вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!





Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!



А вот и сама диета


8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)


11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение


15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины


18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится



НЕЛЬЗЯ:


- хлеб,


- сладкое,


- картошку,


- морковку,


- кукурузу,


- все молочное,


- алкоголь,


- фрукты,


- крупы






Можно:


- любой белок + любые овощи



Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!


следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 12.12.07 13:59 все темы»
комментарии: +708, просмотры: +47068
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 »»

  • ответ для: S_G


    между прчим молочные продукты - тоже белок, особенно творог, чечевица - тоже белок и грибы - тоже белок, так что...

  • =) о клево. у меня будет талия 50 см если я буду этоесть?! =)) хаха

  • полная

  • ответ для: S_G


    Это просто фантастика,спасибо что поделилась своей диеткой,я обязательно сяду на нее с понедельника,100%,а то в субботу на свадьбу идем :))
    Будут результат через 10 дней обязательно тебе напишу.Давай сбрасывай фотки!!!

  • я думаю, что на этой диете худеется за счет недостатка ккал, а потом жди очередной срыв - ты зарегистрировалась 86 кг (в марте 2006) стала 91 (в декабре 2007)....не в обиду, сама весила 92 кг чуть больше года назад....во-первых, не надо наступать на одни и теже грабли.....во-вторых, рост у тебя хороший, достаточно верить в себя, заниматься спортом и питаться сбалансированно, в-третьих. такие “качели в весе“ до добра не доведут....нельзя так худеть.......

  • Я тоже с ВАМИ!! надеюсь она помагает - а то столько диет испробовала, все бестолку

  • ответ для: NIKAHKA


    Давай! У меня первый день прошел - все успешно!

  • ответ для: S_G


    приветик!я с вами

  • ответ для: Решительно


    Да овощи любые - только фрукты нельзя! Белок и овощи - основные составляющие диеты! А уже рацион придумывайте себе сами!!!!!!!!!! Вот. и ещше, не пугайся - первые три дня ты не худеешь, зато на 3-4 чуть ли не по 1.5 кг (да-да, где-то так!) теряешь!!!!!!!!!! Вот, ну надеюсь она хорошая будет-то!

  • ответ для: Taisa24


    Можно заменить - но дело в белке! Именно он тут главный - не хочешь яйца, кушай рыбку, мяско, креветки - да что душе захочется! Но есть проблемка....дело в том, что первые 2-3 дня вес стоит, а на 3 день начинает чуть ли не по 2 кг таять!!!!!! Просто я ходила 3 дня без изменений - а на 5й день с меня спали штаны!

  • ответ для: dezideria


    Правда я еще когда на учебу ходила раз 10 по БОДИФЛЕКСУ вдыхала - может еще это так помогло???

  • ответ для: Prima_balerina


    Ну а что поделаешь! Диеты все вредны - поэтому больше 10 дней соблюдать и нельзя............Хотя я яйца на рыбу заменяю (вот как сегодня!)
«« 49..54 55 56 57 58 59 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 12
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 12
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 14
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 15
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 46
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
вы часто думаете? о чем в последнее время? » 6
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
что для вас женственность и мужественность? » 9
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 197
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 19
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 5
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 2
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 4
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 4
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 17
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
какой размер одежды вы носите? » 14
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 2
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 12
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 11
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 7
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 26
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 11
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 18
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru