С 25 МАЯ ДО 1 ИЮЛЯ СОБИРАЮСЬ ХУДЕТЬ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Ланаточк@ 28.05.11 23:32

  ответ для: Lupum_cor

  
  что за правильное питание? Не есть жирное жареное и т.д. или это что-то другое?
• Lupum_cor 28.05.11 23:31

  ответ для: Ланаточк@

  
  нее. не верю я в этот молокочай.
  кефир- самое правильное средство.
  кефир обладает антионко свойством =))
  к тому же я его ненавижу.. поэтому больше поллитра принять при всем желании не смогу
• Ланаточк@ 28.05.11 23:29

  ответ для: Lupum_cor

  
  с молокочаем вприкуску?
• Lupum_cor 28.05.11 23:29

  ответ для: Ланаточк@

  
  первая неделя - правильное питание . раздельное, гипоаллергенное,до 5 часов, до 1000 ккал в день. с одним днем загрузки. выбрала , что в субботу ем , что хочу.
  потом 4 дня ела поллитра кефира на день и иногда апельсин.
  потом еще пара дней правильное питание.
  обруч крутила. обертывания делала. с собакой бегали чуток.
  вообще я хожу очень много.. от метро далеко живу
• Lupum_cor 28.05.11 23:26

  ответ для: Ланаточк@

  
  я сегодня тоже выйепила кусок пиццы
• Ланаточк@ 28.05.11 23:20

  ответ для: Lupum_cor

  
  5 кг за 2 недели хороший результат. А ты как худеешь? Что ешь? Какие упражнения?
• Ланаточк@ 28.05.11 23:18

  ответ для: Lupum_cor

  
  нормально. Пока держусь. Правда вечером очень захотелось сладкого, так я съела 3 штуки сухофруктов, но больше низя... Вот хожу и думаю, устроить себе что-ли загрузочный день завтра?... Идем с ребенком в кафе на детский праздник какой-то, и я умом понимаю что от пиццы не смогу отказаться...
• Lupum_cor 28.05.11 22:35

  ответ для: рыбка сомик

  
  о, здорово, спасибо..
  а ты какую делаешь?
  добавлю себе это в дневник..
  горчичную завтра попробую сделать
• Lupum_cor 28.05.11 22:34

  ответ для: рыбка сомик

  
  а остальные показатели?
• рыбка сомик 28.05.11 22:16

  ответ для: Lupum_cor

  
  да у меня гемоглобин 86
• рыбка сомик 28.05.11 22:13

  ответ для: svetik0102

  
  я сегодня тоже спала днем ...
• рыбка сомик 28.05.11 22:12

  ответ для: Lupum_cor

  
  Жиросжигающие ванны
  “Горчичная“
  Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
  До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа.
  Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
  ___________________
  “Содовая“
  Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
  Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
  ________________
  “Ванна из липового цвета“
  Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
  Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
  _________________
  “Скипидарная ванна“
  Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
  косметические ванны
  ____________________
  “Клеопатра“
  Ванна делается в два приема:
  
  1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
  2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
  0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
  __________________
  “КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ
  Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
  ____________________
  “Ванна из отрубей“
  Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.
  ____________________
  “Витаминная ванна“
  Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.
  _____________________
  “Хвойная ванна“
  Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.
  _________________
  “Чайная ванна“
  Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.