вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ ВАС НОРМА? Я УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА НИ РАЗУ НЕ ПРЕВЫСИЛА ЛИМИТ В 1800 ККАЛ ПРИ РОСТЕ 160 СМ И ВЕСЕ В СРЕДНЕМ 50 КГ.

Всем привет! Девчонки, вот решила поинтересоваться, сколько вы считаете нормальным употреблять ккал в день? я уже больше года ни разу не превысила лимит в 1800 ккал при росте 160см и весе в среднем 50кг. + достаточно активно занимаюсь спортом, стараюсь 5 раз в неделю. Как думаете не вреден ли такой режим?

следующая тема»
регистрация»

автор: Redwine21, 01.10.11 17:53 все темы»
комментарии: +124, просмотры: +4189
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • ответ для: обьективная


    вот недавно смотрела передачу с Малышевой, так она утверждала, что наоборот все эти массажи не могут помочь... хотя мне кажется, что они действенны.

  • ответ для: Redwine21


    Redwine21 писал(а): вот хочется только как-то от целлюлита избавиться с помощью диеты и спорта, но пока не получается а массажи делать регулярно мне лень...
    вот кстати массажи от целика только и избавляют

  • ответ для: обьективная


    вот хочется только как-то от целлюлита избавиться с помощью диеты и спорта, но пока не получается( а массажи делать регулярно мне лень...

  • ответ для: Redwine21


    Redwine21 писал(а): ну вы прям очень худенькая!
    ну я вот с утра 100 гр творога с маленьким яблоком сьела, в обед 2 огурца 1 помидор 30 гр хлеба 20 гр сыра и уже ужин я пока есть не хочу, вот так ем примерно каждый день, мне просто больше не хочется как то кушать. а пихать же в себя насильно не буду. так что не переживайте у вас тип топ все по ккал, диетологи говорят что норма женщина в день при сидячем образе жизни 1300-1500 ккал максимум

  • ответ для: обьективная


    ну вы прям очень худенькая!

  • 800-1200 для меня норма в день-голодной вобще не хожу почти

  • ответ для: mira905


    везет же вам!)
    мне кажется, что в меня и 2500 ккал не влезет))

  • ответ для: alinchyk


    мне тоже очень нравится, что чувства голода почти никогда не испытываю засчет того, что ем часто и по-маленьку. а вы реально считаете ккал или примерно все?

  • ответ для: MarTinka)


    я высчитывала так, по таким подчетам мне надо употреблять в среднем 1650 калл, чтобы не поправляться. хотя я вроде не поправляюсь, употребляя около 1800 ккал.

  • ответ для: ELizzi


    я фигурой полностью в маму пошла(( это кошмар! с такой генетикой мне никогда не видать желаемого результата.

  • для поддержания веса не более 1200 ккал,ну максимум 1500 ккал
    п.с вес у меня маленький

  • ответ для: Сдобная булочка


    Нет не вру. Почитайте мой сегодняшний рацион - я худею постепенно.
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 34
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?» 5
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 36
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 10
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 2
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 6
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 15
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 18
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 15
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 11
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 30
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 14
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
как осенью не набрать вес? » 3
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 11
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 12
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 3
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 18
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 26
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 21
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 141
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru