вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАНИЕ ПО М.КОРОЛЕВОЙ С КОРРЕКТИРОВКАМИ. ГОТОВЛЮСЬ К ДИЕТЕ 333! КТО СО МНОЙ?

Сегодня 4 день питаюсь по системе М.Королевой+считаю калории.Результат за 3 дня - 1.5кг.Как советует доктор нужно стабилизировать питание, а это 2 недели минимум, а затем можно приступать к ее диете 3д.рис3д.курица3д.овощи. ( я планирую с 26 сентября),а затем вновь на правильное питание.Кто со мной?
И так принципы питания по М.Королевой:
1. Есть нужно 5—б раз в день через каждые 2—2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1—1,5 кг.
2. Завтракать надо обязательно. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.
Геркулес для завтрака
Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса. Дайте хлопьям настояться под крышкой 7—8 минут, потом размешайте. Добавьте мелко нарезанное яблоко (киви, чернослив, ягоды). При необходимости можно добавить чайную ложку меда, несколько капель лимонного сока и корицу.
3.Спустя 2—2.5 часа после первого завтрака следует устроить себе второй — не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан обезжиренного кефира, пару морковок, ягоды и так далее.
4. Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 18—19 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день. Часы показывают семь часов вечера — все, к холодильнику не подходите.
5.Кроме того, она рекомендует раз в неделю устраивать разгрузочный день!
Примерное меню напишу в первом сообщении темы!!!
Жду всех желающих!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina777, 11.09.11 16:06 все темы»
комментарии: +2262, просмотры: +41313
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Не спокойно как-то у нас: премию не дали, люди бегут, кроме моей девочки еще автоматизатор написал заявление на увольнение...директор опять орет...климакс походу прогрессирует...не спокойно как-то мне!
    ты пока сиди тихонько и все будет хорошо

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Так и получается,что раз в месяц встречаемся!А сейчас почти месяц здесь был, так хорошо было: готовила каждый день, сексом занималась, на руках носил, целовал....вообщем хочу продолжения совместного проживания!!! А диеты, время не заметишь как пролетит уже к нам на диетку подсядешь!Я до сих пор помню, как ты сказала, что мамочкой станешь, вроде вчера еще было, а ты уже в декретный выходишь! А что за приданное от брата ждешь!
    ой, Галя, не трави душу у нас все так же, только без основного
    Вещи обещал привезти для мелкоты моей

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): фигасе, че могут зп урезать?

    Не спокойно как-то у нас: премию не дали, люди бегут, кроме моей девочки еще автоматизатор написал заявление на увольнение...директор опять орет...климакс походу прогрессирует...не спокойно как-то мне!

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): ну раз в месяц то можно съездить в гости к друг другу! Диета, диета, диета, Галя, ты меня по больному прям лупишь Я джобку отъела будь здоров Детские вещи буду покупать, когда брат привезет приданное. А то наберу и поносить не успеем. АПЧХИииии на тебя

    Так и получается,что раз в месяц встречаемся!А сейчас почти месяц здесь был, так хорошо было: готовила каждый день, сексом занималась, на руках носил, целовал....вообщем хочу продолжения совместного проживания!!!
    А диеты, время не заметишь как пролетит уже к нам на диетку подсядешь!Я до сих пор помню, как ты сказала, что мамочкой станешь, вроде вчера еще было, а ты уже в декретный выходишь!
    А что за приданное от брата ждешь!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Насмешила!!!О чем ты?!Эту-то сохранили бы!!!
    фигасе, че могут зп урезать?

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Как я соскучилаааась!!! Да, далековато будет, в другом регионе, 500км...каждый день не наездишь! Неее...идея все таже: ПОХУДЕТЬ!!!Да и методы борьбы чего-то не меняются Нашла новую диету...мало кто знает...ну и делаю попытку ее выдержать. Очень рад за тебя и малыша!!!Я тоже хочууууууууу!!! А детские вещи заранее будешь покупать?
    ну раз в месяц то можно съездить в гости к друг другу!
    Диета, диета, диета, Галя, ты меня по больному прям лупишь Я джобку отъела будь здоров
    Детские вещи буду покупать, когда брат привезет приданное. А то наберу и поносить не успеем.
    АПЧХИииии на тебя

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): самое главное, чтобы з/п при этом повышали

    Насмешила!!!О чем ты?!Эту-то сохранили бы!!!

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): привеееет, Красотка моя! Любимый твой далеко от тебя живет? Что у тебя опять за идея фикс? У меня все супер. Официально в декрет ушла. Работаю до конца февраля, а в марте занимаюсь подготовкой к встрече Пузяка растет еще как, а вместе с ним и я

    Как я соскучилаааась!!!
    Да, далековато будет, в другом регионе, 500км...каждый день не наездишь!
    Неее...идея все таже: ПОХУДЕТЬ!!!Да и методы борьбы чего-то не меняются Нашла новую диету...мало кто знает...ну и делаю попытку ее выдержать.
    Очень рад за тебя и малыша!!!Я тоже хочууууууууу!!!
    А детские вещи заранее будешь покупать?

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): У меня представляешь девочка из отдела все таки увольняется!!!Так жалко!!Директор брать никого не хочет на ее место. Вообщем работы у меня прибавится, просто ужас!
    самое главное, чтобы з/п при этом повышали

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Иришка,привееет!Ну вот я и проводила своего ненаглядного домой, теперь долго его не увижу...эххх! Я в очередном забеге на похудение!Диета 5 трав...посмотрим,что из этого получится! Как твои дела?Что нового?Как пузяка растет?
    привеееет, Красотка моя!
    Любимый твой далеко от тебя живет?
    Что у тебя опять за идея фикс?
    У меня все супер. Официально в декрет ушла. Работаю до конца февраля, а в марте занимаюсь подготовкой к встрече Пузяка растет еще как, а вместе с ним и я

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): а там рассписано королевское питание по колориям, три позиции, ну остальное ещё не посмотрела

    Леночка, приветик!!!Дочитала книжку?Что нового почерпнула?Делись информацией!

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): они везде...

    У меня представляешь девочка из отдела все таки увольняется!!!Так жалко!!Директор брать никого не хочет на ее место. Вообщем работы у меня прибавится, просто ужас!
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сегодня первый день в москве» 2
смотрите русские сериалы?» 7
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
как думаете почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? з» 2
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 31
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 30
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 38
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 6
тема содержит фото аватаркой можно стать?» 3
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 21
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 6
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 21
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 22
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 66
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 11
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 11
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
чувствуете приближение осени? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
почему с возрастом портится фигура? » 14
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 18
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 13
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 34
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru