МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• Мадам_булка 19.07.21 11:55

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): о, класс, расскажешь потом

  
  Вообщем если слушать много его лекций в открытом доступе, можно и не платить за мастер-класс. Из интересного он раскрыл тему почему при одной и той же калорийности один скинет 4 кг за месяц, а вторая 6-8 кг. Помнишь, мы обсуждали? Ну так вот, дело все в продуктах с так называемой отрицательной калорийностью. Это те продукты на переваривание и усвоение которых организм затрачивает много энергии. Белок яйца, говядина, куриная грудка, рыба, грибы, горох, кукуруза, и.т.д Это все может добавить +25-30% к метаболизму.
  Регулярная и равномерная физическая активность без рывков. Типа сегодня умру но сто раз отожмусь, а завтра в лежку _ наоборот замедляют метаболизм.
  Дробное питание 5 раз в день так же ускоряет метаболизм за счет активации пищеварительной системы.
  Разнообразие в продуктах питания.
  Питаться в рамках коридора калорийности т.е 900 кк-1200кк (чередовать).
• Мадам_булка 19.07.21 08:33

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): о, класс, расскажешь потом

  
  Конечно)) самый сок передам.
• 13th Month Dance 19.07.21 08:30

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Приобрела сегодня мастер-класс платный Обложко Сергея про метаболизм. Надеюсь на ценную информацию.

  о, класс, расскажешь потом)
• Мадам_булка 19.07.21 08:30

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): изменила

  
  Приобрела сегодня мастер-класс платный Обложко Сергея про метаболизм. Надеюсь на ценную информацию.
• 13th Month Dance 19.07.21 08:28

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Это много по груди минус 3 за неделю

  стала рыхлая и обвисла наверно, поэтому столько, прям -3 там вряд ли
• Magical girl 19.07.21 08:00

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): у меня за неделю минус ровно килограм, грудь минус 3см, талия и бедра по минус 1см

  
  Это много по груди минус 3 за неделю))
• Magical girl 19.07.21 07:59
  
  У меня 82,0 кило) на этой неделе отвес побольше
• ДофигА_ХорошаЯ 19.07.21 07:58
  
  Девочки,у меня 58,600 было меньше но на годовщину много себе позволила
• Magical girl 19.07.21 07:58

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): не стоит думать и сравнивать ,он же сам тебя выбрал ,главное как тебе хочется выглядеть ,а мужиков кругом полно ,под каждого не подстроишься ,может я и эгоистка ,но правда думаю что ради мужчины нельзя себя менять ,вот мой стимул в похудении это мой сын ,хочу что бы он мной гордился ,он уже сейчас с такой гордость говорит что это моя мама ,когда я за ним в сад приезжаю ,а когда подростком будет не хочу что бы он неотесаной коровы стыдился ,вот подкачаюсь куплю себе новую машину пусть все ему завидуют ,что к него такая Мама ,

  
  Согласна с тобой, Светик)
• ДофигА_ХорошаЯ 19.07.21 07:57

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Я себя любую люблю, и любила всегда. У мужа размер большой.

  ну вообще супер
• Magical girl 19.07.21 07:57

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): тогла не нужно пудиков дураков слушать

  
  Ок
• ДофигА_ХорошаЯ 19.07.21 07:57

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Хочет худую жену с большими сиськами я вот что подумала- у него до меня уже была жена, она была стройная, но грудь была 4 или 5 размера, и он, видимо, привык уже к этому, и тут появилась я-со вторым размером. И на фоне первой у меня конечно. были маленькие сиськи.

  не стоит думать и сравнивать ,он же сам тебя выбрал ,главное как тебе хочется выглядеть ,а мужиков кругом полно ,под каждого не подстроишься ,может я и эгоистка ,но правда думаю что ради мужчины нельзя себя менять ,вот мой стимул в похудении это мой сын ,хочу что бы он мной гордился ,он уже сейчас с такой гордость говорит что это моя мама ,когда я за ним в сад приезжаю ,а когда подростком будет не хочу что бы он неотесаной коровы стыдился ,вот подкачаюсь куплю себе новую машину пусть все ему завидуют ,что к него такая Мама ,