КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ?ТАК ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ. ЕЩЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ, КАК НАЗЛО, ЛЕЖИТ ЦЕЛАЯ ШОКОЛАДКА.

начало

• Tatianka76 19.12.12 21:32
  
  Стоп! У вас должны быть сильные стимулы! Лучше, если они будут, как девиз, вывешаны на кухонной стене, у холодильника. Также можно повесить фотку какой-нибудь красотки на видное место. Пусть также на виду будет какая-нибудь вещь, в которую вам сейчас очень сложно влезть, но которая вам будет в самый раз в новогоднюю ночь. Почистите зубы пораньше - может, это еще остановит вас от того, чтобы запачкать шоколадом чистые зубки. Поухаживайте за губками, намажьте их кремом, медом, чем угодно, тем, что не нужно слизывать. Займите себя чем-нибудь! Отвлекитесь. Если не жалко шоколад, лучше его выбросить! А вообще, ведите дневничок. И в такие моменты рассказывайте ему (дневнику) о ваших ощущениях, эмоциях, чувствах. Пока пишите, вы сами разберетесь, что с вами происходит, чем вызвана эта тяга к поеданию шоколада. Возможно, вам одиноко. Или грустно. Или вас обидели. Или что-то еще. Вы еще попробуйте понять, что вы испытываете - аппетит или голод. Если голод - это одно, выпейте немного нежирного кефира или откусите яблочко, например. А если это аппетит - то нужно побороть те негативные чувства, которые вы сейчас испытываете. Но здесь важно уметь их различать. Если представить очень-очень черствую корочку черного хлеба, вы съели бы ее? Если да - то это голод. Его нужно подавить чем-то полезным. А если этой корочке вы предпочтете все-таки кусочек шоколада - то это аппетит, это ваш враг, не поддавайтесь ему ни в коем случае! Будьте сильнее! Удачи вам! Сидите лучше на сайте, держитесь за нас, не ходите на кухню!!! Тогда совсем скоро будете вот такой -
• самая_честная 19.12.12 21:13
  
  А я вот Сорвалась и очень жалею.Не делайте этого!
• Клёп@ 19.12.12 20:40
  
  100% вариант не хранить дома ничего вредного, тогда и срываться не на что будет.
• bAstt 19.12.12 20:33
  
  посоветуйте что-нибудь, пока я ничего лишнего не схряпала