ЗДЕСЬ ЕСТЬ ДЕВУШКИ, КОТОРЫМ НУЖНО СКИНУТЬ 30-50 КГ?! МНЕ НУЖНО 45. КТО СКИНУЛ НЕ МЕНЬШЕ 30, КАК У ВАС ОБСТОЯТ ДЕЛА С КОЖЕЙ? НЕ ОБВИСЛА? КАК ХУДЕЛИ?

начало

• Таточkа 27.04.11 14:22

  ответ для: Сч@стлиV@я

  
  Привет, я думаю, что все у тебя получится :) Я тоже хочу примерно так же питаться :)) до 6 и больше ходить ))
• Таточkа 27.04.11 14:19

  ответ для: Zina812

  
  Приветик! Вау, молодец! Главное медленно, но верно :) без возвращения ))
  А то у меня -5.. через неделю +6 , а у тебя все правильно! Так держать ! Завидую белой завистью
• Таточkа 27.04.11 14:17

  ответ для: МММ35

  
  Привет, интересненько :)
  А что за диета - цветная ??!!
• Сч@стлиV@я 27.04.11 13:43
  
  Девочки привет!
  Мне надо сбросить 25-30 кг.
  В феврале родила сыночка. Это мой третий малыш. Поправилась сильно после первых родов.
  план 5-7 кг в мес, правильное питание, не есть после 19 - потом только чай или кефир, яблоко. Гуляю, по 2-3 часа 2 раза в день и только хожу.
  Физ упражнения нельзя, в течении года.
  Заказала в веледе березовую серию, надеюсь при ГВ можно, и в мустеле купила крем, восстановление фигуры после родов.
  _______
  Всем огромного счастья!!!
• Zina812 27.04.11 13:06

  ответ для: Таточkа

  
  Привет!!!
  В феврале взялась за похудение. Начальный вес - 100.
  Сейчас 85.
  Что делаю: считаю калории 1200-1400 в день. Ем 5 раз в день (основные приёмы пищи завтрак и обед, на ужин в 6-6.30 2 столовых ложки овсянки на воде), перекусы 20 гр мёда и много пью зелёного чая.
  Спорт: 3 раза в неделю спорт-зал кардио-нагрузки по 30-60 минут, сейчас добавляю гантельки на руки и тренажёр на внешнюю и внутреннюю сторону бёдер. Также очень хочу в дни, когда нет спортзала просто бегать хотя бы минут по 20 на улице. Вчера хватило на 15 минут.
  Скрабы: холодное и горячее обёртывание 1-2 раза в неделю.
  Главный принцип, так как работа умственно напряжённая: не голодать и не снижать калории ниже 1200, чтобы потом застоев не было.
  Цель: в месяц худеть на 5 кг. Пока укладываюсь. К октябрю буду стройняшка. Всем удачи и упорства!!!
• МММ35 27.04.11 13:01
  
  Девочки всем привет, мне нужно скинуть 32 кг) худею с 93 кг сейчас 89. Сижу на японке+ спорт какой могу, чаще получается так как я на 7 этаже живу пешком без лифта быстрым шагом какая никакая физкультура После Японке сажусь на цветную шестидневку на ней сотрудница в офисе худела на моих глазах за месяц 11 кг сбросила, хочу попробовать. Из процедур делаю так мажусь кремами противоцеллюлитными одеваю целлофановые штанишки купленные за 100 руб в фитнес клубе (я там тоже занимаюсь) и под одеяло на 1 час потеть, потом контрастный душ!Настрой боевой мне к 1 сентебря кровь из носа нужно скинуть минимум 20 кг (думаю за 4 месяца реально). Решила делать фото своей фигуры раз в 10 дней чтобы прослеживать изменения....девочки тоже хороший стимул вот так посмотришь на себя в нижнем белье и ужасаешься...что за бегемот на тебя смотрит...даже мужа стало жалко хотя он и не упрекает никогда, говорит что любит и такую, я просто подумала как же так? он такой хороший, а я ему такую свинью подложила именно свинью СЕБЯ в таком виде....решила стать красивой!
• Малюпас 27.04.11 12:49
  
  Дамы-пышечки,кто зарегин в контактах,поищите видео с Insanity_Plyometric Cardio Circuit или любое видео с Insanity,они примерно по 30-час идут,с помощью таких занятий точно похудеете..я сейчас занимаюсь по Insanity_Plyometric Cardio Circuit,первый раз..с меня все жиры поплавились..даже трудно заниматься,такая хорошая кардио нагрузка!
• Diversion 27.04.11 12:12

  ответ для: Таточkа

  
  Я не люблю спорт, да и времени особо нет, пока только диета.
• Gotmilk 27.04.11 12:10
  
  девочки, я тоже села на диету. Здесь одна девушка писала про голодание..я в 14 лет так сбросила за 3 мес-15 кг. Потом еще сбросила.так с 94 я до 55 дохудела.Это был мой личный рекорд. Но было жутко..я ничего не ела,постоянно падала в обмороки..Я к чему..Кто так голодал,знает,что после этого также уже не похудеть.. Да и вес держится..сейчас у меня 78 кг..я забросила себя также из-за молодого человека. Летом впервые за 2.5 года едем вместе отдыхать на Кипр..а я в ужасном состоянии. Этой зимой он мне сказанул, что не знает,любит меня или нет,и что мне надо бы подхудеть (гад!!) я села, но продержалась всего 2 мес...сбросила 7 кг и набрала их опять!!Теперь уже третий день сижу на сыроедении. Я консультировалась с различными диетологами, от мяса,грудки,молочки вы будете очень медленно худеть,девочки. Они что-то задерживают и расщепление жиров идёт в трое раз медленнее.
  Самое интересное, что без мяса я прожить не могла...не чувствовала сытости..а теперь я в прекрасном состоянии. Появилась лёгкость, хочется бегать прыгать,хотя раньше была увольнем да и депрессняк начинался. У меня есть 3 мес чтобы сбросить хотя бы 10-12 кг для начала. Здесь на сайте, веду свой дневник,буду записывать что ем и пью))Отпишусь через 3 мес,расскажу, помогает ли сыроедение или нифига))
  Желаю удачи каждой в достижении своих целей!!)
• Малюпас 27.04.11 11:58

  ответ для: Lulca

  
  если чучуть нормально..=)брат покупает соль,я у него иногда беру...
• Малюпас 27.04.11 11:57
  
  я вот что еще для похудения купила,меня уговорили купить..пока купила для обертывания,попахивает таксе..но девушка уверила,эта классная фирма,итальянская..правда купить всю серию выходит прилично..я со скидкой для обертывания купила за 400руб.
• Lulca 27.04.11 11:57

  ответ для: Малюпас

  
  Ну тогда соль-это не твое,конечно! У меня наоборот,от соленой воды кожа лучше,прыщи все проходят и она такая гладенькая прямо..