вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ С НЕБОЛЬШИМ ВЕСОМ, КТО ПРИСОЕДИНИТСЯ К СПРИНТЕРСКОМУ ЗАБЕГУ? ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ - ОТТОЧИТЬ ФИГУРУ, ПОДТЯНУТЬ КОЖУ, ПОСТАРАТЬСЯ УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ

Хочу сбросить 1-2 кг до 9 декабря, начинаю уже сегодня. на правильно-диетическом питании и спорте.


основная цель - отточить фигуру. подтянуть кожу, постараться уменьшить талию.


Хотелось бы найти девочек со схожими параметрами. мой рост 162 см. ИМТ сейчас в районе 18.6-18,7.

следующая тема»
регистрация»

автор: 21qtsde3p9w1, 01.12.10 12:52 все темы»
комментарии: +181, просмотры: +4778
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Приветик,у меня всё так же,просто вес держится.Что-то после этих белковых дней нифига вес не уходит,буду пробовать что-то другое.А так тело потихоньку подтягивается,я каждый день обертывания делаю,кремами мажусь.

  • ответ для: Котенок Лаки


    привет! ну как у тебя успехи?
    у меня первые 400 грамм в минус наконец-то )) ещё столько же и буду считать. что до 9 декабря сделано что нужно )))

  • ответ для: Котенок Лаки


    конечно пока больше 6 и не надо. ещё хорошее упражнение подём корпуса лёжа - лучше ноги на что-то повыше поставить - типа степа. а на живот или блин от гантели мужа. либо те же гантели - на косточки по бокам и придерживать руками.

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    У мужа есть еще гантели,но они оч.тяжелые.Пока буду со своими заниматься.

  • ответ для: Котенок Лаки


    ну для начала по 6 кг в каждой руке - вполне нормально.

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Очень приличные-это какие? У меня гантельки по 6 кг.

  • ответ для: Котенок Лаки


    конечно лучше тренажёры, но если есть очень приличные гантельки - то можно из с гантельками - например гантели в руках и выпады-приседяния. постепенно вес гантелей увеличивать

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    А с весом это значит на тренажерах специальных или можно обойтись гантельками?

  • ответ для: Котенок Лаки


    о! здорово! мне тоже интересно что у меня с весом - я недели 2 без весов. но смотреть буду завтра ))
    только чтобы накачать с весом надо заниматься. а так подтянется. но не накачается.
    а я, кстати. когда кремами мажусь - попец никогда не мажу - ни для похудения, ни масками, ни обёртываниями - не хочу я чтобы попец уходил.

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Минус кг,как было после разгрузки.Я хочу сделать упор на упражения,позаниматься,а-то вчера сфоткала себя,а от попы ничего не осталось почти,надо подкачать её.Обертывание с термоактивной сывороткой,там вроде перец в составе,жжет ппц как,попу больше не мажу.

  • ответ для: Котенок Лаки


    в смысле как было вчера - минус кг или как было раньше?
    горишь - горчичное делаешь? или от уксусного тоже горит? ))

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Привет,утром взвесилась и как было,так и осталось,ни больше,ни меньше.Сегодня питаюсь так же,как и вчера.Сделала сейчас обертывание,сижу “горю“.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 7
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 16
тема содержит фото как вам такое пальто? » 12
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 16
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 12
настроила продавшица в магазине ей 45.мне 27 я замужем .пошли мы с муж» 3
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 6
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 9
восторг от шариков у младенца» 2
как часто у вас поднимается давление? » 25
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 5
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 9
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 38
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 66
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 30
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 24
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 4
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 19
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 7
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 13
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 35
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 17
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 20
в каком возрасте ваши дети поползли? » 5
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 8
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 5
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 12
а вы встречали тут своих знакомых?» 23
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались»
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 3
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 5
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 10
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 73
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 18
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 6
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 34
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 58
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 47
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 19
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 23
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 29
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах » 2
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 20
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 10
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею» 12
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru