МОЙ РАЦИОН НА СЕГОДНЯ - ЭТО МНОГО? НУЖЕН СОВЕТ БЫВАЛЫХ.

начало

• ЛюХаХа 27.07.11 19:41
  
  Если это честно и все, то калорийность у вас получается совсем не большая)
  А в орехах полезные (и необходимые) жиры и их польза в т.ч. в регулировании жирового обмена, т.е. помогают избавиться от лишнего веса. При небольшой калорийности всего рациона от них не поправишься, все уйдет на пользу). Только орехи нужно долго пережевывать, чтобы не была тяжести как у вас.
  От фруктов тоже ничего плохого быть не должно, но некоторые пишут про непереносимость и что поправляются от них и т.п. Я условно верю, но все же думаю что в большинстве случаев не в них суть, а в количестве этих фруктов и провалах в памяти часто бывающих у худеющих дам)))
• Ventore 27.07.11 19:40

  ответ для: Bean

  
  

  SLR писал(а): А сама не можешь посчитать сколько калорий получилось? Пользуйся калькулятором если че. Если не знаешь что такое калькулятор, прогугли это слово.

  Я посчитала, вроде не более 100 кал. Но я не всегда доверяю именно счету. Я всегда ем не более 1200 кал, но все-равно набираю в весе(
• да пошло все 27.07.11 19:27
  
  одни орехи дали около 600ккал)) по жирам все-таки для диеты много
• Марианна-23 27.07.11 19:23
  
  Да ни че не будет. Нормально ты съела.
• Марианна-23 27.07.11 19:22

  ответ для: аКУНИта_Минье

  
  
• ANDG 27.07.11 19:17
  
  Да, от фруктов можно поправиться. На мой взгляд лучше кусок хлеба съесть, но не фрукты... Я исключила полностью сладкое из рациона. Лучше и вы от них откажитесь или ешьте очень редко.
• Bean 27.07.11 19:16
  
  А сама не можешь посчитать сколько калорий получилось? Пользуйся калькулятором если че. Если не знаешь что такое калькулятор, прогугли это слово.
• Ventore 27.07.11 19:12

  ответ для: *Sakura*

  
  

  ((Kosharka)) писал(а): ну если у вас в диете орехи, наверное так и должно быть. но мне бы такая диета не понравилась. надо учитывать особенности организма, у меня вот например подруга не есть мясо, куру, яйца, молочку...зато жарит на масле, то же овощное рагу к примеру. а я ем все это, но на масле ни-ни...разная восприимчивость одних и тех же продуктов. может вам орехи и не повредят вовсе.

  Возможно, Вы правы. Орехи, мне кажется, мне не очень подходят. В крайнем случае, по ощущениям сейчас которые.. тяжесть . В следующий раз буду на овощах разгружаться. Очень как то тяжеловато.
• *Sakura* 27.07.11 19:10

  ответ для: Ventore

  
  ну если у вас в диете орехи, наверное так и должно быть. но мне бы такая диета не понравилась. надо учитывать особенности организма, у меня вот например подруга не есть мясо, куру, яйца, молочку...зато жарит на масле, то же овощное рагу к примеру. а я ем все это, но на масле ни-ни...разная восприимчивость одних и тех же продуктов. может вам орехи и не повредят вовсе.
• Ventore 27.07.11 19:07

  ответ для: *Sakura*

  
  

  ((Kosharka)) писал(а): ну от фруктов то точно не поправитесь, а вот орехи жирненькие так то

  Хреновенько)) Придется отказаться от них полностью Не умею я купить 100 гр и съесть только 20. Мне либо все, либо ничего)
• *Sakura* 27.07.11 19:06
  
  ну от фруктов то точно не поправитесь, а вот орехи жирненькие так то
• Ventore 27.07.11 18:59

  ответ для: Ночной Зажор

  
  

  Ночной Зажор писал(а): а еще можно от воды умереть

  Понимаю, всю иронию моего сообщения, но поверьте, когда вес ползет вверх после 2-х летнего стояка любой не нужный продукт может с играть злую шутку