ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ. СИЛЬНО ЛИ МНОГО ЛИШНЕГО? ТОЛЬКО БЕЗ ОСКОРБЛЕНИЙ. ФОТО.

начало

• NIRVANA, 03.01.13 10:39
  
  12 кг
• _КсЮшА_, 03.01.13 10:39

  ответ для: Его СолныFко

  
  было 72 за 7 дней до 66 похудела на этих фоткаках около 66, а вы сколько подумали?
• Его СолныFко 03.01.13 10:36

  ответ для: _КсЮшА_,

  
  а сколько в тебе кг?
• Его СолныFко 03.01.13 10:36

  ответ для: _КсЮшА_,

  
  ну я не сторонница худышек
• _КсЮшА_, 03.01.13 10:33

  ответ для: Его СолныFко

  
  я думала больше)
• Его СолныFко 03.01.13 10:32
  
  да не очень много) кг 5
• _КсЮшА_, 03.01.13 09:34

  ответ для: МайскийМотылек

  
  это не медленно это эффективно...
• МайскийМотылек 03.01.13 09:29

  ответ для: _КсЮшА_,

  
  

  _КсЮшА_. писал(а): а за какое время и насколько?

  
  За год на 15 кг. Многие считают, что это очень медленно, но мой организм успел привыкнуть к новому весу, перестроился, и поэтому сейчас, чтобы оставаться такой, мне не надо во всём и всегда себя ограничивать.
• _КсЮшА_, 03.01.13 09:24

  ответ для: МайскийМотылек

  
  а за какое время и насколько?
• МайскийМотылек 03.01.13 09:17

  ответ для: _КсЮшА_,

  
  

  _КсЮшА_. писал(а): а как худели, я перед праздниками скинула 7 кг за 8 дней просто не ела после 6 и ела очень мало, но как не странно есть не хотела вобше и спорт добавляла вот во время празников отеделась и заметила что совсем не поправилась

  
  Основным способом для меня стало правильное питание вместе с точным подсчётом калорий плюс физические нагрузки (долгая ходьба, растяжки, некоторое время -беговая дорожка). Сейчас из-за проблем со спиной спортом не занимаюсь, но калории по-прежнему считаю. Не сложно, привыкла уже, зато всегда знаю ,сколько и чего съела и могу корректировать свои изменения в весе ,если они случаются. Но даже при сильных зажорах больше 2 кг не набирается. Худела с веса 64 кг.
• _КсЮшА_, 03.01.13 09:14

  ответ для: МайскийМотылек

  
  а как худели, я перед праздниками скинула 7 кг за 8 дней просто не ела после 6 и ела очень мало, но как не странно есть не хотела вобше и спорт добавляла вот во время празников отеделась и заметила что совсем не поправилась)
• МайскийМотылек 03.01.13 09:09

  ответ для: _КсЮшА_,

  
  

  _КсЮшА_. писал(а): спасибо, думаю килограмм 7-8 может 10 хватит?

  
  Думаю, вполне. Не пытайтесь их сбросить резко. Я вот, например, худела очень медленно, но зато третий год вес держится, несмотря на то,что я часто позволяю себе всякие сладости и печенья, которые очень люблю))