ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? ТРАЧУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕМ, СПОРТ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

начало

• zxirv0uk4kn8 17.03.22 12:00

  ответ для: Халат

  
  

  Banuma писал(а): Понимаете, вы чем больше себя урежете по калориям - тем быстрее вам будет некуда двигаться, не сможете урезать ещё. То есть вес встанет, а вы же не будете питаться на 900 например калорий. Посчитайте по формуле Харриса - Бенедикта, там и активность учитывается и вес и рост

  
  1536 чтобы похудеть.
  Мне кажется нужно до 1700 поднять , посидеть месяц чтобы организм привык, потом уменьшить
  И он будет худеть. Не знаю даже
  Я посто боюсь время терять вдруг не поможет
• Fish Mooney 17.03.22 11:58

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): А как 200 ккалорий если тем более про это не написано нигде ?

  
  200 калорий ещё реально потратить за 2 часа прогулки, может и поболе немного, 820 нет. Смотрите настройки своего приложения. Может оно вам поездку в транспорте за шаги считает.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 11:57

  ответ для: Халат

  
  

  Banuma писал(а): Понимаете, вы чем больше себя урежете по калориям - тем быстрее вам будет некуда двигаться, не сможете урезать ещё. То есть вес встанет, а вы же не будете питаться на 900 например калорий. Посчитайте по формуле Харриса - Бенедикта, там и активность учитывается и вес и рост

  
  1936 посчитала норму . Это спорт 1-3 раза в неделю
  Чтобы похудеть нужно минус 400 калорий
  1536.
  Ну это много что-то.
• МайскийМотылек 17.03.22 11:55

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Раз обычный форум- болталка, значит имею право не слушать , ведь советы дают не фитнес тренера .

  
  Не слушать и агрессировать - это разные вещи. Раз вы все знаете лучше всех - не спрашивайте.
• Халат 17.03.22 11:53

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): А на сколько ? 1200-1300 вроде норма. Не много ни мало. 1400?

  
  Понимаете, вы чем больше себя урежете по калориям - тем быстрее вам будет некуда двигаться, не сможете урезать ещё. То есть вес встанет, а вы же не будете питаться на 900 например калорий. Посчитайте по формуле Харриса - Бенедикта, там и активность учитывается и вес и рост
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 11:52

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Не правильно вам приложение считает. Сами подумайте тренировка час 300 ккал, а час прогулки 400. Как?

  
  А как 200 ккалорий если тем более про это не написано нигде ?
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 11:51

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Ну, конечно, ведь метаболизм, калорийность и физ.нагрузки - это настолько сакральное знание, что недоступно никому, кроме вас. Большинство из тех, кто вам отвечает, сами добились успехов в похудении и в теме, думаю, куда больше, чем вы. А ваши агрессия и желание придраться к каждому слову вообще непонятны, особенно учитывая, что это не спец.сайт фитнес-тренеров и нутрициологов, а обычный форум-болталка. Короче, вам надо сначала со своей внутренней злостью и высокомерием разбираться, а уже потом темы создавать.

  
  Раз обычный форум- болталка, значит имею право не слушать , ведь советы дают не фитнес тренера .
• Fish Mooney 17.03.22 11:49

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): У меня в приложении пишет 1час 400 ккал. Погуглила там 350-400 за час. А у Вас какие источники информации?

  
  Не правильно вам приложение считает. Сами подумайте тренировка час 300 ккал, а час прогулки 400. Как?
• МайскийМотылек 17.03.22 11:49

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Тут больше половины ответов ерунда. Люди даже вникнуть не потрудились . Как ещё на это реагировать ? Лучше не писать вообще чем писать такое

  
  Ну, конечно, ведь метаболизм, калорийность и физ.нагрузки - это настолько сакральное знание, что недоступно никому, кроме вас. Большинство из тех, кто вам отвечает, сами добились успехов в похудении и в теме, думаю, куда больше, чем вы. А ваши агрессия и желание придраться к каждому слову вообще непонятны, особенно учитывая, что это не спец.сайт фитнес-тренеров и нутрициологов, а обычный форум-болталка. Короче, вам надо сначала со своей внутренней злостью и высокомерием разбираться, а уже потом темы создавать.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 11:49

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Значит вы или свою еду неправильно считаете, или затраты на тренировках. Прогулка 2 часа-откуда 800 к? Там максимум 200, и то с натяжкой. Базовый метаболизм около 1100 у женщины, 1600 как вы говорите-это спортсменки с мышцами стол ко базу тратят.

  
  Если посчитать по формулам
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 11:46

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Прогулка 2 часа 820 ккал? От куда? Я по по 7 часов гуляла, тратила максимум 600. 820 вы потратите, если занимаетесь бегом по пересеченной местности.

  
  У меня в приложении пишет 1час 400 ккал.
  Погуглила там 350-400 за час.
  А у Вас какие источники информации?
• Fish Mooney 17.03.22 11:44

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Прогулка 2 часа уже 820 ккалорий. Плюс тренировка около 300-370 час или полтора Базовый метаболизм 1650 где-то. Все сложить 2700 -2900

  
  Прогулка 2 часа 820 ккал? От куда? Я по по 7 часов гуляла, тратила максимум 600. 820 вы потратите, если занимаетесь бегом по пересеченной местности.