МНОГИЕ ЭКОНОМЯТ НА ПРОДУКТАХ В УГОДУ ОДЕЖДЕ, В УЩЕРБ ЗДОРОВЬЮ! ЛУЧШЕ КУПИТЬ ОДЕЖДУ В СЕКОНДЕ ЗАТО КУПИТЬ МЯСА! СОГЛАСНЫ?

начало

• Hamsters 04.02.24 19:24

  ответ для: kana

  
  

  kana писал(а): полезное питание и питание для похудения это разные вещи. Мы переедаем чтобы получить удовольствие. Серотонин. А Жаклин этот серотонин в чистом виде выпивала за день бутылку шампанского и худела в день на два кило. Я пробовала помогает. Здоровое питание это норма белка за день жиров и углеводов. А у нас народ начинает полезно питаться не считая каллории и нормы белка за день переедает полезными продуктами и толстеет. И бежит тему строчить на гале: у меня весь стоит, почему? Я же чипсы не ем больше. Вывод: надо есть что хочется чтоб получать серотонин не переедать. Остальное добирать протеинами и подобными вещами. Желание есть чисто гормональный процесс, едят от скуки от стресса, чтоб успокоить себя. Взрослому человеку не так уж и много нужно еды на день. Попробуйте есть месяц мало, через месяц ваши привычные порции покажутся вам огромными. Желудок стянется.

  Про переедание понятно , поэтому таким как раз и следует следить что едят и считать калории , я и писал что твой вариант подойдет кто сам питается как птичка но они так и без советов подобных живут).
  “Попробуйте есть месяц мало, через месяц ваши привычные порции покажутся вам огромными. Желудок стянется.“- пробовал были срывы)
• kana 04.02.24 18:40

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Я и говорю смотря что конкретно есть , не на каждой еде похудеешь то , и смотря что под углеводами считать если овощи и крупы типо гречки то да все верно , если нет то это уже вредительство, для похудения нужны сложные углеводы и клетчатка , ну и почитал я про эту Жаклин , очень хорошо советовать , чтоб не полнеть курила по 4 пачки сигарет очень полезно для здоровья , ну ок помогало ей шампанское , но опять же это разгрузочный день по секрету скажу если даже шампанское не пить и за день ничего не съесть то вес тоже упадет

  полезное питание и питание для похудения это разные вещи.
  Мы переедаем чтобы получить удовольствие. Серотонин. А Жаклин этот серотонин в чистом виде выпивала за день бутылку шампанского и худела в день на два кило.
  Я пробовала помогает.
  Здоровое питание это норма белка за день жиров и углеводов. А у нас народ начинает полезно питаться не считая каллории и нормы белка за день переедает полезными продуктами и толстеет. И бежит тему строчить на гале: у меня весь стоит, почему? Я же чипсы не ем больше.
  Вывод: надо есть что хочется чтоб получать серотонин не переедать. Остальное добирать протеинами и подобными вещами.
  Желание есть чисто гормональный процесс, едят от скуки от стресса, чтоб успокоить себя. Взрослому человеку не так уж и много нужно еды на день.
  Попробуйте есть месяц мало, через месяц ваши привычные порции покажутся вам огромными. Желудок стянется.
• kana 04.02.24 18:28

  ответ для: ИзольдаФранцевна

  
  

  ИзольдаФранцевна писал(а): Если для вас крупа - это только гарнир, то мы друг друга не поймем Правильное питание как раз подразумевает употребление мяса не каждый день Впрочем, я уже писала, что у нас разные взгляды на здоровое питание

  правильное питание это когда в день съедаешь нужную дозу белка(а так же жиры и углеводы) . Высчитывается она по весу, на килограмм веса человека.
  Белок есть например и в гречке, в фасоли в твороге.
  Не важно откуда его за день человек возьмёт, набрать норму . Есть мяса много и каждый день - это привычка
  просто. Ну и плюс оно долго переваривается. Для худеющих удобно.
  Моё окружение кто следит за питанием покупает допустим батончики белковые сладкие как сладкое чтоб добрать белка за день если не добрали.
  Само по себе мясо в больших количествах не самый полезный продукт. Так как переваривается долго и не в состоянии переварить себя само. Нужно есть с большим количеством овощей.
  Ну и мясное производство в России налажено хорошо и выращивать мясо это уже не так дорого. Дешевле быть мясоедом чем например сидеть на самой полезной Средиземноморской диете где много рыбы свежих овощей. Особенно зимой.
• Hamsters 04.02.24 18:12

  ответ для: kana

  
  

  kana писал(а): вы не поняли похудеть можно и на углеводах. Главное есть мало. Почитайте про диету на шампанском от Жаклин Кеннеди. Усилитель вкуса это просто разновидность соли. Соль тоже усилитель вкуса. Вреда нет, но привыкнешь есть с солью и с усилителем вкуса вот и всё.

  Я и говорю смотря что конкретно есть , не на каждой еде похудеешь то , и смотря что под углеводами считать если овощи и крупы типо гречки то да все верно , если нет то это уже вредительство, для похудения нужны сложные углеводы и клетчатка , ну и почитал я про эту Жаклин , очень хорошо советовать , чтоб не полнеть курила по 4 пачки сигарет очень полезно для здоровья , ну ок помогало ей шампанское , но опять же это разгрузочный день по секрету скажу если даже шампанское не пить и за день ничего не съесть то вес тоже упадет
• kana 04.02.24 18:03

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Я готовлю хачапури с 15 г углеводами на 100 г. Таких готовых не купить. Они обычно как минимум вдвое более калорийные и никак не меньше 50-60 углеводов Да можно вообще не есть. Но я долго так не выдержу. От сладкого просто отказаться, а от хлеба и мучного нет. Но даже облачные блюда у них калорийнее. От усилителей вкуса больше хочется есть, домашней пищи нужно меньше. И доставка это просто, нажал кнопку и готово. Если знаешь что нужно готовить, то иногда кажется что не так и хочется Я и так не ела много по объему, уменьшать порции чтобы вписаться просто не реально. И все равно будет перебор по углеводам и недобор по белку Если б не было проблем с весом, я б может и не готовила. Но не могу.

  я толстею от нервов. Я это точно знаю. Всё остальное растянутый желудок (недаром сейчас только один способ похудеть передовой это уменьшить желудок операцией).
  И привычка. . Мне хачапури и не хочется особо. И вообще тесто не люблю. У всех по разному это.
  Попробуйте мало есть месяц потом снова свой привычный рацион вам покажется слишком много. Я не еда мясо три месяца поджелудочная отвыкла его есть, так как на его переработку уходит много сил у неё и меня стало тошнить от него.
  Ничего не меняется, только меньше есть спасает от лишних кило. Никакой спорт не поможет. Он ещё больше провоцирует есть.
• kana 04.02.24 17:50

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): нет , важно что есть , вот эти мало роль не сыграет если ты съешь быстрые углеводы , тебе утолит голод на коротко время во первых а во вторых ты калорий много получаешь почему от этого и полнеют , это хорошо тем кто питается мало сам по себе или активность за день хорошая , а остальным только и следить за питанием, а усилители вкуса вред тоже повышают аппетит

  вы не поняли похудеть можно и на углеводах. Главное есть мало.
  Почитайте про диету на шампанском от Жаклин
  Кеннеди.
  Усилитель вкуса это просто разновидность соли. Соль тоже усилитель вкуса. Вреда нет, но привыкнешь есть с солью и с усилителем вкуса вот и всё.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 04.02.24 15:07
  
  Прикол втом, что можно питаца недорого - скучно, но правильно, а вот урвать хорошую тряпку - вопрос везения и чувства прекрасного (вообще мало у кого). И давайте не забывать, что 90% тех, кто тратит на питание средне или даже больше, едят гaвно, переедают и выглядят так себе. Нет никакой зависимости от бюджета на еду и годности такой еды для здорового питания. А уж те, кто знает, что надо есть, и при малом бюджете обеспечит себе полноценный рацион. Например, я лучше всего себя чувствую когда ем простые блюда, в малых количествах, и не более двух компонентов за раз, типа салат “яйца+помидоры“ или отварная говядина+брукали. От этого я не отекаю, не жирею и не нагружаю поджелудочную. А дай мне волю, так я дышать не смогу от обжорства
• ginger_Ann 04.02.24 14:52
  
  Ещё Хлестаков говорил,что то,что ты ел - никто не видит.А столичный костюм последней моды видят все.Ничего не изменилось за 200 лет
• Qully 04.02.24 14:04

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Крупа это гарнир, а мясо это основа. К тому же, одной крупой сыт не будешь. Врач говорил о правильном питании, а это подразумевает наличие мяса, которому крупа не может быть альтернативой.

  
  А макароны по флотски, паста карбонара это что?
• ИзольдаФранцевна 04.02.24 13:36

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Крупа это гарнир, а мясо это основа. К тому же, одной крупой сыт не будешь. Врач говорил о правильном питании, а это подразумевает наличие мяса, которому крупа не может быть альтернативой.

  
  Если для вас крупа - это только гарнир, то мы друг друга не поймем
  Правильное питание как раз подразумевает употребление мяса не каждый день
  Впрочем, я уже писала, что у нас разные взгляды на здоровое питание
• _Akme_ 04.02.24 12:16

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): В России 22 миллиона живут за гранью нищеты. Странно, что вы этого не знаете... И эти люди не могут позволить себе даже Ермолино.

  пожалуйста, ссылку на источник информации.....
• Маринэ-Марина 04.02.24 12:12
  
  Конечно здоровье. Только Вы уверены в том, что так называемые продукты без добавок они такие есть? Полуфабрикаты сейчас дорогущие. Дешевле купить мясо, накрутить фарш и налепить 10 котлет, чем купить столько же котлет п-фабрикат. Если бы еще знать, что в этом куске мяса нет химикатов и не поймешь чего еще.