ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• f4azzwof0h87 25.02.12 13:01

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): У нее схожий с моим,но мой строже-ты почитай там у нее под фото-она писала людям что и как..я знаю,что сейчас она спкойно позволяет в небольших дозах и шоколад и сладости.Из моей команды у меня самый трудный рационно и результат конечно тоже..вот сейчас замерилась 88-61-88,а полтора месяца назад талия была 64..вес не меряла,да и не зачем!Раз падают объемы,значит и вес не растет..

  у тебя строже да где.мясо ешь овоши.отруби кефир.даже фрукты.ну подумаешь нет сладостей.я вот себе на десерт с сахарозаменителем наделала оладушек из тыквы и кабачка с творогом.не каких конфет ненадо у тебя пожизнено.единственная проблема голодная встаю из-за стола 150 мало для моего гигантского желудка.ну ничего привыкну пока сразу заливаю пол литра чая зеленого.для насышения.
• f4azzwof0h87 25.02.12 12:57

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): ну я думаю до 2000 спокойно!за счет творога,растительного масла,орехов,сыра

  ты что максимум 1300.я же лопну.врач сказала питаться сбалансировано.малыш сама знает что тянуть из мамы.не каких обжерств
• f4azzwof0h87 25.02.12 12:55

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Отруби-угли не считаем-они все равно нулевые,так как не усваиваются.Кефир бери теперь 2,5

  не только 1% мне худеть надо.
• f4azzwof0h87 25.02.12 12:55

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Киви-это хорошо,черная смородина-тоже..но все-таки в женской консультации узнай-чего нельзя при беременности..знаю что нельзя,например,петрушку-оа провоцирует сокращение матки..а вообще поищи на сайте с хорошей рекомендацией-тебе это пригодится.знаю что арахис нельзя,а грецкий и миндаль-можно и нужно.

  какая ты умничка.слушай если ты нормастеник как я значит сидя на таком рационе я могу в будущем добиться 61 см.у меня всегда даже при весе 48кг талия была 68.все теперь всю беременость и кормление грудью питаюсь строго 132белка 20-50углей.30-40 жиров.и не каких поблажек.кстати врач одобрила рацион твой.но сказала очень много ходи а то почки пострадают.плюс я аллергик мне это диета 100%полезна.вчера 2 часа ходила конечно очень быстро не смогла.
• f4azzwof0h87 25.02.12 12:51

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Киви-это хорошо,черная смородина-тоже..но все-таки в женской консультации узнай-чего нельзя при беременности..знаю что нельзя,например,петрушку-оа провоцирует сокращение матки..а вообще поищи на сайте с хорошей рекомендацией-тебе это пригодится.знаю что арахис нельзя,а грецкий и миндаль-можно и нужно.

  блин до сих пор стоит поесть яблоко либо киви нападает жор.что за херня.это все фруктоза неверно.каши вообще есть не могу.у меня сейчас в рационе 100гр отрубей.кабачки огурцы квашеная капуста 100гр т.к отеки.творог 150гр.капуста белокочанная 100гр и много мяса.ты золотая моя давай советы не как беременной а как худеющей.т.к меня вчера врач отругала.сказала много ходить и за каждый привес куча тумаков.надо худеть ради малыша.отеки ужасныке.хотя воды пью очень мало.урезала порции до 150гр каждые 2 часа после 6 либо не ем либо кефир с отрубями.переживаю по поводу отрубей не многовато??? спасибо что ты мне помогаешь
• Idealinaya 23.02.12 19:51

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): ты знаешь фигура у твоей подруги суперр.я тоже хочу быть к 9 месяцу такой.но принцы питания у нее наверно такие же как у тебя.я просто превыкла к твоему режиму с утра кашка а потом белок с овощами.просто главное малышу не навредить.фрукты не могу есть кроме 1 яблока с утра.ну иногда черная смородина и киви с тврогом на ужин.на ночь кефир с клетчаткой.поэтому твое питание идеальное в мире.

  
  Киви-это хорошо,черная смородина-тоже..но все-таки в женской консультации узнай-чего нельзя при беременности..знаю что нельзя,например,петрушку-оа провоцирует сокращение матки..а вообще поищи на сайте с хорошей рекомендацией-тебе это пригодится.знаю что арахис нельзя,а грецкий и миндаль-можно и нужно.
• Idealinaya 23.02.12 19:48

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): ты знаешь фигура у твоей подруги суперр.я тоже хочу быть к 9 месяцу такой.но принцы питания у нее наверно такие же как у тебя.я просто превыкла к твоему режиму с утра кашка а потом белок с овощами.просто главное малышу не навредить.фрукты не могу есть кроме 1 яблока с утра.ну иногда черная смородина и киви с тврогом на ужин.на ночь кефир с клетчаткой.поэтому твое питание идеальное в мире.

  
  У нее схожий с моим,но мой строже-ты почитай там у нее под фото-она писала людям что и как..я знаю,что сейчас она спкойно позволяет в небольших дозах и шоколад и сладости.Из моей команды у меня самый трудный рацион)))но и результат конечно тоже..вот сейчас замерилась 88-61-88,а полтора месяца назад талия была 64..вес не меряла,да и не зачем!Раз падают объемы,значит и вес не растет..
• Idealinaya 23.02.12 19:46

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): а кефир брать 2.5 или все таки 1.из отрубей считать угли тоже.я клетчатку сибирскую купила мне нравится только там угли не написаны.

  
  Отруби-угли не считаем-они все равно нулевые,так как не усваиваются.Кефир бери теперь 2,5%
• Idealinaya 23.02.12 19:45

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): слушай а на сколько калорраж поднимать.

  
  ну я думаю до 2000 спокойно!за счет творога,растительного масла,орехов,сыра
• Idealinaya 23.02.12 17:19

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): представляешь сегодня сьела зефирину и она мне такой бякой показалось.хотя организм требовал.сдела котлетки с тыквой и творогом 1.8 и клетчаткой.вкусново сладкое теперь для меня гадость

  
  Да-у меня тоже такая реакция на йогурты с консервантами,на конфеты-со вкусом глины..зато натуральными продуктами-наслаждаюсь!Это вкусовые рецепторы,наконец,восстановились))
• Idealinaya 23.02.12 17:07

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): блин только ккл стало тяжело считать.я вот думаю в течения дня все записывать а к вечеру подсчет.плюс обезательно каждые 2 часа 150гр еды.и жиры только омега 3.а будет страшно если с утра овсянку на обезжиреном молоке варить или нестоит.хочу найти соевое но нигде нет.

  
  На счет сои не уверена-там фитогормоны-и не факт как это скажется на развитии плода.Убери из рациона кукурузу,консерв горошек и сою-все это неблагоприятно сказвается-просто мама в гинекологии работает и там эти рекомендации от врачей беременным я часто слышу.
• Idealinaya 23.02.12 17:04

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): она худая наверно до беремености была я с лишними 15кг.плюс наела за эти дни кучу капусты квашеной и селедке из-за гормонального хочу.теперь вот ничего не охото.я посмотрю обезательно.но буду держаться все таки твоего рациона.40-50угл.132 белка.30-40 жиров.

  
  Да ет..именно в первую беременность она писала,что ее все знающие ббы напугали,позакармливали,что она круто набрала..а вот уже в последующие роды никого не слушала-а питалась так как понимала и включила посильный спорт.И вот результат!