ЧТО СКАЖЕТЕ НАСЧЕТ ПОХУДЕНИЯ ИМЕЯ В РАЦИОНЕ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ? ПОЧЕМУ НА НЕЙ ХУДЕЕТСЯ? МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ КИНОА?

начало

• HappyLuck 21.04.24 18:01

  ответ для: Кошкодрань

  
  [quote]Кошкодрань писал(а): Я хомячила запаренную гречку и только гречку несколько дней, перед тем, как перейти на полный подсчет БЖУ. Похудела на 15 кг.[/quote
  За какое время если не секрет? Гречка так надоедает вот в чем прикол..
• HappyLuck 21.04.24 18:00

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  Котеночек123 писал(а): ого ну удачи вам желаю

  
  Спасибо
• Кошкодрань 21.04.24 18:00

  ответ для: HappyLuck

  
  Я хомячила запаренную гречку и только гречку несколько дней, перед тем, как перейти на полный подсчет БЖУ. Похудела на 15 кг.
• КотёночекЮ 21.04.24 18:00

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): На много на 30 кг..я уже задолбалась выискивать себе варианты по питанию. То срываюсь, то надоедает определенное питание

  ого( ну удачи вам желаю)
• HappyLuck 21.04.24 17:59

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  Котеночек123 писал(а): ну да, у всех все индивидуально а на сколько кг нужно похудеть?

  
  На много на 30 кг..я уже задолбалась выискивать себе варианты по питанию. То срываюсь, то надоедает определенное питание
• HappyLuck 21.04.24 17:58

  ответ для: Гражданочка_

  
  

  Гражданочка_ писал(а): полно всего. Но я расписывать не буду Вам.

  
  Наполеон + полно всего на день. Рабочая схема олнако, чего заморачиватся с этими белками и продуктами с низким гликемическим индексом..
• КотёночекЮ 21.04.24 17:57

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Да заметила, многие так худеют. Но у меня не получается, от сладкого еще больше асть хочется.

  ну да, у всех все индивидуально) а на сколько кг нужно похудеть?
• HappyLuck 21.04.24 17:56

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Зачем именно киноа? Хотя звучит красиво. Хомячьте гречневую кашу и будет вам счастье.

  
  А вам былр счастье от хомячивания только гречи? Киноа типо суперфуд с супер свойствами.. не знаю по мне все это угли
• Гражданочка_ 21.04.24 17:56

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Что можно сьесть на 900 в течении дня?

  полно всего. Но я расписывать не буду Вам.
• Кошкодрань 21.04.24 17:55
  
  Зачем именно киноа? Хотя звучит красиво. Хомячьте гречневую кашу и будет вам счастье.
• HappyLuck 21.04.24 17:55

  ответ для: КотёночекЮ

  
  

  Котеночек123 писал(а): да, я худела на подсчете, в день ела на 1500 калорий. А на 1000 если вы хотите, это очень мало, сорветесь и быстрее наберете. Ела и тортики, не наполеон, конечно, я его не очень люблю. Прагу, чизкейк или картошку раз в день всегда позволяла и чувство голода не обострялось никакого.

  
  Да заметила, многие так худеют. Но у меня не получается, от сладкого еще больше асть хочется.
• КотёночекЮ 21.04.24 17:54

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Ну представьте, кусок торта условно 600 калорий, а вам в день надо скажем, 1000 набирать. Сьели вы утром кусок торта, подскачил инсулин сахар в крови, чувство голода обрстрилось. А у вас в распоряжении осьалрсь 400 калорий. Что можно в течееии дня сьесть чтоьы еаестся и в эти 400 уложится, включая ужин? Я пыталась считать калории и сладкое могла позволить - но это затягивает и получается не сбалагсированно, да и спорный вопрос худяя на подсчетах калорий, есть же транс жиры всякие и чото то что сразу в жир откалыдавается..ну это я так вижу. Может у вас другой опыт и получилось похудеть именно подсчитывая калории?

  да, я худела на подсчете, в день ела на 1500 калорий. А на 1000 если вы хотите, это очень мало, сорветесь и быстрее наберете. Ела и тортики, не наполеон, конечно, я его не очень люблю. Прагу, чизкейк или картошку раз в день всегда позволяла и чувство голода не обострялось никакого.