вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +91969
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): да мы и 133 скинем, главное пробудить в себе ливицУ, женщину с большой буквы, на которой держится мир и через которую Господь творит жизнь на земле, и закрыть в темный чулан бесхарактерную раскисшую плаксу, которая нам вечно на ушко шепчет съешь печеньку-жизнь будет слаще
    подписываюсь под каждым словом!!!

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): помоему на всех сайтах я читала что 8-12 килограмм - норма набора веса к концу беременности. гдето 7 из них сразу же в роддоме остаются. Отсюда мои цифры.

    В роддоме остаются 2-3 кг - это плацента и кровь. А ребенка с собой заберете)))

    LadyKafka писал(а): А вы под наблюдением ходили беременность? что вам врачи говорили по поводу прибавок или контроля переедания?

    Под наблюдением, но по-большому счету - ходила отмечалась. Про контроль веса врачи начинают говорить, когда идет прибавка намного больше нормы, если все вписывается в их рамки - то ничего не говорят. Врачи регулярно возбуждались только на мое давление - 80/55, предлагали скорую вызвать)))
    Вообще контроль переедания нужен после родов. Бабушки норовят закормить сгущенкой “для молочка“, плюс часто нет времени на нормальную еду и хватаешь бутерброд. У меня все эти проблемы были только в первый раз, пока с родителями жили. Когда сама себе хозяйка - все проще. Устала - наплевала на бардак и выспалась, нормально поела. И никто не причитает, что пеленки не глаженные с двух сторон. Ребенка кормить можно как попросит, а не по часам. И оттого, что ребенок спал на балконе, а не в коляске на шумной улице, меньше воздуха он не получил (только бабушкам это не докажешь). А это все время, которое удается выкроить для себя. Короче, нужен разум во всем, тогда и здоровье будет, и красота.

  • ответ для: ЛиSоньkа


    Хорошо, согласна! мои все подружки прибавляли по 5-6, и явно не в “молочко“ всё пошло . Да хоть 15, смысла нет горевать, но действительно, послеживать за прослоечкой стоит.. вженском организме (даже стройном) кажется около 20 % жира в норме должно быть. это нормальный такой буфер Я не знаю как будет со мной, буду просто не переедать. Я вот иной раз смотрю внимательно на людей не склонных к полноте, и от еды не зависимых, так они могут и весь день не есть по разным причинам , нет настроения..или там есть важные дела.. они не думают постоянно о еде! потому что она у них не ассоциируется с удовольствием и улучшением жизни..
    А мы, печеньковые наркоманки, которые “бывшими“ не бывают.. дай нам волю мы ж будем есть, и есть, и есть.. пока не лопнем. И беременность не самое время чтоб переедать.. итак дышать тяжело и запоры и отеки и прочие прелести..
    помоему на всех сайтах я читала что 8-12 килограмм - норма набора веса к концу беременности. гдето 7 из них сразу же в роддоме остаются. Отсюда мои цифры. А вы под наблюдением ходили беременность? что вам врачи говорили по поводу прибавок или контроля переедания?

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): выйти из род дома с прибавкой не больше пары килограмм. И если я отращу 3 размера попу и ляшки за беременность, так думаете это как-то помогло или сберегло ребенка моего? Ну если уж так случится - что делать, похудею снова!

    Все-таки побольше, чем 2 кг.
    Во-первых, молоко - это 0,5-1 кг.
    Во-вторых, объем крови во время беременности увеличивается. И таким увеличенным он остается все время, пока женщина кормит грудью. Тут еще 1-1,5 кг.
    В-третьих, баланс мышцы/жир смещается в сторону жира, как накопителя веществ “про запас“ - подстраховка организма на случай форс-мажора. В норме это соотношение возвращается к норме за 2-6 месяцев после родов. Но если режим питания не соблюдается (мама ест за двоих), то начинается набор веса. Тут еще влияет то, что на фоне гормональной перестройки после родов организм очень восприимчив ко всему. После родов несколько махов в день заметно “стройнят“ ножки, чего гораздо труднее достигнуть в обычное время. Минимальная зарядка дает максимальный эффект. Но при этом все нарушения питания также быстро влияют((( Большинство женщин начинают после родов больше есть, причем не соблюдая режим (когда успела), а на физкультуру нет сил и времени. Поэтому есть устойчивый стереотип, что после родов полнеют.
    В общем, за беременность нормальная прибавка веса около 10 кг. Через неделю после родов вес должен быть на 4-5 кг больше, чем до беременности. Это не лишние кг, это буфер, который будет нужен несколько месяцев, а потом уйдет сам собой при условии здорового питания.

  • ответ для: LadyKafka


    жду от вас совета

  • ответ для: LadyKafka


    Спасибо, что ответили!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Просто я в детстве боролась с весом! В 16 лет скинула 20 кг за 8 месяцев!!!!!!!!!!!С утра кушала рис без соли, запаренный с вечера! В обед что-нибудь не тяжелое, вечером либо творог, либо йогурт с хлебцами, салатик....
    Потом были стрессы, срывы, плюс минус 10 кг, голодовки и т.д.........
    Сейчас вес нормальный, но разгрузки ПОСТОЯННО!!!!!!!!!!!!!!
    Так вот я думаю о ребенке.........А КАК ПИТАТЬСЯ, чтобы не поправиться, ведь при беременности нельзя голодать.......

  • просто богиня!

  • ответ для: Abinis


    Так держать! во время КД - 1й и 2й день не могу заниматься- мне кажется это “перебор“ - матка там трудится, сокращается, у нее свой ритм и задача - а я ей тут скакать, пыхтеть и скручиваться в узел - вряд ли она меня отблагодарит )) после второго дня - вполне.. Но я знаю много девок с фитнесом головного мозга - они и в месячные качают железки, и беременные.. Я лично прислушиваюсь к себе... толку не будет особо если вы там корчась от боли походите между снарядов..
    А, вспомнила, у меня осле месек особый прилив энергии и как прям очищение и зарядка.. так что я пробегала двойную и тройную норму допустим (как бы перекрывала пропущенные дни)

  • ответ для: *ksune4ka*


    детей нет.. планировать специально не планирую.. если случатся - всегда готова .. задумывалась над этим.. буду питаться так как скажет доктор. и по ощущениям.. (врядли он скажет салями лопать и колой запивать) А чем моя еда неполноценна? чего вам кажется не хватает? (я без наезда, расскажите если опыт есть)
    Поправиться не боюсь - ведь есть норма прибавки в весе. ПО идее идеальный вариант - выйти из род дома с прибавкой не больше пары килограмм.
    И если я отращу +3 размера попу и ляшки за беременность, так думаете это как-то помогло или сберегло ребенка моего?
    Ну если уж так случится - что делать, похудею снова!

  • ответ для: LadyKafka


    классный метод

  • ответ для: LadyKafka


    спасибо надо попробывать!!!
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 17
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 35
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 12
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 6
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 20
где найти мужа? » 105
мойте голову на третий день?» 1
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 32
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 25
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?»
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 21
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 16
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?»
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?»
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 1
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 9
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 17
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 9
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 23
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 30
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 8
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 22
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru