вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254478
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 493..498 499 500 501 502 503 504 505..510 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    так то думаю за те 2 дня диета и 2 дня поблажек скинула с 98 до 96,нормально,так что теперь узнаю сколько скину за полноценную неделю

  • ответ для: Tanya_Sars


    привет!Я вот вчера в общем после шашлыков дала себе мини поблажку,поела вечером сырников,в обще посоветывавшись с мамой решили,что лучше начать долину с начала,чтоб и знать сколько вообще не прерваясь на ней реально сбросить,и чтобы снова запустить процесс,в общем сегодня на весах 96.2 стартую на долиной заново,вот))))точу сегодня картошку с кефиром...
    у меня получаеться если сидеть на долиной,а потом 14 дней на японке,то как раз если без срывов то заканчиваю диеты эти ровно 4 числа и на следующий день,5 сентября в универ,так что укладываюсь,вот))

  • ответ для: KARNELIA18


    Рано утром приехала с дачи.
    И первым делом на весы. Я аж зажмурилась, когда вставала. Было реально страшно.
    Но у меня отвес - 500гр.
    Сегодня возвращасюь опять на строгий режим.
    У тебя как на долиной?

  • ответ для: Tanya_Sars


    не я вчера оторвалась и шоколад порола и шашлыки и все что не поподя и хватит,сегодня продолжила долину,сегодня утром был вес 96.1...круто всего на 500 гр больше чем до шашлыков,теперь до конца не буду взвешиваться....наверное я это всегда говорю,но честно-честно))))потом хочу после долиной на японскую,говорят после неё вес не возвращаеться,тк она организ хорошо очищает и перестраивает,у меня и у знакомой вес не возвращался 2 года,я думаю это отличная возможно и похудеть и закрепить результат годового похудания,чтобы никогда в своей жизни не вернуться к 100 кг))

  • ответ для: dwcxsjcgdazd


    ооо давай давай,долинская супер диета,я вот сегодня на третьем дне,творо и кефир,все уже съела и выпила))))мне она очень помогает,я вот весила в начале 98 кг,потом вчера я взвешалась уже 95.6 было,это всего после двух дней диеты,вчера я ездила на ДР и кушала шашлыки и тд,сегодня решила на третий день сесть и продолжить и сегодня вес 96.1 шикарно и это после шашлыков,всего 500 гр,которые выйдут)))сегодня у меня третий день,собираюсь до конца просидеть,а потом ннаааааааа японскую))надеюсь к концу долиной 94 кг будет)))

  • ответ для: KARNELIA18


    Я третий день нагло нарушаю диету, ем сладкое.
    Но в пределах.
    Если Протасовку не получается соблюдать, контролирую количество калорий и больше двигаюсь.
    В понедельник весы покажут, все мои усилия.
    Надеюсь что сохраню вес.

  • ответ для: KARNELIA18


    аххах вот меня тут сколько дней не было, вчера решила на долину в понедельнк садится..сегодня разгруз и тут тоже на долиной сидят))))
    все, завтра буду с вами тут

  • девочки я сегодня не сдержалась кушала все на шашлыках,но завтра на трей день долиной,время терять не собираюсь,надеюсь к концу долиной кг 94 быть

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Да, бывает. Специально покупаешь и не подходит. Я купила не мериея и подошло.

    Повезло! Значит, это то что Вам необходимо.

  • ответ для: Идеальная Стерва


    Да, бывает. Специально покупаешь и не подходит.
    Я купила не мериея и подошло.

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Тоже столкнулась с этой проблемой. В спортивных магазинах цены завышеные.

    Это да... Накручивают их очень сильно, покупала в спорт магазине бюстик для спорта и как-то он не очень, хотя стоил ого-го. А я дурочка повелась, думала, что куплю и буду радоваться, заниматься с удовольствием.

  • ответ для: Идеальная Стерва


    Тоже столкнулась с этой проблемой. В спортивных магазинах цены завышеные.
«« 493..498 499 500 501 502 503 504 505..510 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 51
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 6
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 55
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 18
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 5
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 13
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 14
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 11
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 18
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 16
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 17
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 25
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 32
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 37
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 12
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 35
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 57
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 438
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 8
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 95
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru