жиреем мы не от таких жиров как в масле.от двух столовых ложек не будет ничего.

  • ответ для: mary9790


    а почему масло нужно?!))

  • ответ для: Melissa Rose


    ну я жирного вообще не ем)и никогда наверное и не начну больше есть)дело в том,что я все время теперь думаю как бы не потолстеть.хотя знаю,что физически уже не могу потолстеть от капусты с ложкой масла.

  • ответ для: Fluter


    это точно).вкусняха)вовсе необязательно поливать все майонезом.но растительное масло НУЖНО!!я это прекрасно знаю,но все равно боюсь как дура.от него не потолстеешь,но я вот дура такая.))

  • ответ для: mary9790


    ешь по чуть чуть и нежирную пищу)

  • ответ для: mary9790


    супер)
    я кстати недавно пробовала салт делать..из помидоров, огурцов, немного сыра..и заправляла все кефиром...просто абалдеть!!!!я была удивлина. что так будет вкусно)

  • ответ для: Melissa Rose


    вот и у меня то же самое чувствую начнется..не знаю как и боротся со своим страхом..

  • ответ для: danlinea


    блин,да!!!сама жалею.завтра попробую покопаться в компе и выложить что найду,до и после.просто когда пухлая была естественно фоткаться не любила!)

  • ответ для: Fluter


    каши любые,овощи тушеные,картошку не ела.много фруктов любых.молочные продукты.не голодно это уж точно.теперь дошла до того что не заправляю салаты маслом и сметаной.и кашу варю на воде.но это необязательно,это уже я совсем строго с собой.

  • Без фотографий не интересно

  • ответ для: холоднаяСнежная


    баааловала,еще как.))но на следующий день всегда разгрузка.)в принципе после таких объеданий не хотелось на следующий день есть вообще.вот так.а могла просто продолжать питаться по своему режиму,без разгрузки.организм нужно баловать.НУЖНО!он обрадуется,и подарит вам отвес)правда)

  • ответ для: mary9790


    на самом деле я тебя очень понимаю,я вообще после сильного похудения 4 года назад,заразила себя булемией...боялась 100 грамм набрать...
«« 1..6 7 8 9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 12
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 10
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 4
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 4
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 28
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 15
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 9
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания»
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
отменяю свидания в последний момент» 2
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 20
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 7
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 19
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 8
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 6
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
парень везет в москву! о чем это говорит? » 16
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
что-то едите перед сном? что именно? » 12
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru