ПОЧЕМУ ОДНИ ТОЛСТЕЮТ, А ДРУГИЕ НЕТ? ДЕВУШКИ-СТРОЙНЯШКИ, КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

начало

• Hiмеrа 08.08.11 23:51

  ответ для: a4aa965zchk8

  
  Да вы правы, в общем-то.. Не знаю, может я когда-то приду к этому. Может нет.. На счет спорта, тут много нюансов, почему у меня к нему отвращение. Во-первых, я курила 7 лет, конечно, заниматься порой было не комфортно, отдышка.. Во-вторых, часто занималась будучи на диете, с кружащейся и без того головой, когда чуть сознание не теряешь от слабости. Очевидно, что я повесила себе эти негативные якоря. Может со временем это и пройдет. В любом случае, мне пока заниматься нельзя после операции, но на след. неделе уже надеюсь в бассейн пойти. Единственный вид спорта, не вызывающий у меня отторжения. А на счет питания.. Я бы не сказала, что у меня так много плохих привычек в нем. Вы правы на счет того, что к этому привыкаешь и единственный плюс моих диет, я совершенно разлюбила такие вещи как: сахар, любые булки, шоколадки, всякие печеньки, любой фаст фуд (кроме пиццы, блин ), я вообще никогда не ела макдак, для меня это и сейчас табу. То есть, приобретать плохие привычки я не собираюсь. Наверное, в некотром смысле вредно мороженое, майонез и сосиски, из того, что я стала себе позволять.. Ну и режим питания. Если когда - нибудь выйду на полноценную работу (я фрилансер сейчас), то м.б и перестроится..
• irobot 08.08.11 23:51
  
  таких людей не существует, которые едят все, что хотят в любом количестве, и не полнеют. если это не болезнь, конечно.
  например, когда я была толстой, то грубо говоря вся еда, которую я съедала за день, помещалась в тазик. сейчас я скинула 20кг и моя еда за день помещается в ковшик, я ем все, что хочу, но этого “ковшика“ в день мне достаточно. тот “тазик“, который я съедала раньше, в меня уже не поместится. поэтому и получается, что сейчас я ем все что хочу и не толстею.
  лично мне помогло похудеть то, что я стала намного меньше есть
• 8kq0l8k53uvz 08.08.11 23:40
  
  если по теме, то я из личного опыта скажу следующие:во-первых порода “гончих“(те которые едят много и ниче)существует,но таких очень мало.Я себя тоже к ней относила в студенческие годы,так как весила 45-46 кг.,ела все подряд,но при этом ОЧЕНЬ МНОГО ДВИГАЛАСЬ! Из этого выплывает во-вторых- побольше движения,в-третьих - верните желудку его нормальный обьем,тоесть еште когда голодны,но не очень голодны(что-бы не сожрать на ведро больше) и по-чуть-чуть.Ну и в-четвертых привыкните ложытся спать на голодный желудок,тогда утром Вы будете голодны,а значит не будете отедаться наужин(это мое личное наблюдение)Вобще я никогда не сижу на диетах и сидеть не буду,просто нужно понять что нужно именно твоему организму!
• a4aa965zchk8 08.08.11 23:39

  ответ для: hudiak

  
  

  hudiak писал(а): Да нет, как раз дело в том, что она не создаёт кумира в весе - хочет бегает, хочет сидит. Хочет ест, хочет не ест. А толстячки, как я, всегда едим, всегда сидим

  
  вы пожалуй правы, у меня, если подумать то я тоже специально ничего не создаю себе, но все равно люблю подвигаться и есть полезное, это как то постепенно приходит
• hudiak 08.08.11 23:37

  ответ для: a4aa965zchk8

  
  

  KotaObormota писал(а): дело в том, что все - совиный образ жизни я сама жуткая сова, нелюбовь к спорту и любовь к гадостям - это только вредные привычки, которые можно переделать, если относится к этому не как к каторге, а как к чему то полезному. и потом через какое то время будете смотреть и думать - о боже как я могла любить эту ужасную жаренную картошку в жире! или - как я могла не любить спорт, это же такой кайф! некоторые вбивают себе в голову - я не люблю это и это мне никогда не будет приносить удовольствие, только насилие себя. зачем так котегорично? привычка начинается формироваться через 24 дня если не ошибаюсь. и то какая вы есть есть не что иное как набор сформированных привычек. а там уж каждому выбиарть, стоит ли ему что то менять, так как это принесет развитие личности и лучшую жизнь или нет

  
  Да нет, как раз дело в том, что она не создаёт кумира в весе - хочет бегает, хочет сидит. Хочет ест, хочет не ест. А толстячки, как я, всегда едим, всегда сидим )
• hudiak 08.08.11 23:34

  ответ для: Hiмеrа

  
  вот поэтому и весите нормально. А полные девочки пихают в себя пищу день и ночь ) а потом голодают, а потом пихают.
• a4aa965zchk8 08.08.11 23:28

  ответ для: Hiмеrа

  
  

  Hiмеrа писал(а): Все эти аксиомы, вроде большого количества движения и правильного питания хорошо подходят тем, кто получает от этого удовольствие. Кто любит спорт, кто ведет нормальный а не ночной, как я образ жизни.. А насиловать себя чтобы делать это, ничуть не лучше диет и психологическому комфорту не способствует. Я никому ничего не навязываю, я говорю о том, что сейчас я счастлива, а человек должен быть счастливым. И я не собираюсь пихать в себя кашу в 9 утра, даже если это супер полезно. Есть суп на обед, потому что я ненавижу супы с детства. Бегать, хотя кардио нагрузки вызывают у меня отвращение. Я люблю гулять и плавать, мой биоритм настроен на то, что первый раз я ем в 2-3 часа дня минимум, потому что я встаю в 12.. Я считаю, если мой организм не просит пищи, значит она ему не нужна. Если он не просит каш - значит для него сейчас это не полезно. Мне часто хочется овощей и мяса, очевидно для меня это оптимально сейчас..

  
  дело в том, что все - совиный образ жизни (я сама жуткая сова), нелюбовь к спорту и любовь к гадостям - это только вредные привычки, которые можно переделать, если относится к этому не как к каторге, а как к чему то полезному.
  и потом через какое то время будете смотреть и думать - о боже как я могла любить эту ужасную жаренную картошку в жире! или - как я могла не любить спорт, это же такой кайф!
  некоторые вбивают себе в голову - я не люблю это и это мне никогда не будет приносить удовольствие, только насилие себя. зачем так котегорично? привычка начинается формироваться через 24 дня если не ошибаюсь. и то какая вы есть есть не что иное как набор сформированных привычек.
  а там уж каждому выбиарть, стоит ли ему что то менять, так как это принесет развитие личности и лучшую жизнь или нет
• Hiмеrа 08.08.11 23:23

  ответ для: 8kq0l8k53uvz

  
  Ну да, от кости и роста зависит. Здесь на сайте есть девочки, которые весят 49 при моем росте, а выглядят полнее меня значительно..
• a4aa965zchk8 08.08.11 23:23
  
  различия между мной и подругами из жизненных ситуций, я худая, подруги вечно надиетах с лишним весом
  1) сидим в университете, нужно взять книжку на перемене очень быстро, для этого идти в другое здание и забираться на третий этаж
  я - пойдемте сбегаем по быстрому возьмем
  они - да нуу, неохота, потом как-нибудь
  итог: я бегу за книжками, они остаются сидеть болтать
  2) в столовой
  они - берут большую порцию мяса, гарнира и десерт, рассказывая о диетах и о том, что не любят завтракать, но любят ужинать
  я - большую порцию варенных овощей (они ржут надо мной, что я экономлю и не нормально питаюсь)
  через два часа я еще заточу плитку мюслей или маленькую шоколадку
  они - ты опять голдная, сколько можно есть и не толстеешь же!
  3) что будем делать на выходных?
  я - в бассейн, поиграть в игру подвижную типа баскетбол волейбол, побегать, поехать в другой город на прогулку
  они - сходить на вечеринку, попить винца и пива, посидеть с друзьями, сходить в кино
  4) нужно делать презентацию по учебе
  я - сижу до 5 утра с ней, встаю в 7 утра
  они - ложаться спать в 11-12, зачем так переживать из-за какой то презентации
  Приходим в универ
  я - о боже, что сейчас будет, как я боюсь! (паника,нервы хотя и пытаюсь все скрыть в себе)
  они - аа, что презентация через 5 минут? какая фигня, давайте лучше обсудим планы на выходные
• Hiмеrа 08.08.11 23:22

  ответ для: a4aa965zchk8

  
  Все эти аксиомы, вроде большого количества движения и правильного питания хорошо подходят тем, кто получает от этого удовольствие. Кто любит спорт, кто ведет нормальный (а не ночной, как я) образ жизни.. А насиловать себя чтобы делать это, ничуть не лучше диет и психологическому комфорту не способствует. Я никому ничего не навязываю, я говорю о том, что сейчас я счастлива, а человек должен быть счастливым. И я не собираюсь пихать в себя кашу в 9 утра, даже если это супер полезно. Есть суп на обед, потому что я ненавижу супы с детства. Бегать, хотя кардио нагрузки вызывают у меня отвращение. Я люблю гулять и плавать, мой биоритм настроен на то, что первый раз я ем в 2-3 часа дня минимум, потому что я встаю в 12.. Я считаю, если мой организм не просит пищи, значит она ему не нужна. Если он не просит каш - значит для него сейчас это не полезно. Мне часто хочется овощей и мяса, очевидно для меня это оптимально сейчас..
• 8kq0l8k53uvz 08.08.11 23:15

  ответ для: Hiмеrа

  
  Посмотрела, еще раз повторюсь, что ровняю на себя, вешу 48 кг, кость тонкая,а на вид не худая,в смысле стройная,но не худющая,я вообще больше всего весила перед родами - 54кг,так что для меня 59 показалось многовато...
• marysya13 08.08.11 23:12
  
  у меня рост 175, вес 54. за последние 7 лет прибавила 6 кг )))) ем все, в любое время суток, в любом количестве, сколько влезет,иногда, стыдно признаться, до тошноты. но видимо в моем случае все определила наследственность ( папа такой же). из особенностей питания: я медленно ем, иногда засыпая над тарелкой )))) никогда не хватаю кусками.