ХУДЕЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ! ВЕС, РОСТ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ. ГЛАВНОЕ - СТРЕМЛЕНИЕ К ХОРОШЕЙ ФОРМЕ И УВАЖЕНИЕ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!

начало

• ещё не вечер,,, 25.03.14 23:42

  ответ для: Poxydelkina

  
  ну, всё.
  в общем, я с вами, но буду пропадать иногда.
  я работаю много, поэтому думаю только вечером, в такое время и буду появляться.
  заодно будете рассказывать, что тут за день случилось)
  ушла спать.
• Poxydelkina 25.03.14 23:42

  ответ для: ещё не вечер,,,

  
  разгрузочный., я в принципе “за“
  надо будет разгрузить себя, точно!) я то я тут в начале недели слопала пирожки духовые.
• Poxydelkina 25.03.14 23:40

  ответ для: ещё не вечер,,,

  
  

  ещё не вечер... писал(а): ни-ка-ко-го вот реально никакого. раньше когда худела расписывала всё вплоть до грамма, а в этот раз не хочу. просто ограничиваю себя и контролирую. думаю, применять основы питания системы -60 вот сегодня, к примеру, завтракала курицей. обедала винегретом, кофем с молоком и кусочком хлеба. ужинала, где-то в начале седьмого, снова курицей завтра планирую творога с фруктами намутить с утра. на обед думаю снова винегрет я его наделала трындец сколько а ужинать наверно тоже творогом буду, только чистым. кстати, надо как-нибудь вместе разгрузочный день намутить. а?

  
  система “- 60“ отличная. я худела на ней и вполне себе так..
  даже сейчас я по ходу времени интуитивнро ее и придерживаюсь, просто с нюансами подходящими конкретно для меня.
  а я сегодня жировала=)) зато вечером, ограничилась только стаканом кефира. утром было яйко- хлебец с докторской колбаской- яблоко.
  днем суп ела, борщ но в маленькой плошке ( кстати, приучила себя есть из маленьких тарелок“ вроде и со всеми ем, и ем то в принципе все, но объем уменьшается.. с ним желудок и вес- супер!) вечером смузи себе намутила
• ещё не вечер,,, 25.03.14 23:34

  ответ для: Poxydelkina

  
  ни-ка-ко-го
  вот реально никакого.
  раньше когда худела расписывала всё вплоть до грамма, а в этот раз не хочу.
  просто ограничиваю себя и контролирую.
  думаю, применять основы питания системы -60
  вот сегодня, к примеру, завтракала курицей.
  обедала винегретом, кофем с молоком и кусочком хлеба.
  ужинала, где-то в начале седьмого, снова курицей
  завтра планирую творога с фруктами намутить с утра. на обед думаю снова винегрет (я его наделала трындец сколько)))) а ужинать наверно тоже творогом буду, только чистым.
  кстати, надо как-нибудь вместе разгрузочный день намутить. а?
• Poxydelkina 25.03.14 23:28
  
  а нет, не одна уже)
• Poxydelkina 25.03.14 23:27

  ответ для: ещё не вечер,,,

  
  Сейчас я тут одна вроде как.
  Девочки решили уйти по делам, а скорее что спать)
  Пока нас тут 4-ро (надеюсь к нам в “полк“ скоро подкрепление прибудет)
  Меня Дарья зовут, ну или просто Даша ( так даже лучше)
  Девочек Саша и Света)
  Моя история в “шапке“ темы есть,... нужно распрощаться с 8 кг) сейчас амплитуда колеблется в районе от 69 до 67 кг при росте 175...
  ОООО! ну это хорошо! Важен почин)) у меня тоже есть воспоминания как я первые свои разы бежала по стадиону))) с каждым разом будет легче) а какой план питания наметила себе?или его еще нет?
• ещё не вечер,,, 25.03.14 23:26

  ответ для: золyшка

  
  на ты... только на ты!
  мне же 21... просто 21
  не знаю я, я не думала как худеть
  надо начать, а там как пойдёт.
  хочу 65, в идеале 60.
  мне так норм будет.
• золyшка 25.03.14 23:23

  ответ для: ещё не вечер,,,

  
  привет, хорошая пробежка . Нужно с малого начинать, как худеть собираетесь?
  о себе: Света, 25 лет, вес 61.5 хочу 53, в идеале 50. Чтобы получить такой вес к лету посчитала, что нужно сбрасывать примерно 200 гр в день, попробую с помощью подсчета калорий
• ещё не вечер,,, 25.03.14 23:16

  ответ для: Poxydelkina

  
  нууууу, уговорили)))
  Наталя меня зовут.
  в общем ничего о себе рассказывать не хочу, могу сказать лишь, что сегодня бегала! даааа, бегала...
  муж ехал на машине, а я бежала!))) ножками...
  в первый раз 2 минуты, и потом 2 минуты.
  всё!
  ах, ну, да - 85 кг ж
  теперь вы о себе, красавицы)
• Poxydelkina 25.03.14 23:13

  ответ для: ещё не вечер,,,

  
  да вот вроде собираемся в плотную этим вопросом озадачиться присоеденяйтесь!
• ещё не вечер,,, 25.03.14 23:10
  
  Вы тут худеете, или как?
  мне тож просто надо...
• Poxydelkina 25.03.14 23:07

  ответ для: золyшка

  
  про “галю“, это больше была даже шутка... тут точно не место комментариям адекватного человека с психологическим образованием тут тысячи голодных женщин)) намеревающихся сожрать если не тортик, то твой мозг точно пока нужны расширенные курсы и более значительный опыт относительно гр дизайна. если всех устроит отсутствие вышки по данной специальности, опустим рассмотрение данного вопроса.)