ответ для: Трампампулина
Ндя! Случается и такое. Просто, если я чего нибудь хочу, то не парюсь и съедаю. Сладкое вообще то не люблю. До этого торт год точно не ела. Это последствие пьянки. депресняк снять.
А с последними кг всегда беда. Мне уже даже на кг плевать, хочу чтобы именно жир ушёл, а над мышцами работаю. Питалась всегда более-менее. Ем только варёное, без соли, без жира, кашка с утра, фрукты , овощи. Скукотища! Но меня и родители так же кормили, так что привыкать не приходится.
Мой план на эту неделю:
1.Треньки 3 раза(как обычно)40мин кардио+60 мин силовые.
2. Фитнес-диета
3. Углеводы только до обеда(это постараюсь).
4. Жиры не более 25 (знаю, что вредно, но это только в рамках этой недели).
Вообще в борьбе с лишними кг лучше всего работает низкоуглеводка(не более 30), но я не выдерживаю. Становлюсь злая, бестолковая и голова плохо варит. Не моё!
вход
