вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Так конечно она завидует. Что ты стараешься стать красоткой а ей лень. А ты ей говори: а ты по прежнему так и ешь?
    да ладно, ее тело, пусть че хочет, то и делает с ним)) че толку говорить, ходим с ней по магазинам, на нее вечно ничего нет, зато тут же на выходе покупает пиццу и все, счастье есть
  • ответ для: Tanya_Sars


    я курицу так запекаю - мариную кусочки с луком, чесноком, солью и перцем, заворачивю в фольгу и в духовку 200 градусов минут на 30, потом снимаю верхнюю фольгу и еще 15 мин. получается реально жареная курочка, а по калориям - как вареная!
    ну майонез конечно отпадает. кетчуп можно немного :)лука туда насовать, ну и конечно смотреть чтоб не обожраться как в последний раз
  • ответ для: *Sakura*


    i ne toliko shkaf :)) i ne toliko iubkomi :D
  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): я кстати заметила, что стройные подруги меня поддерживают, а вот полная подруга, которая не хочет ничего предпринимать, даже как то поддеть чтоли пытается, вечно комментарии типа ты че все еще ничего не ешь?

    Так конечно она завидует. Что ты стараешься стать красоткой а ей лень.
    А ты ей говори: а ты по прежнему так и ешь?
  • ответ для: ianacica


    ничего, еще наносимся коротких юбок я себе весь шкаф ими забью
  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): знаешь что я хочу...шаурму! о боже...у нас день города был в конце июля. мне МЧ купил...че то мне так понравилось я так прикинула, ведь можно такое дома заделать. курочку запечь без масла, купить лавашик тонкий он кстати не калорийный вроде, ну меня с него не прет и заделать, к примеру в пятницу

    Шаурма это моя слабость в последнее время.
    Не знаю, что в ней такого вкусного. Но прям за душу берет.
    Надо будет попробовать сделать низкокалорийный вариант, только как быть с соусом? Чем заменить майонез.
    А курочку можно и вареную положить.
  • ответ для: Tanya_Sars


    я кстати заметила, что стройные подруги меня поддерживают, а вот полная подруга, которая не хочет ничего предпринимать, даже как то поддеть чтоли пытается, вечно комментарии типа “ты че все еще ничего не ешь?“
  • ответ для: *Sakura*


    tak to ono tak:) i smotrit hoti i kraem glaza shtob nezametila:)) u nih ta u mnoghih ideal jenshini eto blandinka hudaia s nogami ot ushei )) a tolku to .. znachet liubeat raz s nami vstrechaiutsea.. tem bolie shto i moi sportivnii ... i shto dabivalsea menea god ... i eto pri maih to bivshih 82 kg :))
    i vsiotaki eto ne glavnoe.. na samom dele glavnoe shtobi mi sebe nravilisi :) i liubili sebea:) a ea sebea liubliu i pri 82 i pri 68 i pri 50 kg :) toliko vot korotenikie iubochki oi kak hochetsea opeat ponosit :) posledneiu iubku paru let nozat odevala:) eh .... mechti :)))
  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): говори им твердое нет! конечно попытки откормить не сойдут на нет, но станут проявляться значительно реже, что уже само по себе не плохо

    Так каждый раз и происходит.
    Сейчас уже вроде смирились, что я скоро буду стройной.
  • ответ для: KARNELIA18


    знаешь что я хочу...шаурму! о боже...у нас день города был в конце июля. мне МЧ купил...че то мне так понравилось я так прикинула, ведь можно такое дома заделать. курочку запечь без масла, купить лавашик тонкий (он кстати не калорийный вроде, ну меня с него не прет) и заделать, к примеру в пятницу
  • ответ для: лахмудрик


    мы с тобой,если когда то могла побороть то и сейчас выйграешь,это как на велике кататься не разучиться)))МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ)))у меня тоже ощущение что психологическая зависимость от еды,но мы это поборим....вместе!!!
  • ответ для: лахмудрик


    лахмудрик писал(а): ЭТО ВОЙНА!!!ПРИТОМ ВТОРАЯ САЛЬНО-МИРОВАЯ. ПОДДЕРЖИТЕ.ИЩУ СОЮЗНИКОВ

    Хорошо сказала!
    Тут у каждого сально-мировая война. Так что поддержка обеспечена.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 27
как вы думаете человек действительно так считал? долгое время хожу к о»
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 57
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 35
мужчина рак, какой он? стали бы встречаться?»
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 33
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 10
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 16
тема содержит фото оцените образ и меня» 1
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 22
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 13
муж не хочет устанавливать пилон на участке.» 16
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 20
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 14
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 7
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 41
вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?»
ваша любимая поза? а муж что любит? » 8
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 17
какой фильм сегодня посмотрели? что за жанр и как вам фильм? » 12
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 4
что для вас это означает - сдать себя в аренду? представь себе, что ты»
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 36
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 38
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 42
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 7
какая песня из русских вам нравится больше всего? » 9
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 30
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 17
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 4
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 6
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 13
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 46
чем питались сегодня? » 8
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 7
холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки? » 11
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 31
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 22
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 13
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 23
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 12
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 17
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 9
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 16
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 14
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 40
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 14
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 17
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 10
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 10
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru