вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. АМЕРИКАНСКИЙ ГОРКИ. НАЧНЕМ ВМЕСТЕ?

Диета на 3 недели.
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал
7 дней 1200 ккал,
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал.


Важный момент - употреблят как можно менъше жиров.


Кто хочет попробоватъ???? Давайте вместе с 31.03.
Будем делитъся рационами!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: VIP777, 30.03.09 11:08 все темы»
комментарии: +781, просмотры: +8833
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • ответ для: Goldledi


    вот вот..я так же раньше..типа считала ..а потом начала записывать и оказалось плюс минус километр в расчетах..сечас строго делаю

  • ответ для: Goldledi


    да не говори..я сама рада, хотя у меня ведь большой вес сейчас около 71 при росте 172.. поэтому это нормально..а 600кк это все таки маловато, а я еще спортом стараюсь 3 раза в неделю..но я ДОВОЛьНА!!!

  • ответ для: VIP777


    Да..я продержусь. Я вот думаю...может я все-таки неверно каллории считаю...я ведь бываю покусочничаю там сыра..и считаю приблизительно...надо быть построже с собой

  • ответ для: VIP777


    Кстати, 1,2 кг за 2 отличный результат- с учетом того, что ешь все что хочешь-только ограничиываешьв кол-ве. Молодечик

  • ответ для: Goldledi


    поэтому может зависнуть вес..кстати эта диетка как раз для разгона обмена веществ..попробуй досидеть до конца

  • ответ для: VIP777


    Вообще я всю жизнь на диетах))) Я 8,5 лет назад на 20 кг похудела, вес держался почти 7 лет. А потом я устроилась на работу и за год набрала 8-9 кг. И пошло поехало. Обжираловка-голодовка. Последние пол года, я сажусь и срываюсь. И стала питаться так. День ем-день разгрузка на твороге и молоке (каллорий не считала). Вес не уменьшался, но хоть не рос, как раньше. Знаю что вредно. Но иначе не могла. И плюс спорт..уже 5 мес, 2-3 раза в нед занимаюсь степ-аэробикой

  • ответ для: Goldledi


    долго сидишь на диетах?

  • ответ для: VIP777


    у меня за два дня 200 гр...ужас..пожет у меня фаза плато?

  • ответ для: Goldledi


    смотри я что нашла..вот думаю ее если подогнать под 1200 как раз наша неделя и пройдет. Совместим приятное с полезным
    https://www.galya.ru...


  • 1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
    2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет каллорий.
    3. Если Вы едите стоя, каллории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
    4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
    5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
    6. Соус к салату и любые ингридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
    7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит каллорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
    8. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит каллории.
    9. Когда Вы едите с кем-то еще, каллории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
    10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит каллорий
    Худеем на здоровье!!!!

  • ответ для: Goldledi


    Приветик. Про 1200..тоже думаю..после 600 кажется обжираловкой ..
    пока еще рацион не расписывала - хочу подключить на след неделе при 1200 максимум спорта, думаю как раз самое то будет
    У меня за 2 дня примерно ( весы глючат) 1,2 кг

  • ответ для: Вероничка777


    Спасибо красавица моя Как похуделки твои???
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вышли бы вы замуж за такого?» 20
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 3
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 42
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 15
у меня деликатная проблема» 7
вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим? » 23
вы делали ремонт в съемном жилье? » 16
секс с мужчинами 60 какой он ?» 2
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 64
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 37
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 21
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 20
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 17
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 34
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 20
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 16
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия» 3
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 23
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 34
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 95
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 7
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 33
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 59
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 13
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 20
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 27
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 8
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 23
как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это иллюзия?» 18
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 14
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 1
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 16
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 6
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 57
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 8
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 34
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 9
тема содержит фото вам нравится этот блогер? » 4
кто вас больше всего радует на форуме? » 40
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным? » 16
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 16
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 44
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 4
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 19
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 12
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 15
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 1
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 5
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 12
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 10
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 27
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 52
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 78
внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. » 8
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 23
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 16
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 12
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 15
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 24
сколько у вас трусов? » 20
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 5
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 10
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 51
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 62
что для вас мужчина мечты? опишите! » 14
на какой знак зодиака я похожа? » 12
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 8
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 43
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 11
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 120
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 22
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 29
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в приняти» 9
тема содержит фото у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур? » 8
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 5
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 94
кто бы чем занимался бы на вечеринке форума? как думаете?» 57
тема содержит фото кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвет» 10
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 7
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 12
что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак? » 27
когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы, сы» 30
тема содержит фото как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо? » 11
тема содержит фото это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спорти» 11
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 19
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 19
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 24
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 3
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 16
сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, » 13
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru