ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 05.09.13 07:34

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): утром например: яйцо, крекер, лимонная вода с медом, половина грейпа. обед: капуста белокачанная салатсоесоус, масло,лимонкусок мяса 100 гр.-питье,. ужин: стебли сельдерея в виде салата перемешанные с натур йогутом, соев соус. примерно так

  понятно, маловато для меня)))))
• ksenbka 05.09.13 05:19
  
  девочки привет))у меня сегодня белковый день, точнее 1 из 3-х белковых дней))съем 3 яйца и 1,5-2 л воды))и больше ничего)
• GеVeR 04.09.13 22:53

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): вот-вот, я начала поджирать еще на той неделе, и сейчас день жру, день терплю. все надо завязывать, буду вечером скакать с джиллиан Майклс, я уже как-то занималась, но меня хватило только на неделю, блин там реально сложно. я прям хочу зафотать себя до и после, чтоб потом сравнить помогло/нет

  у меня былоужасное сначала мнение, так как вес стоял , я ещё работала и занималась с утра, благо у нас работала , так вот вес был как 80 так и оставался но я доделала и злая была, в это же время на права сдавала, и сам с которым(не знаю как правильно по русски) каталась и училась был в это время в отпуске, но когда он меня увидел первым вопросом был что я вотпуске была? да и кардиганчик тогда мои был ток в области груди более менее а так свободненький, обьемы ушли хорошо
• GеVeR 04.09.13 22:44

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): колу-то лайт?

  да, но я както больше по енергонапитку, жор отбивает напрочь у меня
• GеVeR 04.09.13 22:43

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Обещаешь делать каждый день в течение 30ти дней??

  я уже занималась по ней, кстати когда день по какой то причине не смогла делать, на один день больше делала, а вот вторая и третьья части легче, целик на руках заметно ушел
• GеVeR 04.09.13 22:42

  ответ для: Lady SHu

  
  утром был 86, но кремя есть я на этой неделе расчитываю 1 кг споловиной скинуть, ну у меня наверно из за кд 87 вчера был
• Arginna 04.09.13 21:12

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): у меня ГВ, а распиши что ты ешь в эти 900?

  утром например: яйцо, крекер, лимонная вода с медом, половина грейпа. обед: капуста белокачанная салат(соесоус, масло,лимон)+кусок мяса 100 гр.-питье,. ужин: стебли сельдерея в виде салата перемешанные с натур йогутом, соев соус.
  примерно так)
• ksenbka 04.09.13 20:49
  
  у меня нету метра дома,надо будет купить)
• Lady SHu 04.09.13 20:42

  ответ для: ksenbka

  
  

  ksenbka писал(а): 1Ксения 220 лет 3не замужем,студентка 4рост 165 вес 90 кг 5пока 70 кг 6за месяц кровь из носа надо скинуть 7строгая диета и спорт,фитнессдиета,раздельное питаниеи 2 л воды в день обязательно3 раза в неделю спорт и сауна 2 раза в неделю

  привет! Добро пожаловать!! Еще нужны объемы грудь талия живот (3 см ниже пупка) и бедра
• Lady SHu 04.09.13 20:40

  ответ для: Милая погань

  
  

  Милая погань писал(а): Вот нечего заседать тут ночью.Так можно и слона заточить

  не говори
• Милая погань 04.09.13 20:28

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): да у нас уже ночь,пойду сейчас наевшаяся спать

  
  Вот нечего заседать тут ночью.Так можно и слона заточить
• Lady SHu 04.09.13 20:27

  ответ для: Милая погань

  
  

  Милая погань писал(а): Мож колбаску поменять на мяско?В духовке в фольге запечь и с чёрным хлебушком,огурчик положить,помидорку и листик салата.

  да у нас уже ночь,пойду сейчас наевшаяся спать