вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА С 18 ИЮНЯ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).


Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.


Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).


Чтобы добиться обещанного результата, диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательности в меню.


Японская диета - полное меню:



1 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока;
- ужин- жареная или вареная рыба.



2 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
- обед- жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
- ужин- 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.



3 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
- обед- крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
- ужин- два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.



4 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
- ужин- фрукты.



5 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
- обед- жареная или вареная рыба, стакан томатного сока;
- ужин- фрукты.



6 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
- ужин- два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.



7 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка чая без сахара;
- обед- 200 грамм вареной говядины, фрукты;
- ужин- любой из предыдущих дней, кроме третьего.



8 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
- ужин- два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.



9 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
- обед- большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока;
- ужин- фрукты.



10 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
- ужин- фрукты.



11 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
- обед- крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
- ужин- два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.



12 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
- обед- жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
- ужин- 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.



13 ДЕНЬ японской диеты:
- завтрак - чашка черного кофе;
- обед- два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока;
- ужин- жареная или вареная рыба.



Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

следующая тема»
регистрация»

автор: tаsha, 17.06.09 18:37 все темы»
комментарии: +926, просмотры: +8463
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • Весы BOSCH, мне очень нравятся тем, что если пару раз встать, то покажут тот же вес, ну иногда + -100 гр, но это не так существенно.
    Знаешь, я в детстве тоже яйца сырые любила, а сейчас просто боюсь их пить, у меня какая-то боязнь чего-то подцепить. Ой, ты морковкой варёной давилась, а я вчера кабачком жареным...как подумаю, что мне еще это предстоит, то прям в дрожь бросает.
    Я перед тем, как села на диету, то столько отзывов начиталась и ОЧЕНЬ МНОГО (!!!)девочек писали, что не поправлялись в течени 1-2 лет, самое главное не обжираться. Ты не набрасывайся на еду и все будет ОК!!!! И не переживай по этому поводу, потому что чем больше зациклена, тем больше верояность этому случиться!!

  • ответ для: Мой ангелочек


    Ну вот какая ты молодец, говорила же тебе что так проще, когда заранее готовишь, я вчера сварила морковь, сегодня сделала салатик, натерла морковь, сыр и разбила туда яйцо, все взяла на работу, в обед просто немного добавлю масла и чуть сбрызну лимоном, на вкус не знаю как будет, а пахнет очень вкусненько!

  • ответ для: Злючка-Колючка


    А какие если не секрет ? Ты ими довольна? Тоже об элетронных подумываю просто... А я ела все по правилам брррр.. Правда больше одной вареной моркови в себя запихнуть не смогла . А сырые яйца я еще в детстве любила, с черным хлебом и солью. Так что это для меня была не пытка. А я, кстати, тоже на юг улетаю через неделю, после окончания диеты, поэтому и переживаю, чтобы не набрать ничего). Хотя, вроде же написано, что после нее не поправляются потом, если не наедаться до икоты. Ты не слышала, у реальных девушек так и есть?

  • ответ для: Julien


    Да, электронные. Но сегодня специально ставала 3 раза подряд и показали одну и ту же цифру-58
    Я думаю, что на обед себе яйцо сварю, но не вкрутую. А морковку наоборот сырую буду кушать.

  • ответ для: Злючка-Колючка


    да, это было бы вообще великолепно!!!!!

  • ответ для: Злючка-Колючка


    да, за 3 дн - великолепный результат!

  • ответ для: Мой ангелочек


    А прикинь, если на море не обжираться и еще за счет плавания тоже можно здорово похудеть или хотя бы закрепить результат после диеты!

  • ответ для: ФиМиДа


    да.... я это сделала! пока варила мяско! вообще когда я мяско кушаю - это беда! я постоянно срываюсь! но все-равно отвес около 800 грамм. вообщем примерно за 2 дня - 1800 грамм! мне нравится!

  • ответ для: Злючка-Колючка


    Слушай, ну ты рекордсмен! 2,5 за 3 дня это круто . А у тебя электронные весы?
    Раз четвертый день вареная морковка и сырое яйцо. Сочуствую . Но это не страшно совсем))) Пережить можно

  • ответ для: Мой ангелочек


    Как ты могла съесть конферку!!!!

  • ответ для: Злючка-Колючка


    я на море была недавно, кушал много мороженого, и еды разной!но за счет именно плавания в море - кг не набрала!

  • ответ для: Julien


    4 кг-это здорово!!! У меня сегодня 4-й день, за 3 дня отвес 2,400 кг. Да и по объёмам видно, что уменьшилась. Очень нравится эта диета, я вот еще подумываю маму подсадить!
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 22
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 4
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 17
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 30
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 116
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 6
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 4
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 6
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 5
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 4
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 19
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 24
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 13
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 4
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 7
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 27
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 4
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 16
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 13
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 4
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
что у вас сегодня на ужин? » 8
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 9
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 19
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 11
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 2
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 3
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 84
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 9
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 59
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 22
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 59
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 2
любовь без интима или интим без любви? » 19
тема содержит фото какая сумка лучше подходит к такой одежде? » 7
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 23
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 21
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 84
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 16
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 11
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 29
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 15
как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? » 18
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 5
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 6
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 72
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 9
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» 10
хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что» 4
какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не» 40
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 17
выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но» 18
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 13
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 50
тема содержит фото вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! » 11
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 18
скучно. где трешовые темы? » 30
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» 7
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 16
дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд»
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 7
нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! » 8
как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос»
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 21
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 16
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 5
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 16
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 32
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 7
к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи» 6
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 9
какой у вас любимый автор классической литературы? » 14
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 43
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 171
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 14
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» 11
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 43
а какое у вас реальное имя? » 28
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 17
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 15
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 18
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 21
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 26
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 18
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 16
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 15
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 58
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 27
тема содержит фото как вам такие шторки? купили бы? » 17
тема содержит фото как вам пара? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru