вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!

Похудела на 5 кг!


В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.



Как я худела


Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).


Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.


Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.


Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.


Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.


С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.



Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Rafi-cun, 09.08.11 09:27 все темы»
комментарии: +109, просмотры: +51578
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • по моему ножки схуднули

  • ответ для: jerrardo


    jerrardo писал(а): в силу своего возраста муж очень ревнивый по своей натуре,но очень отходчивый и адекватный.Чаще всего парни с которыми я ощаюсь это наши общие друзья знакомыеженская дружба существует при условии что два друга очень счастливы в своей личной жизни и не умеют завидоватьу меня есть такая только одна и я ее берегу
    и кстати ) а он не против что у вас такие фото тут?)) сдесь же не только девушки обитают)))) хотя , меньше знает - крепче спит да?

  • ответ для: Reini


    спасибо большое.

  • ответ для: jerrardo


    jerrardo писал(а): в силу своего возраста муж очень ревнивый по своей натуре,но очень отходчивый и адекватный.Чаще всего парни с которыми я ощаюсь это наши общие друзья знакомыеженская дружба существует при условии что два друга очень счастливы в своей личной жизни и не умеют завидоватьу меня есть такая только одна и я ее берегу
    повезло)) нет кстати все мужчины ревнивые) потому что мысль о том что девушка тебе изменит ,бьет по самолюбию) чего никогда не стоит делать )) самое больное место у мужчин))кстати симпатичный достаточно у вас муж) я не особ в парнях разбираюсь , но внешне вроде не отталкивает. Любите и будьте счастливы

  • ответ для: Reini


    в силу своего возраста муж очень ревнивый по своей натуре,но очень отходчивый и адекватный.Чаще всего парни с которыми я ощаюсь это наши общие друзья знакомые)))женская дружба существует при условии что два друга очень счастливы в своей личной жизни и не умеют завидовать))))у меня есть такая только одна и я ее берегу

  • ну на мой взгляд ничего не изменилось

  • ответ для: jerrardo


    jerrardo писал(а): а кто из нас знает как правильно жить...?чтобы иметь моральное право учить этому...поэтому конечно не скажу я например тоже очень люблю общаться с противоположным полом,потому что бабские трели иногда очень достают и к тому же чаще всего женщины очень завистливые
    да я поначитался тут за неделю такого)) что очень вас понимаю муж не ревнует?)) значит женской дружбы не существует?) ну если все так плохо , они друг другу завидуют и все такое)))

  • ответ для: Reini


    а кто из нас знает как правильно жить...?чтобы иметь моральное право учить этому...поэтому конечно не скажу я например тоже очень люблю общаться с противоположным полом,потому что бабские трели иногда очень достают и к тому же чаще всего женщины очень завистливые

  • была такая классная фигурка! а щас ребра видны..анти-секс :( простите, но мне кажется, вам стоит вернуть хоть кг 2 своего веса

  • ответ для: jerrardo


    jerrardo писал(а): не ну так тоже не стоит,а то совсем уйдете в небытие с книжками и рыбкамиспасибо
    мне это не грозит) вниманием я не обделен :) а вот с прекрастным полом общаться люблю) ну а почему бы и нет) когда пока что нету той самой знаю сейчас вы подумаете “Казел, кабелина!

  • стало лучше, но и так у вас фигура была подтянутая и красивая!
    молодец!

  • ответ для: Reini


    не ну так тоже не стоит,а то совсем уйдете в небытие с книжками и рыбками)))))спасибо)
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне?» 3
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 10
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 16
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 25
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 32
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 10
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
вы себя чувствуете когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причин» 7
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 17
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 20
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 11
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 11
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 7
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?» 10
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 10
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 6
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 22
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 12
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 12
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
для вас допустимо ударить мужчину? » 13
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 16
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 21
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 24
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 33
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 24
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 17
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 17
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 10
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 16
тема содержит фото нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но» 6
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 23
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 21
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 11
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 26
какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?» 9
стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала? » 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru