вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕСНА УЖЕ СОВСЕМ БЛИЗКО! ПРЕДЛАГАЮ ХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ! ОБЩАЕМСЯ, ДЕЛИМСЯ СОВЕТАМИ, РЕЗУЛЬТАТАМИ, ПОДДЕРЖИВАЕМ ДРУГ ДРУГА!

Скоро весна, а там и лето не за горами... Так хочется выглядеть стройными, красивыми, подтянутыми... Предлагаю осуществить наши желания с помощью подсчета ккал. - Это действительный метод, проверенный огромным количеством людей, который позволяет приобрести желаемую фигуру без вреда здоровью. При этом вы можете есть свои любимые продукты и худеть. Главное. не выходить за рамки намеченной дневной калорийности.
Идея темы в том, чтобы поддерживать друг друга на всем пути к заветной стройности, делиться советами, рецептами и пр.При желании, можно поделиться переживаниями (это намного лучше, чем заедать их очередной порцией булок) или наоборот радостными эмоциями.
Единственное условие темы: по возможности делиться результатами каждый день (ну или как можно чаще).
БУДУ РАДА ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ!
ВПЕРЕД! ЗА КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!

следующая тема»
регистрация»

автор: love-ka, 04.02.11 05:08 все темы»
комментарии: +76, просмотры: +2544
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: RitaRichi


    600 это очень мало. Идея подсчета ккал не направлена на быстрое похудение. Если съедать мало,то замедляется метаболизм, что затормаживает процесс избавления от лишних кг...

  • ответ для: _-InfInItI-_


    L@сoSte писал(а): Подскажите мне, где вы считаете ккал кроме Гали, есть еще сайты?

    А на гале почему не нравится? там что то не так? а то я тут считаю...вдруг ошибаюсь

  • ответ для: love-ka


    я тож расчитала что для потери 900 г. в неделю надо мне есть по 600 кал. но не всегда выходит так, бывает больше ... но стараюсь

  • ответ для: RitaRichi


    я стараюсь в день съедать не более 1100 ккал. Рассчитала для себя эту цифру на каком-то из сайтов

  • ответ для: _-InfInItI-_


    я на Гале не считаю. Скачала таблицы калорийности в интернете и сделала для себя табличку в икселе. куда забиваю дату, наименование продукта, съеденные ккал и есть у меня еще колонка “сколько осталось съесть ккал“.
    Можно завести специальную тетрадку для этого (многие именно так и делают)

  • ответ для: love-ka


    А сколько кал. употребляете?

  • ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО НАШЛА ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ!
    Вместе легче!

  • ответ для: RitaRichi


    у меня после нового года довольно быстро ушло так 5 кг, а сейчас добавила еще тренировки, а они увеличивают мышечную массу, поэтому вес не особо меняется..

  • ответ для: -я счастлива-


    Я тоже не особо строго придерживаюсь, но стараюсь. Во всяком случае уже так не объедаюсь, как раньше)))) + у меня тренировки в тренажерном зале и 2 раза в неделю ИК сауна либо фитобочка.

  • ответ для: -я счастлива-


    Сколько кал. употребляете?

  • Я тож на подсчете уже 6 кг. ушло))))))

  • Я с вами! Сижу на подсчёте 3 неделю, ушло 3 кг за всё это время....
    Но я не расстраиваюсь так как ем иногда больше норм..
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 11
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 11
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 11
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 16
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 13
кто живёт или жил временно в петербурге?» 40
тема содержит фото это доступное жилье в москве?» 47
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 9
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 3
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 19
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 60
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 7
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 6
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 18
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 7
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 10
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 8
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 21
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 6
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 9
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 34
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 14
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 28
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 13
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 9
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 6
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 4
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 30
зачем бывшие смотрят профиль?» 5
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 32
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 24
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 29
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 9
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 33
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 13
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 1
что для вас является наиболее приятным слуху?» 3
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 89
после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и » 5
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 17
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 5
воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани» 33
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 17
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 133
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 12
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 30
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 21
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 107
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 15
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 7
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 41
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 4
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 14
нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат» 3
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 5
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 2
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 8
всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив» 11
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 7
как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол» 3
что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует»
серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и» 15
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 25
боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан» 3
а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?» 5
mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?» 7
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 15
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 35
покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?» 1
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 14
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 51
оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?» 10
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 16
менялись ли вы ради мужчины?» 7
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 31
чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты » 2
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 32
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 14
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 21
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 8
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 11
тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п» 2
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 8
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 37
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 17
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 30
для вас замужество как самоцель в жизни? » 9
тема содержит фото какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? » 8
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 27
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 34
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 61
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 20
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 4
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 5
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 16
хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? » 4
тема содержит фото я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же » 16
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?» 19
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru