вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ! У МЕНЯ КОМПЛЕКС - СЧИТАЮ СЕБЯ ХУДОЙ, ОСОБЕННОЙ КОМПЛЕКСУЮ ПО ПОВОДУ НОГ! КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ТАК ОНО И ЕСТЬ?

девочки создаю тему 2й раз, тк 1й забыла перевернуть фото.
вообщем комплекс у меня такой-я считаю себя худой, особенной комплексую по поводу ног-нет икры, щелка и худые.
как вы считаете так оно и есть? рост 169 вес 50 возраст 17
сколько нужно прибавить в весе чтоб всё было ок?
за задний план извиняюсь:)

следующая тема»
регистрация»

автор: olia_94, 01.10.11 20:15 все темы»
комментарии: +103, просмотры: +5464
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 »»

  • ...нужно делать, опечатка.

  • ...упражнения нужделать каждые 3 дня с постепенным увеличением отягощения, в три подхода каждое за одну тренировку с небольшим интервалом во времени, в последний заход приседаний и приподниманий должно быть больше чем в предыдушие. И их количество тоже нужно увеличивать по мере натренированности.

  • не худая вы

  • зря комплексуете,ноги нормальные,что не худые-это точно..

  • нужно не просто в весе прибавить, а накачать мышцы икр, в верху-то у Вас все нормально, а внизу действительно худые и не соответствуют верху. Для накачивания икр много упражнений, которые можно делать в домашних условиях (подниматься и опускаться на носках с отягощением (гантелями), приседания с гантелями с возвышенной опорой под пятками (это уже для всех ног полностью, в т.ч. и ягодиц). Их много, почитайте литературу по бодибилдингу, шейпингу и др. Только при этом Вам нужно начать есть много белка (именно яйца, рыбу, мясо и молоко, они быстрее всего усваиваются) в нужном количестве незадолго до тренировок и после, а так же в течении дня, пить витамин С (он благотворно влияет на мышцы), и есть побольше калорий, углеводов (все нужно высчитывать, поищите литературу). А если будете просто набирать вес пропорции все равно будут нарушены.

  • не худая, займитесь спортом
    талии нет да и тело в целом дрябленькое

  • худой??????????

  • Все нормально. У вас попа не маленькая, не надо прибавлять вес. У меня рост такой же, планирую до 47 худеть наоборот. Хотя ноги похожи на ваши

  • мышц вам не хватает, но вы не худая)))

  • Я 170-55.И все задолбали говорить что я худая! Я так не считаю(у меня примерно как у вас телосложение)

  • не худая

  • хорошая фигура
«« 1..6 7 8 9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 26
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 35
почему вы думаете, что, прислав комментатору свинку, вы ему сделали пл» 59
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 8
по каким признакам людей относят к группе социально незащищённых гражд»
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 34
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 3
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 142
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 13
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 32
применяют ли сейчас в психиатрии сульфозиновый крест? и зачем его прим»
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 18
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 24
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон»
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 13
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 8
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 5
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 12
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 26
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 11
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 12
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 25
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 4
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 4
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 41
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 53
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 3
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 5
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 2
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 7
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 1
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 47
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 3
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 8
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 12
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 11
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 12
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 10
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 56
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 9
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 16
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 7
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 21
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 12
девушки, какое у вас образование? » 19
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 16
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
тема содержит фото эта девушка красивая?» 27
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru