ПРОВОЖУ СЕБЯ В ПОРЯДОК ПОСЛЕ РОДОВ. ПОСМОТРИТЕ СО СТОРОНЫ, ЕСТЬ ЛИ ПРОГРЕСС? ФОТО.

начало

• акси556 30.06.16 22:45

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Я думаю Потасовку по второму кругу или другую белковую диету. Наверно так лучше всего будет.

  
  это вы уж сами смотрите.
  мне, например, проще калории ограничить чем питаться одними белками.
• Alika1920 30.06.16 22:43

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Я и так на ПП. И до, и во время беременности, и после. Вес не растёт и не уменьшается, как прилип. Комменты ниже как раз об этом.

  Хорошо, значит, здоровый рацион уже есть - уже полдела:)
  Сделайте небольшой дефицит кбжу и +спорт, мне кажется, не может не быть результата, если гормональный фон чудить не будет
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:43

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): если совсем невмоготу, я бы добила эти оставшиеся кг какой-нибудь диетой, но не супер строгой, ведь вам нужны силы для занятий спортом, а потом бы просто поддерживала вес уже на ПП.

  Я думаю Потасовку по второму кругу или другую белковую диету. Наверно так лучше всего будет.
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:41

  ответ для: зомба

  
  

  зомба писал(а): ждите. я за беременность тоже 20 набрала. при росте 155 и изначальном весе 43! за месяцев восемь всё ушло кроме 2 кг. сейчас 45-46 вешу. а спорт только последние полгода

  Ну, мне видимо ничего не остаётся, как блюсти себя и ждать. Спасибо.
• акси556 30.06.16 22:41

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Буду заниматься дальше. Как считаете, оставить просто ПП на нём вес не меняется на данный момент или всё таки возможна разумная диета, ведь кг ушли на Потасовке и вовсе не вернулось с друзьями.

  
  если совсем невмоготу, я бы добила эти оставшиеся кг какой-нибудь диетой, но не супер строгой, ведь вам нужны силы для занятий спортом, а потом бы просто поддерживала вес уже на ПП.
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:40

  ответ для: Hugo_borz

  
  

  Hugo Borz писал(а): За 5 недель минус 4- хорошо. Побольше гуляйте с коляской в быстром темпе. Вообще первые 7-8 месяцев самые тяжелые, дальше полегче

  Да они не просто самые тяжёлые, это застрелиться. У меня сын такого жару даёт круглосуточно!
• зомба 30.06.16 22:39

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Да никак! Вообще не объедалась! Вес просто прёт и всё, особенно в 3 триместре. Набрала 15, забеременела 55. Вот фотка в 8 месяцев почти, вес уже 66. Но я себе толстой не казалась, думала, как рожу, живот уйдёт и спортом быстро всё подтяну. Щаззз!

  
  ждите. я за беременность тоже 20 набрала. при росте 155 и изначальном весе 43! за месяцев восемь всё ушло кроме 2 кг. сейчас 45-46 вешу. а спорт только последние полгода))
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:38

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): То же, что и подразумевается под этим термином, это известное понятие, ну,вроде того, что на Гальке ПП зовут. Чистить рацион - исключить весь пищевой мусор, никаких продуктов с составами. Здоровый чистый рацион.

  Я и так на ПП. И до, и во время беременности, и после. Вес не растёт и не уменьшается, как прилип. Комменты ниже как раз об этом.
• Alika1920 30.06.16 22:37

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Что вы подразумеваете под чистым питанием? Поясните пожалуйста.

  То же, что и подразумевается под этим термином, это известное понятие, ну,вроде того, что на Гальке “ПП“ зовут.
  Чистить рацион - исключить весь пищевой мусор, никаких продуктов с составами. Здоровый чистый рацион.
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:36

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): все с вашим телом будет хорошо, вернется и гибкость и ловкость, и сила, просто очень мало времени прошло после родов, организм восстанавливается за год, не бегите вперед паровоза, все будет.

  Буду заниматься дальше. Как считаете, оставить просто ПП (на нём вес не меняется на данный момент) или всё таки возможна разумная диета, ведь кг ушли на Потасовке и вовсе не вернулось с друзьями.
• акси556 30.06.16 22:32

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  все с вашим телом будет хорошо, вернется и гибкость и ловкость, и сила, просто очень мало времени прошло после родов, организм восстанавливается за год, не бегите вперед паровоза, все будет.
  
• Emmy Farafauler 30.06.16 22:28

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): ваша фигура очень похожа на мою когда я в весе 54-55 кг, только рост у меня поменьше, а грудь побольше. честно, изменений не заметила, но вы не расстраивайтесь. я год набранные злосчастные 15 кг сбрасывала, из роддома вернулась с 70 кг, через год снова 55, спорт подключила через полгода после родов, т.к. кесарево, но грудью кормила очень долго. спортом занималась дома, питание небольшими порциями. ребенку уже 2 года, вот начала заниматься силовыми в зале, результат почти мгновенный, рельеф пошел, так красиво, вам тоже посоветую силовые, вещь! через 3-4 месяца фигуру не узнаете, особенно если еще питание нормальное, а не чипсы с газировкой.

  Спасибо, но уже расстроилась. Питание нормальное, чипсы и газировку не помню на вкус. На силовые хожу, но веса пока маленькие, задыхаюсь, повторений больше делаю, так выдерживаю. До беременности присед 15, становая 20-25, 3-4 подхода по 10-15 раз. Сейчас просто приседаю с грифом и обливаюсь потом. Такое впечатление, что всё гибкое и сильное в моём теле умерло.