ответ для: snake129
Диета стала образом жизни)))! Я много занимаюсь спортом, постоянно и регулярно! Не ем жареное, жирное, сахар, соль только в готовых продуктах, за один прием съедаю не больше 250 гр еды, в основном пища овощи (обожаю их), фрукты, рыбка отварная, молочные продукты, мясо не люблю - ем его оооооооооочень редко! как то так! )))) Похудела на с 68 до 52, держала вес 3 года, из за переезда из России поменялся режим питания, сна, образа жизни, набрала много за 3 месяца((, сейчас худею снова, с 68 уже 57)))))))))))))) осталось еще чуть и я 52 снова