вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114629
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • Девочки, не забрасываем группу, отписываемся кто сколько весит, что кушает.

  • Привет всем! Взвешиваться пока не буду, сегодня первый раз буду кушать в столовой, а сейчас просто пила кофе с молоком. Вчера кушала творог с яблоком, 2 печеньки овсяных, 3 конфетки, а вечером роллов наелась, как мне кажется в них много калорий. У меня живот прям плоский, давно такого не было, даже жалко кушать все калорийное, вдруг наберется все заново, я настолько привыкла кушать по другому, что мне не по себе когда начинаю есть то, что едят все. Но с субботы опять диетическое питание, никаких поблажек.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет!! с днем рожденийа! пусть все желаний сбудутсйа!!

    Спасибочки

  • итого за день 1424 кк)

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Ахаха ха Я думала ты все нахуделась Мне уже надоело

    не-а. буду тут пока 60 кг не стану, а с моими темпами- ещё долго!! 60 кг- так и вешу... пол4аса назад только поела первый раз. ну утром был кофе и полезные пе4еньки. 152 ккал. а сей4ас рис дикий с бурым 35 г(если сухой) и пе4ень трески. так захотелось. ну ещё 2 персика съела,пока ждала рис. й просто рано с дома уехала, подстригалась и красилась, а потом кампик надо было забрать, а там обед... 4ас просто тупо отходила по магазинам.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): всем привет. у менй кампик сломалсй. вернее, это й на него бокал мартини вылила. теперь несколько клавиш не работает. ну хоть так. потом поменйю клаву... такай расстроеннай была.. . теперь так смешно 4итать, 4то написала...

    Ахаха ха))))))))
    Я думала ты все )нахуделась ))
    Мне уже надоело)

  • всем привет. у менй кампик сломалсй. вернее, это й на него бокал мартини вылила. теперь несколько клавиш не работает. ну хоть так. потом поменйю клаву... такай расстроеннай была.. . теперь так смешно 4итать, 4то написала...

  • ответ для: Леди в маске


    привет!! с днем рожденийа! пусть все желаний сбудутсйа!!

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да сегодня даже и не до праздника, с мужем вечером только роллы покушаем, завтра поминки, надо обязательно покушать что полагается, а в пятницу придут сестра с мужем меня поздравлять, немного посидим, покушаем, поэтому я тоже взвешиваться долго не буду, привес гарантирован и не маленький мне кажется.

    Но ты же молодец!!!достигла своего желаемого веса!)! потом пару дней разгрузишся и опять будешь 60))))))
    а пока расслабся, у тебя праздник - раз, а два- нужны силы организму ...
    Хорошего вечера!

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я пока и взвешиваться не хочу с моими привесами

    Ты через недельку взвешайся, когда вся вода уже точно уйдет

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Пусть сегодняшний день принесет много позитивных и счастливых эмоций! А Воспоминания должны только греть душу...

    Да сегодня даже и не до праздника, с мужем вечером только роллы покушаем, завтра поминки, надо обязательно покушать что полагается, а в пятницу придут сестра с мужем меня поздравлять, немного посидим, покушаем, поэтому я тоже взвешиваться долго не буду, привес гарантирован и не маленький мне кажется.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Спасибо большое Диана!!!

    Пусть сегодняшний день принесет много позитивных и счастливых эмоций! А Воспоминания должны только греть душу...
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 4
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 21
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 24
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 18
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 14
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 29
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 35
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 15
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 16
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 16
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 21
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 17
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 6
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 8
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 13
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 15
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 21
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 47
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 73
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 55
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 33
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 33
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 26
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 12
вы видите меня инфантильной? » 31
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 7
опишите ваше идеальное утро! » 11
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 9
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 6
как давно вы ели шаурму? » 26
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 6
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 12
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 15
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 4
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 3
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 7
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 70
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 12
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 20
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 18
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 13
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться» 12
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 6
тема содержит фото вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это » 14
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 8
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 8
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 128
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 11
интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? » 1
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные» 1
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru