ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Lianitka 03.06.13 12:55

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Привет, Лианочка! у меня сегодня пп не вышло, у коллеги д.р. был, тортик лопали, еще низ живота весь день тянет, хотя до к.д. еще оч. далеко. На ужин поела немного копченой рыбки и половинку грейпа, до завтра есть не буду, а завтра буду питаться правильнее

  Привет дорогая!
  А у меня день начался с углеводов,а теперь белки,на творог налегаю и на курочку. Отзанималась в зале часик,ощущения класные после тренировки
• kareglazk@ 03.06.13 12:34

  ответ для: Lianitka

  
  че-т девчонки все наши пропали, загуляли, однозначно!
• kareglazk@ 03.06.13 12:33

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Привет Наташ! Молодцы вы какие! а у нас погода испортилась,холод мерзкий.Но зато мы сходили в цирк всей семьёй,потом погуляли на площади и сходили в узбекский ресторан. Я поела долмы с бараниной и немного хачапури отщипнула, Это было в 17 часов, я очень сытая.,есть до завтра точно не буду. Завтра ПП и тренировка по плану

  
  Привет, Лианочка! у меня сегодня пп не вышло, у коллеги д.р. был, тортик лопали, еще низ живота весь день тянет, хотя до к.д. еще оч. далеко. На ужин поела немного копченой рыбки и половинку грейпа, до завтра есть не буду, а завтра буду питаться правильнее
• Lianitka 02.06.13 16:43

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девочки, привет! Как у вас дела? Мы сегодня на природу съездили, такая красота! Кажется, и к нам скоро лето придет! Только на природе такой аппетит, блин, разыгрывается! А на обратном пути еще рыбки копченой прикупили: щуку и окуней! Обожаю! В общем, придется сегодня пивка попить вечером. Обещаю не больше кружки!

  Привет Наташ! Молодцы вы какие! а у нас погода испортилась,холод мерзкий.Но зато мы сходили в цирк всей семьёй,потом погуляли на площади и сходили в узбекский ресторан.
  Я поела долмы с бараниной и немного хачапури отщипнула, Это было в 17 часов, я очень сытая.,есть до завтра точно не буду.
  Завтра ПП и тренировка по плану
• kareglazk@ 02.06.13 13:57
  
  Девочки, привет! Как у вас дела? Мы сегодня на природу съездили, такая красота! Кажется, и к нам скоро лето придет! Только на природе такой аппетит, блин, разыгрывается! А на обратном пути еще рыбки копченой прикупили: щуку и окуней! Обожаю! В общем, придется сегодня пивка попить вечером. Обещаю не больше кружки!
• kareglazk@ 02.06.13 00:18

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): А Наташка так себя описывает, будто жируха, а у нее ничего даже не висит на фотках!

  
  Я же писала, что я по гороскопу дева, а все девы очень самокритичны. Но вид в зеркале пока не совсем устраивает. Недавно фотки смотрела, где после родов около года прошло, я там вообще стройняшка, 53-54 весила! Буду стремиться!
• kareglazk@ 02.06.13 00:15

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Наташ, это уже новый ГОСТ 2003 г., в предыдущем от 81 года эмульгаторов не было. Сейчас эмульгатор заменяет сливки, пломбир а сливок в составе нет!!! А раньше пломбир делали исключительно из сливок нормализованных и сухих. Но в принципе если производитель ничего не утоил, то мороженое на 4.

  
  ну это пока лучшее из того, что у нас продают, правда все равно не такое как раньше. А жаль. Спасибки за консультацию
• kareglazk@ 02.06.13 00:13

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): хорошие это не комплимент я поняла,ты ожидала короче увидеть я кстати показывала же себя на фото в коротких шортах,где я 54 кг они мне сейчас немного давят в ногах

  
  хорошие, фигуру мы твою перед этим уже заценили! Просто я такие шортики называю бриджами, а ждала шорты увидеть, но удлиненный вариант практичнее конечно, хоть куда надеть мона, у меня короткие, но я их буду только на природу, на выезд, ну еще во двор на прогулку одевать. В городе гулять постесняюсь
• Пиратка Ксю 01.06.13 20:35

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): а сколько раз в день ты кушаешь ? уже нашла рациончик три раза в день только чтоли плюс чай?

  Нееет! Я встаю, выпиваю стакан воды, делаю упры, потом душ и завтракаю. Через 2 часа пью чай, потом минут через 30 лакомлюсь йогуртом или фруктовым пюре, как сегодня. Спустя 2 часа ем супец, жду снова 2 часа и пью чай с фруктовым пюре или воду. Через 2 часа снова супчик. Где-то 5-6 раз в день выходит + 2 литра воды. :)
• Пиратка Ксю 01.06.13 20:28

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): ты должна радоваться за других ну Я конечно должна поменьше всего этого кушать... просто если буду себя сильно ограничивать,точно сорвусь а как твои дела,морячка? как питание?

  Я и радуюсь! Вон девчонки вообще молодцы! Стройняшки! У Лианочки попка вау! А Наташка так себя описывает, будто жируха, а у нее ничего даже не висит на фотках! Так что за девчулек я рада и хочу, чтобы мы тут все мисс фитнес стали! :)) Я не срываюсь, кушаю понемногу, но часто. Минус 200грамм всего за 2 дня. :(
• Lianitka 01.06.13 19:59

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): Блин... такая талия клеваяяяяяяя!!! И стройняшка уже!

  спасибо)) да я толстой и не была никогда)))
  Честно говоря, мне всё равно хочется объёмы поменьше на 3-4 см и 5 кг убрать.
• Lianitka 01.06.13 19:58

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): Я вот хочу взять за правило раз в неделю разгрузку делать. Ты какую-нибудь можешь посоветовать? У тебя любимая какая была? Я шоколадную пробовала, так меня тошнило страшно от нее. :

  Я разгрузки вобще не то что не люблю, я их ненавижу. На шоколаде так вобще сдохну наверно, я настолько не люблю шоколад,чтобы весь день только его есть. Но самая терпимая для меня это творог и кефир. А ещё 6 лепестков очень нравится, я три раза на ней сидела,на третий правда сорвалась.