МЕСЯЧНЫХ НЕТ УЖЕ ГОД. МАМА ГОВОРИТ, ЧТО СМОТРЕТЬ НА МЕНЯ СТРАШНО, НО Я ТАК ДОЛГО ШЛА К ФИГУРЕ МЕЧТЫ!

начало

• TARDIS) 31.03.20 14:35

  ответ для: hxt8j3q2mktg

  
  

  hxt8j3q2mktg писал(а): quoteTARDIS писала: Чтобы ккал было достаточно с расчётом на рост мышц это как?

  
  Проще будет, если вы сами найдёте инфу по запросу “как питаться, чтобы набрать мышечную массу“ и почитаете. Сорри, но мне просто лень расписывать.
• hxt8j3q2mktg 31.03.20 14:34

  ответ для: Лисён@

  
  я тоже в этом уверена...
• hxt8j3q2mktg 31.03.20 14:33

  ответ для: TARDIS)

  
  а что можно делать их силовых тренировок, какие веса использовать? то есть мне нельзя делать кардио?
• Лисён@ 31.03.20 14:32
  
  Похоже у вас шизофреническое помешательство на худобе
• Das Herz in Flam 31.03.20 14:29

  ответ для: hxt8j3q2mktg

  
  

  hxt8j3q2mktg писал(а): а у нее по такой же причине не было КД? как она их возращала?

  
  Этого я не уточнял. Пришли как то сами
• hxt8j3q2mktg 31.03.20 14:28

  ответ для: TARDIS)

  
  [quote]TARDIS) писал(а): Чтобы ккал было достаточно с расчётом на рост мышц
  это как?
• Госпожа Удача 20 31.03.20 14:27

  ответ для: hxt8j3q2mktg

  
  Попробуйте заставить себя питаться. Два-три килограмма вообще не видны не вооруженным взглядом, как-бы вам не казалось , что видно.
• TARDIS) 31.03.20 14:27

  ответ для: hxt8j3q2mktg

  
  

  hxt8j3q2mktg писал(а): я когда худела, очень много тренировалась...каждый день по часу Табатой, фитнесом и питалась примерна на 800 ккал в день...

  
  Ну, очень плохо. Голодный рацион и нтенсивные физ. нагрузки ни есть хорошо. Похудели больше за счёт мышц. Может и в этом причина. Начните нормально питаться, чтобы ккал было достаточно с расчётом на рост мышц и продолжайте силовые тренировки. Тогда даже если потяжелеете, фигура все равно, будет выглядеть лучше. И может кд вернуться. Но по врачам, так или иначе, надо походить.
• LoLater 31.03.20 14:26
  
  У вас не такой то и маленький вес, почему мес пропали то. Я приросте 172 имею вес 48 кг примерно и все нормально. У вас скорее не в весе проблема, хотя лучше у врача спросить конечно. Может проблема еще в стрессе? Вы так боитесь лишних пару кг, что организм уже чокнулся
• hxt8j3q2mktg 31.03.20 14:22

  ответ для: TARDIS)

  
  я когда худела, очень много тренировалась...каждый день по часу Табатой, фитнесом и питалась примерна на 800 ккал в день...
• hxt8j3q2mktg 31.03.20 14:21

  ответ для: Ночная жрица

  
  я это все понимаю. но боюсь последствий
• TARDIS) 31.03.20 14:20
  
  Мне кажется, что у вас не настолько низкий вес, даже учитывая рост, чтобы месячные пропали. Посмотрела по индексу ИМТ, и по вашим параметрам, вы находитесь в категории “норма“. Вероятно, причина отсутствия месячных не в похудении. Пройдите обследование.