КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• сладкое озеро 03.02.25 13:58

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): я просто хочу помочь но возможно я не правильно и конкретно вам все подходит извините, если так я так то люблю и фрукты и орешки, особенно кедровые

  не права*
• сладкое озеро 03.02.25 13:57

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Можно обратиться к диетологу или к спортивному врачу. Но я думаю, у вас какие-то страхи просто. Тут 11 пересчитала фундучин 11 граммов, 7 миндалин 4 грамма, кукуруза она очень лёгкая по весу и нут. Фрукты тоже многие демонизируют, как начинают следить за питанием. Я понимаю, когда это происходит на кетодиете, но на ней сидят далеко не все. Тут фруктов меньше, чем на 100 ккал, а вон уже как страшно.

  я просто хочу помочь) но возможно я не правильно и конкретно вам все подходит) извините, если так) я так то люблю и фрукты и орешки, особенно кедровые)
• Masala chai 03.02.25 13:52

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я могу съесть днем или вечером такую трапезу без проблем, но утром в 8 или 9 часов уже врядли получится

  
  Я сейчас на диете, поэтому у меня основная масса углеводов именно на завтрак. Ну, не без белка, конечно).
• Masala chai 03.02.25 13:50

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): А как это выяснить?

  
  Можно обратиться к диетологу или к спортивному врачу.
  Но я думаю, у вас какие-то страхи просто. Тут 11 (пересчитала) фундучин (11 граммов), 7 миндалин (4 грамма), кукуруза (она очень лёгкая по весу) и нут. Фрукты тоже многие демонизируют, как начинают “следить за питанием“. Я понимаю, когда это происходит на кетодиете, но на ней сидят далеко не все. Тут фруктов меньше, чем на 100 ккал, а вон уже как страшно.
• сладкое озеро 03.02.25 13:47

  ответ для: Masala chai

  
  Я могу съесть днем или вечером такую трапезу без проблем, но утром в 8 или 9 часов уже врядли получится)
• сладкое озеро 03.02.25 13:44

  ответ для: Masala chai

  
  А как это выяснить?
• Masala chai 03.02.25 13:42

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): главное, что это помогает худеть, если есть результат, значит это ваша норма для меня было бы многовато столько орешков съесть в купе с остальным, хоть я и не худею и спорт есть

  
  Я не знаю, какой у вас основной обмен и что с ним нужно сделать, чтоб это было многовато)).
• сладкое озеро 03.02.25 13:41

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Где там перебор-то? 10 орешков фундука 10 граммов весят. У страха глаза велики.

  главное, что это помогает худеть, если есть результат, значит это ваша норма) для меня было бы многовато столько орешков съесть в купе с остальным, хоть я и не худею и спорт есть)
• Masala chai 03.02.25 13:37

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Фруктов да нормально, просто с орехами перебор но наверно вы считаете все в течение дня, худеете если, значит все получается

  
  Где там перебор-то? 10 орешков фундука 10 граммов весят. У страха глаза велики.
• сладкое озеро 03.02.25 13:34

  ответ для: Masala chai

  
  Фруктов да нормально, просто с орехами перебор) но наверно вы считаете все в течение дня, худеете если, значит все получается)
• Masala chai 03.02.25 13:32

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Калорийно больно, плюс фрукты Если только вы хорошо двигаетесь в течение дня и занимаетесь спортом, а то так плотно кушать чревато

  
  Мне не чревато.
  Тут мало фруктов.
• сладкое озеро 03.02.25 13:31

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Мало. Да и из орехов там только фундук.

  Калорийно больно, плюс фрукты) Если только вы хорошо двигаетесь в течение дня и занимаетесь спортом, а то так плотно кушать чревато)