вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55315
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Le Chat Noir


    Le Chat Noir писал(а): С возращением!!! Молодец что похудела!!!!! Я вот за время темы 20 кг сбросила,но сейчас 3-4 набрала,а теперь снова в строю!

    ух ты умничка наша

  • ответ для: Доктор Хаус


    hoop писал(а): 7 и ты опять клюеш на этого парня?? что ж в нем там такого ? а мы с моим поругались, причем сильно... эх не разговаривает со мной и весь день дрыхнет на диване....

    да (((( не знаю,голос,манеры,красивый,хотя по жизни нарвились брюнеты загорелые,а он светловолосый,голубоглазый...(((((((
    и девок у него по горло было,а вот с которой сейчас у него (возможно,я точно н езнаю) тоже очень красивая.Красивее меня так точно.
    А из-за чего поругались?(( Когда мириться будете?
    Блин вы все такие молодцы,а я расстроилась что отвесов нет и обожралась(( НО завтра в зал,и сегодня гулять буду,это меня не оправдывает (( но так взбесило что нет результатов (((

  • ответ для: Le Chat Noir


    [quote]Le Chat Noir писал(а): С возращением!!! Молодец что похудела!!!!! Я вот за время темы 20 кг сбросила,но сейчас 3-4 набрала,а теперь снова в строю![/quote ух какая ты молодец тааак фото в студию

  • Короче я вернулась окончательно и бесповоротно!составила план до субботы,в виде меню из молока,творога обезжиренного,моего любимого белкового коктеля,яблок,мандаринов,брокколи на пару,в воскресение питаюсь нормально,а с понедельника по пятницу диет-дни,в след субботу др у тетиного мужа,а там посмотрим)

  • ответ для: Доктор Хаус


    С возращением!!! Молодец что похудела!!!!! Я вот за время темы 20 кг сбросила,но сейчас 3-4 набрала,а теперь снова в строю!

  • ответ для: miacik


    miacik писал(а): Блин ну я так рада за тебя ! и то,что вернулась! я то думала ушла с концами! теперь сижу довольная!все у тебя там хорошо а с МЧ че там у тебя???? и сколько хочешь весить для галочки? Да личный фронт повторяется как и в прошлом году.Опять этот же бабник,опять под новый год он с ОПЯТЬ ЭТОЙ ЖЕ девушкой чую будет,так как совместные фото у них там увидела.ну короче ниче хорошего,но не гружусь. Вот скоро думаюнаконец-то буду жить на другой квартире,но надо чтобы моя мама уехала на работу и не рассталась со своим хахалем.До 10 декабря вызвать ее должны,если все будет так то в марте она вернется,там ремонт на другой хате сделаем и я переселюсь. А если не вызовут до 10 декабря,то она еще и январь и февраль тут будет,а потом уже ничего неизвестно.Но я надеюсь на лучшее конечно же Кстати села на диету,уже неделю держусь.Ушло 3 кг.В зал хожу. Все ок.
    7
    и ты опять клюеш на этого парня?? что ж в нем там такого ?
    а мы с моим поругались, причем сильно... эх не разговаривает со мной и весь день дрыхнет на диване....

  • ответ для: Доктор Хаус


    hoop писал(а): УРАААА 54 КГ ну точнее 53,9... в общем счастью нет предела главное не на хомячитсяы как слдон. так ДЕВОЧКИ не здаемся!!!!

    ААААААААААААААААААААААААААААААААА еще и еще раз повторяю ТЫ ТАК МЕНЯ МОТИВИРУЕШЬ!УМНИЦАААААААААААА
    Не сдаемся-не сдемся! Все держатся,ты что

  • ответ для: devochkabeznika


    baccabella писал(а): Всё хорошо,держусь пока Только вот упражнения не делаю Ленюсь я что-то...

    хух ну ты держись и как нибудь начинай с зарядки хотя бы !!!! )))И результаты лучше будут. Верю в тебя !
    У меня да вот,ниже ответила ))
    Сижу на диете,спортом занимаюсь,думаю выбрать на каких 4-12 дней диету,чтобы перебить эти 60-59 кг
    Сейчас 63-64.Вес плохо стал уходить.
    Ну вот ищу так сказать диетку построже)

  • ответ для: Доктор Хаус


    hoop писал(а): я совершенно поменяла план питания уже привыкла потихоньку.ну и постоянное недосыпание ипереезд сделали свое дело. ем все но очень мало. еще кг осталось. не то что бы они мне мешают жить но просто так для галочки приспичило. а так параметрами я довольна. сейчас занимаюсь потихоньку учебой работой. и пытаюсь разрулить ситуацию с мч. а у тебя как на личном фронте?

    Блин ну я так рада за тебя ! и то,что вернулась! я то думала ушла с концами! теперь сижу довольная!все у тебя там хорошо ))
    а с МЧ че там у тебя????
    и сколько хочешь весить для галочки?
    Да личный фронт повторяется как и в прошлом году.Опять этот же бабник,опять под новый год он с ОПЯТЬ ЭТОЙ ЖЕ девушкой чую будет,так как совместные фото у них там увидела.ну короче ниче хорошего,но не гружусь.
    Вот скоро думаюнаконец-то буду жить на другой квартире,но надо чтобы моя мама уехала на работу и не рассталась со своим хахалем.До 10 декабря вызвать ее должны,если все будет так то в марте она вернется,там ремонт на другой хате сделаем и я переселюсь.
    А если не вызовут до 10 декабря,то она еще и январь и февраль тут будет,а потом уже ничего неизвестно.Но я надеюсь на лучшее конечно же ))
    Кстати села на диету,уже неделю держусь.Ушло 3 кг.В зал хожу. Все ок.

  • ответ для: miacik


    УРАААА 54 КГ ну точнее 53,9... в общем счастью нет предела главное не на хомячитсяы как слдон.
    так ДЕВОЧКИ не здаемся!!!!

  • ответ для: miacik


    Всё хорошо,держусь пока Только вот упражнения не делаю((( Ленюсь я что-то...

  • ответ для: miacik


    miacik писал(а): ухх ты какая!молодец,что до 55 скинула!!!Не перстаю тобой восхищаться! Да я то худею то толстею!Вот у меня план созрел типа все сделать за пару месяцев,но что-то жру я. И это всему преграда,но обстоятельства сами все переворачивают так,что мне не ускользнуть от действий ну как-то потихоньку все выходит вот волосы отращиваю,в декабре покрашу пойду,на ногти нарастить записываюсь тоже в 20-ые числа декабря и взяла абонимент в солрий наконец то!уже была 1 раз,но пока что ничего нет.В зал записалась.Тут всю неделю жарала,но занималась,а сейчас чето галяк,не выходит,но вот завтра как бы уже на диету.Решила хватит.Думала сесть на этой неделе,но сейчас так посидела подумала,да ну нафиг,с завтра и в зал ходить нормально и на диете сидеть.и тд Ну все воплащается в реальность.Только вот опять на того бабника запала я,но настроение не плохое.Плохо высыпаюсь и устаю не от чего.

    я совершенно поменяла план питания уже привыкла потихоньку.ну и + постоянное недосыпание ипереезд сделали свое дело. ем все но очень мало.
    еще кг осталось. не то что бы они мне мешают жить но просто так для галочки приспичило. а так параметрами я довольна.
    сейчас занимаюсь потихоньку учебой работой. и пытаюсь разрулить ситуацию с мч. а у тебя как на личном фронте?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 25
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 1
что может быть с человеком?» 4
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 6
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 9
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
у мужчин вы любите какой?» 13
обязательно ли сейчас иметь полис?» 5
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 61
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
как вам фарш мираторг?»
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 25
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 32
у кого когда день рождения? » 21
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 35
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 15
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 29
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru