МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ. ГОД СПУСТЯ. ПОСЛЕ 2 РОДОВ ЗАНЯЛАСЬ ФИТНЕСОМ ДОМА. КУПИЛА УТЯЖЕЛИТЕЛИ, ЗАНИМАЮСЬ РОВНО ГОД РАЗ В 2-3 ДНЯ.

начало

• Царапка кисуня 21.01.12 10:51
  
  попец супер стал
• Нежная_Н 21.01.12 02:52

  ответ для: Эмуна

  
  спасибо действительно так произошло ) где-то убрали, где-то подкачали
• Эмуна 21.01.12 02:50
  
  Уау! Попа - супер,бока-испарились!
• ykqc5n34tvuw 21.01.12 02:39

  ответ для: Нежная_Н

  
  спасибо, почитаю))
• Нежная_Н 21.01.12 02:38

  ответ для: ykqc5n34tvuw

  
  Спасибо! Я тоже не люблю, когда худеют до потери попы, сама сильно похудела поначалу, когда спортом занялась, попа мало выделяться стала, ну а потом раскачала ее на силовых упражнениях с утяжелителями. Я чуть ниже в коментах написала подробно подробно все )))
• Нежная_Н 21.01.12 02:36

  ответ для: Fiecta

  
  Спасибки
• Нежная_Н 21.01.12 02:35

  ответ для: kaktusfeige

  
  утяжелители по 2 кг,но это только спустя 10 мес. занятий такие купила,сначала без них
• Нежная_Н 21.01.12 02:34

  ответ для: Фабиана

  
  спасибо,для меня это комплимент! я и хотела,чтобы низ был округлый и тяжеловат, женщина должна быть женственной, тяжеловатые попы нынче в моде у мужчин
• Нежная_Н 21.01.12 02:32

  ответ для: Freya001

  
  спасибо
• Нежная_Н 21.01.12 02:32

  ответ для: Kozka_

  
  нет,конечно не девять :) Выберите по вкусу 4-5 упражнений на разные группы мышц попы,главное на боковые обязательно включить и чередуйте периодически с другими
• Нежная_Н 21.01.12 02:31

  ответ для: no_strawberry

  
  Спасибо, я написала чуть ниже все,что я делала,там и на попу есть ))) После 3 месяцев тренировок результата особо не было заметно,только если похудела поначалу сильно
• Нежная_Н 21.01.12 02:29

  ответ для: albea

  
  Спасибо,очень приятно