КТО ХУДЕЕТ ИЛИ ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЕС? СКОЛЬКО ГРАММ СОСТАВЛЯЕТ ВАША ПОРЦИЯ НА ОБЕД И УЖИН?

начало

• шибушная извилин 25.06.20 21:53

  ответ для: Океания

  
  Овощи вообще не калорийные, просто интересно есть ли смысл уменьшать порции до 200 г или можно продолжать по 300г есть)) я худею...
• Океания 25.06.20 21:41

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): У меня порции по 300 г например мясо 100г и овощи 200г, меньшим не могу наесться.

  так а в чём проблема, овощи то не особо калорийные.
• Океания 25.06.20 21:40
  
  Порции получаются как когда, я считаю общее количество калорий в день, а не граммы в порции. Но в среднем и получается 200-250 гр.
• Белка и орех 25.06.20 21:30

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): Я люблю1 он почему-то вкуснее. А вы какой пьёте?

  Да его и пью, чтобы вообще никакой жирности не было и не в чем было себя упрекнуть
• шибушная извилин 25.06.20 21:29

  ответ для: Белка и орех

  
  Я люблю1 % он почему-то вкуснее. А вы какой пьёте?
• Белка и орех 25.06.20 21:26

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): мне нравится шутка про похудение.... Чтобы похудеть, нужно есть кефир 3 раза в день. Вилкой.

  Да, кефир - наше все
• шибушная извилин 25.06.20 21:22

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Когда-то давно взвешивала порции, это очень утомительно как и подсчет калорий, всегда выходило 1000-1200 куда еще меньше. Только на самоизоляции разожралась снова на 3 кг, щас вместо подсчета и взвешиваний порций просто завтракаю и обедаю, а на ужин ем стакан кефира со столовой ложкой гречки, которую с утра в этом кефире и замачиваю. За прошлую неделю 2 кг ушло, впечатлилась

  мне нравится шутка про похудение.... Чтобы похудеть, нужно есть кефир 3 раза в день. Вилкой.
• шибушная извилин 25.06.20 21:20

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Я не худею, но просто интересно: что можно съесть на 200 грамм?

  много чего) вам интересно что конкретно я ем?)
• SailorMoon027 25.06.20 17:49
  
  200-250 грамм ем на любой прием пищи. 300 редко
• Белка и орех 25.06.20 17:24
  
  Когда-то давно взвешивала порции, это очень утомительно как и подсчет калорий, всегда выходило 1000-1200 куда еще меньше. Только на самоизоляции разожралась снова на 3 кг, щас вместо подсчета и взвешиваний порций просто завтракаю и обедаю, а на ужин ем стакан кефира со столовой ложкой гречки, которую с утра в этом кефире и замачиваю. За прошлую неделю 2 кг ушло, впечатлилась
• Фаталист 25.06.20 16:41
  
  Я не худею, но просто интересно: что можно съесть на 200 грамм?
• шибушная извилин 25.06.20 16:02

  ответ для: А я такая

  
  Клетчатка там))) не, картошку я ем редко