Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СВЕЖИЙ ХЛЕБ. ОТ ВСЕГО МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ, А ОТ ХЛЕБА - ПРОСТО КАТОРГА. НЕУЖЕЛИ СОВСЕМ НЕЛЬЗЯ?

начало

• avgusta47 05.10.09 17:16

  ответ для: Леди Плюшка)

  
  она не сможет их набрать- она по конституции астеник, + серьёзно больна
• Леди Плюшка) 05.10.09 17:13

  ответ для: avgusta47

  
  Я читала - после 45 каждый год прибавляется по 500 г и это нормально, в принципе. Я уже думала над этим, буду бороться, хотя излишне худенькие дамы в возрасте мне категорически не нравятся - на морщинистых обезьянок похожи. Вот уважаемая мною Донцова - яркий тому пример. Ей бы пяток килошек набрать - смотрелась бы лучше. ИМХО.
• Katy Sun 05.10.09 17:11

  ответ для: avgusta47

  
  Сочувствую, мой желудок все перемалывает
• m@de_himself 05.10.09 17:08

  ответ для: Хулиганка)))

  
  может просто старые данные,потому что в советских книгах тоже такие значения были
• avgusta47 05.10.09 17:07

  ответ для: Леди Плюшка)

  
  вот в этом то и проблема- климакс неумолим, и дело даже не в том , что он делает запасы, а в том , что он начинает делать запасы не в женских местах- на талии а не на бёдрах, на плечах а не на попе......тестостерон повышается....
• Хулиганка))) 05.10.09 17:05

  ответ для: m@de_himself

  
  я книжку первую под руку попавшуюся взяла про фитнес. там такое вычитала про калории.
• Леди Плюшка) 05.10.09 17:01

  ответ для: avgusta47

  
  Вы молодец, хотела бы я в вашем возрасте поддерживать такой вес - он вполне приличный. Но, подозреваю, это будет непросто, ибо организм после определенного возраста склонен делать запасы(((
• avgusta47 05.10.09 16:54

  ответ для: Леди Плюшка)

  
  ну, не знаю сколько, просто до комфортного состояния, в принципе я худела до 58 для меня это нормально, у меня мышцы хорошие...и возраст.... меньше будет уже просто некрасиво.
  за лето на овощах и фруктах набрала 65.... вот хочу вернуться обратно.
  подозреваю, что это сделать будет не очень легко, тк много плавала летом,, бегала, качалась- мышцы тяжелей стали....
  буду смотреть по объёмам
  кстати это несложная система, и можно придерживаться такого питания всю жизнь, я к ней приспособилась когда бодибилдингом занималась.... очень даже сытное питание, никаких голодовок- а разгрузки дают возможность подсохнуть.
  так что это вполне сбалансированное питание-и белки и жиры и углеводы в рационе присутствуют ежедневно, просто в разных колличествах и организм не успевает привыкнуть , ничего не копит....
  и отступления конечно бывают но они не успевают сказаться на фигуре - потому что есть разгрузки
• Zлюка 05.10.09 16:49
  
  Я хлебцы ржаные беру - 20 ккал в одной штучке. Или по половинке в день, или по одному через день.
• Леди Плюшка) 05.10.09 16:44

  ответ для: avgusta47

  
  Обалдеть, респект и уважуха, особенно, если удается на таком жесткаче долго держаться и без срывов. Для меня же лучшая диета та, которой без особого напряга можно придерживаться всю жизнь!
  Пы. Сы. А до скольки кг вы хотите похудеть?
• avgusta47 05.10.09 16:39

  ответ для: Леди Плюшка)

  
  пробовала.... не пошло....вот альтернативное даёт результаты- это два дня белки с овощами( овощи это тоже углеводы)один день макароны , хлеб, или каши- сложные углеводы- четвёртый - разгрузка...
  имея ввиду то что у меня спорта ещё очень много - эта система для меня самая эффективная....
  я вообще люблю трудности преодолевать,тогда появляется азарт, и гордость за то что смогла- сказывается спортивное прошлое
• asikaga 05.10.09 16:37
  
  Темный, серый, отрубной, бородинский, цельнозерновой хлебушек,а особенно отрубной - самое то. главное, в меру