НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, ОЖИРЕНИЕ 1 СТЕПЕНИ. КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ? ПРИ РОСТЕ 144, ВЕС 71 КГ!

начало

• Sevostianova 15.11.23 08:20

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  Вы ошибаетесь. Карлики считаются если рост 135 и меньше. Я вот тоже читала информацию по этому поводу. 144 см не является карликовостью, кстати. Это просто низкорослость.
  Но на самом деле такой низкий рост доставляет массу неудобств. Начиная от подбора одежды и заканчивая бытовыми проблемами, когда сложно достать до верхов и протереть пыль.
• Sevostianova 15.11.23 08:15

  ответ для: Атлантида 12

  
  Согласна, что надо менять привычки, что надо работать над собой и вырабатывать силу воли. Спасибо , что заметили.
• Sevostianova 15.11.23 08:13

  ответ для: Атлантида 12

  
  Мороженое - моя слабость. Но раньше я ходила больше. Раньше не было такси в городе, и если надо куда то идти, то ходили всегда пешком. Либо на автобусе.
  Я вот вспоминаю детство, ведь правда мало сидели дома, в основном на улице бегали. А сейчас если семья и дети, то им все время. А на себя не остается. Все таки думаю пора заботится о себе. И больше ходить, гулять
• Sevostianova 15.11.23 08:11

  ответ для: сладкое озеро

  
  Спасибо
• Атлантида 12 15.11.23 07:30

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Да я тут прогулялась 2 часа, 500 калорий сожгла. Захотелось мороженого. А стакан мороженого 250 калорий. Вот 1 час прогулки это стакан мороженого. Или повод мне задуматься что кушать , и прежде чем кушать задавать вопрос самой себе готова ли я еще два часа ходить пешком.

  
  Ваши привычки сильнее , чем желание похудеть. Никто вас не мотивирует, я прочитала сообщение ниже , зачем вы обманываете. Если б мотивировала, вы б мороженым не заедали. Вам надо силу воли, но она в ларьке с мороженым не продаётся.
• сладкое озеро 15.11.23 07:16

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Мотивирует меня Наталья Грейс. Известный блогер, тренер. Ей 45 и она говорит о том, что надо следить за телом, за весом. Мне 30 лет. И у меня лишний вес. Представить что будет со мной в 45 , страшно. Страшно , если буду продолжать такой же образ жизни и прибавлять вес, то у меня будет за 100 кг. Смотря на женщин , которые за 100 кг весят , я понимаю , что не хочу быть такой. И чтобы в 45 лет быть стройной , надо соответствующий образ жизни, правильно питание , спорт. Пример , Наталья Грейс. Для меня человек - мотиватор.

  Вот и молодец)) Хорошо, когда есть такой пример)) Следуйте за своей мечтой, не сдавайтесь)) И все получится)
• Sevostianova 15.11.23 06:21

  ответ для: Атлантида 12

  
  Да я тут прогулялась 2 часа, 500 калорий сожгла. Захотелось мороженого. А стакан мороженого 250 калорий. Вот 1 час прогулки это стакан мороженого.
  Или повод мне задуматься что кушать , и прежде чем кушать задавать вопрос самой себе готова ли я еще два часа ходить пешком.
• ,Schokoladka, 15.11.23 06:18

  ответ для: Sevostianova

  
  Молодец, так и нужно))
• Sevostianova 15.11.23 06:17

  ответ для: Evgenia1984

  
  Степ тренажёр будет немного дешевле обычного тренажёра , который советовали. Разница в деньгах.
• Sevostianova 15.11.23 06:15

  ответ для: ,Schokoladka,

  
  Я купила весы, взвешиваю еду по граммам. 150 гр порция. Больше стараюсь не переедать.
• Sevostianova 15.11.23 06:14

  ответ для: Атлантида 12

  
  Вот и не поймёшь. То ли я каллорий больше употребляю чем трачу, то ли правда надо убрать все мучное.
  Но я ограничила. Стала меньше есть хлеба и пельмени.
• ,Schokoladka, 15.11.23 06:13

  ответ для: Sevostianova

  
  Да, дефицит калорий должен быть. Я ела из маленькой тарелочки, никогда еду не докладывала, и по первости всегда ходила голодная, есть хотелось адски, но я понимала что я поела.
  Со временем легче стало, начала наедаться тем что в тарелке, время нужно)