кто худеет или поддерживает вес? Сколько грамм составляет ваша порция на обед и ужин?
Подскажите сколько грамм составляет ваша порция на обед и на ужин? (те, кто худеет или поддерживает вес, те ,кто реально взвешивает порции))))
Вы придерживаетесь правила что порция должна быть не более 200 г?!
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин приготовить. в 9
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
шибушная извилин 26.06.20 09:08 (ответ для: Мадам ШошА)Почему все делают акцент именно на гречке)) Я люблю есть гречку только с тушёной белокочанной капустой! Больше никак её Не приемлю. Так много разных вкусных каш, но почему-то никто о них не пишет))
-
Мадам ШошА 26.06.20 08:01Если жаркое с индейкой или индейка/филе курицы с овощами, то граммов 300-350, но у меня это полусуп, там жидкости немало. Если гречка или макароны, то граммов 100-120 максимум и полкотлетки или лодочка баклажана весом граммов 70-80, может и меньше. И я объедаюсь ажник. Вечером порция меньше. Если салат, то граммов 200.
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- 20.04.2024 дневник номер 5
-
шибушная извилин 26.06.20 07:43 (ответ для: Океания)
относительно за небольшой период 3 месяца (прямо в точности количество дней не считала, потому что думала в очередной раз начну и брошу ) похудела с 82.3 кг до 64 кг. Но я именно смотрела и смотрю канал доктора Берга, стараюсь делать так, как он говорит... Счастью сладостей я не люблю, Мне проще в дни читинга накрутить роллов и наесться их) а вот на праздниках даже не знаю как можно поесть именно “ правильной“ пищи.... У нас на праздниках обычно всё Мега калорийное, всякие майонезные салаты, жареная утка, шашлыки, всё очень жирное... Разве что принести контейнеры со своей едой хочу похудеть до своего адекватного веса 50-55 кг, Ну вот почему-то ниже 64 кг отметка не хочет снижаться. Настраиваю себя на на питание, которая и последний раз Берг предложил.... Оно похоже на американские горки- 1. Ешь 3 раза в день 2. Ешь два раза в день 3. Ешь один раз в день. И так по кругу...Океания писал(а): а сколько вы скинули в целом и за какой период если не секрет? Может быть иногда нужно сменить рацион чтобы дать встряску организму. Я смотрела одну девушку блоггера, Пищевой нар....ан на диете она себя зовёт, говорит сбросила 40 кг и у нее вообще нет потребности в таком, как поесть на праздники вкусное например.... У меня, если честно, пропало желание есть сладкое, но чтобы вообще ничего не хотелось такого нет... -
шибушная извилин 26.06.20 07:36 (ответ для: Фаталист)
Я на интервальном голодании 20ч голодаю и 4 ч пищевое окно, за это время ем два раза. И так получается, что вполне наедаешься небольшой порцией, Я вчера взвешивала Мне хватило куриной грудки всего 70 г, всё остальное салат из свежих овощей- огурцы, помидоры, перец болгарский. Я без извращений, всё добавляю в салат и растительное масло и соль.... Иногда целый приём пищи это 50 г орехов. Возможно наедаешься именно потому, что большое окно голодания. Ну конечно же в дни читинга я ничего не взвешиваю, в последний раз съела целых два ролла ещё и пиво пили. Зато мне понравилось!!!! Что в такие дни в тебя много не влезет.Фаталист писал(а): Да, интересно Без шуток, я интереса ради взвесила грудку, которую запекла в духовке с помидорами и небольшим количеством сыра, уже весит 170 грамм. А вместе с гарниром так и на все 300 потянет
например когда я практиковала обычное ПП с трехразовым питанием и с двумя перекусами, случались дни зажора, я могла сожрать ть пятилитровую кастрюлю борща за день и попутно ещё нажраться мясом, сладостями,орехами, до рвотного рефлекса... это была жесть.... Интервальное голодание В каком-то смысле меня просто спасло от всего этого и помогло похудеть! Но опять же повторюсь, мои порции чаща по 300 г, вот я сижу и думаю А не много ли? Хотела сократить до 200г, Но вот девочки пишут что не нужно -
шибушная извилин 26.06.20 07:26 (ответ для: Vatanya)
классно) у меня за первый месяц 9 кг ушло, но думаю что это по большей части водичка... Сказали углеводы из овощей считать не нужно, только если это картошка.Vatanya писал(а): я тоже на кето, так вы на застолье ешьте правильные блюда мясо и овощи. У меня за 2 месяца -14 кг, каждый день отвес, но я считаю углеводы, стараюсь есть не больше 30гр углеводов в день ,в пересчете на салат овощной это много, граммов 700 -
Фаталист 25.06.20 23:56 (ответ для: шибушная извилин)шибушная извилин писал(а): много чего вам интересно что конкретно я ем?
Да, интересно
Без шуток, я интереса ради взвесила грудку, которую запекла в духовке с помидорами и небольшим количеством сыра, уже весит 170 грамм. А вместе с гарниром так и на все 300 потянет - хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека,
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание и очень им довольна. сегодня снова отвес в
-
Vatanya 25.06.20 22:32 (ответ для: шибушная извилин)
Зря не считаете я калорийность считаю, это помогает не перебрать жиров, чтобы организм брал энергию из жира в теле, а не из едышибушная извилин писал(а): Не.... Я не считаю калорийность ем по 2 раза в сутки. -
Vatanya 25.06.20 22:30 (ответ для: шибушная извилин)
я тоже на кето, так вы на застолье ешьте правильные блюда мясо и овощи.шибушная извилин писал(а): Не.... Я не считаю калорийность ем по 2 раза в сутки. Питаюсь по системе др. Берга он рекомендует до 6 стаканов овощей в день. Просто худеется что-то медленно! И потом как застолье- так привес большой. Расстраиваюсь иногда прям хочется голодать на воде неделю! Но такой силы воли у меня нет. И главная проблема... Вес как снижается до определенной отметки, так гуляет плюс/минус 1, а ниже не хочет спускаться. хотя лишний он... Что делать ума не приложу!
У меня за 2 месяца -14 кг, каждый день отвес, но я считаю углеводы, стараюсь есть не больше 30гр углеводов в день ,в пересчете на салат овощной это много, граммов 700 -
Vatanya 25.06.20 22:27нет, я на кето и интервальном питании, ем 2 раза в день, поэтому порцайки оочень большие
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
Океания 25.06.20 22:23 (ответ для: шибушная извилин)
а сколько вы скинули в целом и за какой период если не секрет? Может быть иногда нужно сменить рацион чтобы дать встряску организму.шибушная извилин писал(а): Не.... Я не считаю калорийность ем по 2 раза в сутки. Питаюсь по системе др. Берга он рекомендует до 6 стаканов овощей в день. Просто худеется что-то медленно! И потом как застолье- так привес большой. Расстраиваюсь иногда прям хочется голодать на воде неделю! Но такой силы воли у меня нет. И главная проблема... Вес как снижается до определенной отметки, так гуляет плюс/минус 1, а ниже не хочет спускаться. хотя лишний он... Что делать ума не приложу!
Я смотрела одну девушку блоггера, Пищевой нар....ан на диете она себя зовёт, говорит сбросила 40 кг и у нее вообще нет потребности в таком, как поесть на праздники вкусное например....
У меня, если честно, пропало желание есть сладкое, но чтобы вообще ничего не хотелось такого нет... -
шибушная извилин 25.06.20 22:02 (ответ для: Океания)Не.... Я не считаю калорийность) ем по 2 раза в сутки. Питаюсь по системе др. Берга он рекомендует до 6 стаканов овощей в день. Просто худеется что-то медленно! И потом как застолье- так привес большой. Расстраиваюсь иногда прям хочется голодать на воде неделю! Но такой силы воли у меня нет. И главная проблема... Вес как снижается до определенной отметки, так гуляет плюс/минус 1, а ниже не хочет спускаться. хотя лишний он... Что делать ума не приложу!
-
Океания 25.06.20 21:58 (ответ для: шибушная извилин)
если там мало калорий, то нет проблем вообще. Вы же считаете общую калорийность за день, а снижать ее ниже нормы тоже не стоит.шибушная извилин писал(а): Овощи вообще не калорийные, просто интересно есть ли смысл уменьшать порции до 200 г или можно продолжать по 300г есть я худею...
главная | в темы | вход |
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 | |
лучшее пробуждение » | 19 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
кто самая красивая участница сайта? » | 95 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
оцените, как сидит куртка! » | 17 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
какая фамилия красивее и почему? » | 9 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 | |
нравится или нет? » | 13 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
Ринуся +536 -1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
новая_я_) +1076 +1 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
BuketSireni +121 -7 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
SSS112 +1263 -5 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Д@ШуткА +2689 -5 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1213 -1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Д@ШуткА +2689 -5 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
РезультатЕже +1058 +1 | день предателя» |
+2 +7 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
KissЮлик +3829 +1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
I am +2666 -5 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4411 +10 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Д@ШуткА +2689 -5 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Соня 89 +1250 -5 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
I am +2666 -5 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Аленька26 +4725 -1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
KissЮлик +3829 +1 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
KissЮлик +3829 +1 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Аленька26 +4725 -1 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
ЯНА без +1044 +2 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Шмидт +3686 -7 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
ЯНА без +1044 +2 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Д@ШуткА +2689 -5 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
SSS112 +1263 -5 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Svetlanкa +4411 +10 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Шмидт +3686 -7 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
OченьBезучая +479 -3 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Прометей +1922 -5 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Olgadobro +310 -5 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
liliya26 +1148 -1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
SSS112 +1263 -5 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Бусинка Кэт +1206 -4 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
I am +2666 -5 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Аленька26 +4725 -1 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
Аленька26 +4725 -1 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Svetlanкa +4411 +10 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Шмидт +3686 -7 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Прометей +1922 -5 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4411 +10 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
KissЮлик +3829 +1 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
SSS112 +1263 -5 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4411 +10 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
I am +2666 -5 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
KissЮлик +3829 +1 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Тили +606 +11 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- все диеты»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |