С 20.04.11 ДО 20.05.11 НА ДИЕТУ! ЦЕЛЬ - МИНУС 10 КГ! БУДУ РАДА КОМПАНИИ!

начало

• currantsss 20.04.11 16:35
  
  Возьмите в команду, цель хотя бы -3 кг, что посоветуете? спортом временно не занимаюсь.
• Вирония 20.04.11 16:33

  ответ для: Тинка-бэлл

  
  Давай вместе, завтра и начнем, я на шоколадке завтра буду)
• Тинка-бэлл 20.04.11 16:29

  ответ для: Вирония

  
  спс, ты меня конкретно вдохновила попробовать
• Вирония 20.04.11 16:24

  ответ для: Тинка-бэлл

  
  я похудела за 15 дней, я просто рацион примерно написала до 11 дня, просто я импровизировала))
• Тинка-бэлл 20.04.11 16:23

  ответ для: Вирония

  
  спс буду пробовать
• Вирония 20.04.11 16:20

  ответ для: Тинка-бэлл

  
  Так 20 дней питаешься, желательно без соли и приправ я добавляла зелень, из овощей делала салат, когда надоедало, покупала овощную смесь и тушила, можно один день устроить на соке, еще один на любимой каше, главное ничего кроме одного продукта в день не употреблять, есле ешь яйца значит только их.....худеть будешь очень хорошо, результат будет 100% проверено на себе, а если еще и спорт добавишь, то вообще супер, всю пищу ешь строго до 19.00 на ночь чай с медом и лимоном
• Тинка-бэлл 20.04.11 16:19

  ответ для: Вирония

  
  и за 11 дней ты похудела на 7 кг?
• Вирония 20.04.11 16:17

  ответ для: Тинка-бэлл

  
  спортом не занималась, лежала в больнице, именно лежала целыми днями поэтому вообще не ходила почти, по палате только и до туалета, больничную еду не ела, специально села на диету, потому что дома столько вкусного и соблазнов, напишу свой рацион, но можно продукты менять местами, я питалась по такому принципу, проснусь чего хочу больше всего, то и ела. И пила чай с медом и лимоном обязательно. 1 - шоколад и кофе
  2- яйца 5 шт
  3 - овощная смесь или овощи сырые любые
  4 - творог и кефир
  5 - рыбка
  6 - фрукты
  7 - курочка
  8 - сыр
  9 - молокочай
  10 - овощи
  11 - рыбка и т.д. последний день водный Ну как тебе?
• Тинка-бэлл 20.04.11 15:23
  
  Отчитываюсь за сегодня
  Утром съела яблоко, в обед в училище съела порцию ( картошка грамм 100, маленькая котлета, салат со свеклой, и салат с капустой ( каждый грамм по 15 )) после училища съела половинку мороженого, на вечер съем грушу, и пойду потом бегать
  такой вопрос, завтра хоть как то отвесик будет? завтра что то пожжёще будет
• Тинка-бэлл 20.04.11 15:09

  ответ для: Вирония

  
  привет, если ты за 15 дней так похудела тогда я с тобой? а какой у тебя был начальный вес? и расскажи о ней поподробней? был ли ещё какой та спорт?
• Ясчастлива!!! 20.04.11 15:07

  ответ для: Тинка-бэлл

  
  то что можно кушать все что угодно но в умеренных количествах но в первой половине дня, а после 3-х только вода и на ночь кефир. почитай на сайте очень много информаци об этом.
• Тинка-бэлл 20.04.11 15:06

  ответ для: roll-булочка

  
  надо тоже так попробовать, только ужин сделать в 6 часов вечера, а потом не чего