ПОСОВЕТУЙТЕ ВИДЕОКОМПЛЕКСЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И РАСТЯЖЕК.

начало

• Burundu40k 21.01.13 21:01
  
  ch тут много чего, есть даже кардио без прыжков, если что....
• Лисичка О, 21.01.13 19:38

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  привет! я так и не смогла проделать этот комплекс даже на половину - 20 минут мой рекорд пока))) делала с гантельками 2 кг, потом продолжила без них, и руки будто по тонне каждая))
• Fi@lk@-Aleks 21.01.13 16:49
  
  не за что !!!
  а каждый день одно и тоже делать и нельзя !!
  удачи !!
• varra 21.01.13 16:46

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  спасибо! сейчас скачаю. 3 раза в неделю мне отлично, каждый день не могу :0
• Fi@lk@-Aleks 21.01.13 16:42
  
  нууу хотя бы 3 ))))))))
  если это слишком для тебя у неё же есть комплекс минут 50 максимум тоже силовой ! очень хороший !качество видео правда так себе , но думаю тому то занимается это не помеха
  
  начни с него !! думаю самое то будет!!
  у нас девочки после травм на танцах восстанавливались по её этому видео ! растяжка супер , тонус мышц , см уходят !!
• varra 21.01.13 16:37

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  охренеть. а сколько раз в неделю надо так себя пытать?
• Fi@lk@-Aleks 21.01.13 16:36

  ответ для: varra

  
  только смотрите там комплекс аж 1ч 20мин идёт ! но там прорабатывается КАЖДАЯ просто клеточка тела !! болеть будет потом всё мама не горюй !! вы сделайте 1 раз полностью, а потом если слишком много что-то сами уберите , но советую заниматься с ней регулярно !! и результаты будут нереально быстрыми !! !!
  удачи.. и не бросайте !!
• varra 21.01.13 16:32

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  аррррррр, хочу, спасибо! буду смотреть. у меня излишек веса 4-5 кг, поэтому вроде бы должна интенсивность осилить в итоге.
• Fi@lk@-Aleks 21.01.13 16:29
  
  это очень глупые страхи ))))))))) Что значит накачаться ? накачаться можно с железом , большими весами , при наличии протеина и огромного кол-ва белка, и то для девушек это огромная проблема, т.к у нас мал процент гормона тестостерона . на это уходит по несколько лет !!
  я занималась этим комплексом и скажу по себе ))))))))) Ничего не накачается !!! просто будут очень красивые очертания , тонус мышц !
• varra 21.01.13 16:26

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  спасибо! но у меня основная цель - похудеть и подтянуться. я на нем сильно не накачаюсь :) ? или это глупые страхи?
• Fi@lk@-Aleks 21.01.13 16:21
  
  
  Tracy Effinger's Squeeze Stronger
  Очень советую !! СКазать что супер , ничего не сказать ! Джиллиан и рядом не стояла с этой силовой !! Чувство что посетил спорт зал !!