- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину.
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас
- стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- 22.05.2024не менее важной составляющей моркови является витамин е, отвечающий за красоту и молодость
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lara Kroftovna 30.11.08 22:00я могу сказать только одно - ты просто УМНИЦА, уважаю людей кто ставит цель и идет к ней, а главное добивается!
-
Oleysa 30.11.08 20:57
- стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?
- мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я
- почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты?
- мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- - сарочка, а твой семочка помнит день впшей свадььы?- нет, и я напоминаю ему об этом несколько раз в
-
sosна 30.11.08 20:33просто невероятно! Вот это сила воли! Ты просто пример для подражания, так держать
-
Mother_of_boys 30.11.08 19:02 (ответ для: Larik20)Умничка!!!! Класссс!
-
*Настёныш* 30.11.08 17:09 (ответ для: Larik20)молодца_)))
-
Larik20 30.11.08 11:47 (ответ для: j63uvr27x0sh)спасибо
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- носили бы такие очки?
- такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мое фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пицца весь день, традиция тут такая так что я вообще обед
-
Larik20 30.11.08 11:46 (ответ для: cwlqs410l2a1)https://www.galya.ru...
вот на этой диете до конца и 2 месяца ограничений -
cwlqs410l2a1 30.11.08 10:22А можете немного подробней рассказать о своем способе худеть ?
сколько времени и какой рацион ?
Заранее благодарю -
j63uvr27x0sh 30.11.08 09:58МОЛОДЕЦ !!! УДАЧИ ТЕБЕ !!!
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно.
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал,
- не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по питаню решила сегодня
-
Larik20 30.11.08 08:13 (ответ для: Ма)(аон)спасибо
-
Larik20 30.11.08 08:13 (ответ для: rq7j9mrbmvoo)спасибо
-
Larik20 30.11.08 08:12 (ответ для: driada)спасибо
главная | в темы | вход |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 | |
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » | 19 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » | 4 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » | 26 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » | 30 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » | 51 | |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » | 43 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 58 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
сколько лет вы бы дали этой даме? » | 50 | |
наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » | 46 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » | 64 | |
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » | 7 | |
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 | |
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » | 14 | |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » | 58 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 37 | |
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » | 21 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » | 25 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » | 194 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » | 10 | |
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » | 25 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » | 66 | |
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » | 46 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 26 | |
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 | |
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » | 23 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » | 71 | |
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » | 14 | |
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 83 | |
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 | |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 20 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 | |
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » | 2 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » | 24 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 2.05.2024дневник номер 5» |
+8 +12 |
Шмидт +4059 +1 | вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» |
+7 +13 |
hg8f5r2tcacr | 2.05.2024» |
+4 +2 |
hg8f5r2tcacr | 21.05.2024» |
+6 +1 |
BuketSireni +538 +6 | среда - маленькая пятница!)» |
+9 +15 |
Olgadobro +351 +1 | 2.05.2024» |
+6 +7 |
Аленька26 +5141 +2 | № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» |
+3 |
Аленька26 +5141 +2 | № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» |
+22 +13 |
Глаша64 +337 +6 | 21.05.2024 крым - море, солнце» |
+9 +16 |
Ирис76 +137 +6 | 2.05.2024шарашит погодка)» |
+3 +5 |
Ринуся +548 +6 | вернулась из турци» |
+10 +11 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» |
+23 +18 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» |
+22 +21 |
SSS112 +1622 -5 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+7 +10 |
liliya26 +1308 +6 | всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» |
+4 +5 |
I am +2670 +6 | сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3 +7 |
I am +2670 +6 | что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2 +2 |
Классика +4393 +1 | сейчас делаю перерыв на полчаса» |
+1 |
Ш@хиризада +317 +6 | сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» |
+4 +2 |
Шмидт +4059 +1 | сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» |
+14 +15 |
Аленька26 +5141 +2 | № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» |
+3 |
liliya26 +1308 +6 | всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» |
+9 +17 |
Olgadobro +351 +1 | 23.05.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5141 +2 | № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» |
+22 +13 |
Ш@хиризада +317 +6 | вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» |
+18 +10 |
Ринуся +548 +6 | день рождения мамули» |
+4 +5 |
Аленька26 +5141 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» |
+4 |
Аленька26 +5141 +2 | № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» |
+2 |
ЯРыба@ +1448 +6 | всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» |
+5 +2 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» |
+18 +17 |
Аленька26 +5141 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» |
+24 +13 |
OLIVOCHKA))) +1158 +6 | всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» |
+5 +24 |
KissЮлик +4286 +6 | всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» |
+10 +16 |
Mmdms +1473 +6 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Классика +4393 +1 | а про ужин и забыла.» |
+1 |
Лисёночек 68 +1423 | всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» |
+18 +17 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» |
+7 +2 |
Лисёночек 68 +1423 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+41 +19 |
I am +2670 +6 | на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» |
+1 |
ЯРыба@ +1448 +6 | замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» |
+21 +21 |
Шмидт +4059 +1 | - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» |
+8 +16 |
Ринуся +548 +6 | на дачке» |
+9 +10 |
KissЮлик +4286 +6 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
Шмидт +4059 +1 | сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» |
+14 +16 |
SSS112 +1622 -5 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +9 |
Классика +4393 +1 | сегодня у меня энерги много» |
+2 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» |
+25 +14 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» |
+28 +11 |
Аленька26 +5141 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» |
+83 +16 |
Классика +4393 +1 | забегала сегодня на дачу» |
+2 |
Шмидт +4059 +1 | все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» |
+6 +19 |
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |